Автор Никита задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли накачаться, не соблюдая питание? и получил лучший ответ
Ответ от Настя Титова[новичек]
Накачаться совсем без внимания к питанию невозможно, так как мышцы не могут строиться из воздуха. Однако строгая диета не всегда обязательна. Если вы едите обычными порциями, но не следите за составом пищи, вы будете набирать одновременно и мышцы, и жир. Некоторые лифтеры обладают большой силой, но имеют лишний вес, что подтверждает этот эффект. Чтобы избежать застоя и катаболизма мышечной ткани, необходимо соблюдать базовые правила. Даже без идеального меню важно потреблять достаточно белка, ориентировочно 2,5 грамма на килограмм собственного веса, а также углеводы для энергии. Если просто есть много насыщенных жиров и рафинированных углеводов, результат сведется к набору жировой массы и воды. Минимальный контроль белка и калорийности все же необходим для реального прогресса.
Ответ от .[гуру]
нет. без правильного питания не будет результата... это самое главное
нет. без правильного питания не будет результата... это самое главное
Ответ от рр[гуру]
нет
питание и режим одно из составляющих. этот не тот спорт где пашешь только в зале.
некоторые лифтеры жирдяй. хоть и тягают железо
нет
питание и режим одно из составляющих. этот не тот спорт где пашешь только в зале.
некоторые лифтеры жирдяй. хоть и тягают железо
Ответ от Ёаша Н[гуру]
Нет Нет и еще раз НЕТ!!!
Нет Нет и еще раз НЕТ!!!
Ответ от Yututy tyuty[гуру]
Никак.
Никак.
Ответ от Алекс[гуру]
нет! питание треть успеха, вместе с тренировкой и отдыхом
нет! питание треть успеха, вместе с тренировкой и отдыхом
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Смотря как не соблюдается, что за этим кроется, если часто есть, но с огромным количеством насыщенных жиров и рафинированных углеводов, то будет как многие в залах покрытые жиром и водой, если редко есть, то наоборот похудение, обезвоживание, катаболизм мышечной ткани, если часто есть, но не соблюдать схему приёма белка: 2,5 гр. х на свой вес, тоже торможение или вообще застой в развитии мышечных групп и/или силовых показателей.
Смотря как не соблюдается, что за этим кроется, если часто есть, но с огромным количеством насыщенных жиров и рафинированных углеводов, то будет как многие в залах покрытые жиром и водой, если редко есть, то наоборот похудение, обезвоживание, катаболизм мышечной ткани, если часто есть, но не соблюдать схему приёма белка: 2,5 гр. х на свой вес, тоже торможение или вообще застой в развитии мышечных групп и/или силовых показателей.
Ответ от Артём Колосков[новичек]
Без питания не получится. Невозможно построить что то из воздуха. Просто обычное, буднее питание можно насытить белками и витаминами и все будет ок, но это сложный путь.
Без питания не получится. Невозможно построить что то из воздуха. Просто обычное, буднее питание можно насытить белками и витаминами и все будет ок, но это сложный путь.
Ответ от Ёоммер Евгений[гуру]
нет
если питания недостаточно, то новые мышечные волокна расти не будут и соответственно веса тоже расти не будут
нет
если питания недостаточно, то новые мышечные волокна расти не будут и соответственно веса тоже расти не будут
Ответ от Александр Бородач[гуру]
Не слушай никого. Кончено накачаться можно. Если ты ешь все как обычно. Нормальными порциями. Просто и мышцы и жир будет.
Не слушай никого. Кончено накачаться можно. Если ты ешь все как обычно. Нормальными порциями. Просто и мышцы и жир будет.
Ответ от Etymotic[гуру]
к сожалению организм не умеет создавать полезные вещества из воздуха. для роста мышц нужно очень хорошо кушать.
к сожалению организм не умеет создавать полезные вещества из воздуха. для роста мышц нужно очень хорошо кушать.
Ответ от Михаил Клещев[гуру]
а можно ли поехать на одном колесе от мерседеса?
а можно ли поехать на одном колесе от мерседеса?
Ответ от Константин Нестеров[гуру]
Смотря что ты уже ешь, некоторые изначально норм питаются.
Смотря что ты уже ешь, некоторые изначально норм питаются.
Ответ от Qwert asdfg[новичек]
скромный результат ожидает вас
скромный результат ожидает вас
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли накачаться, не соблюдая питание?
хватит ли 10 для почти идеального пресса?? и какие упражнения делать можете подсказать если можно то с фото..
Упражнений на прямые мышцы пресса
Результат упражнения сравнивался с классическими
подробнее...
Можно ли накачаться, если не правильно питаться ?
Я х.. ею с выше написанных ответов.. .
Конечно нет!
Во-первых, ты просто дрочишь
подробнее...
Можно ли похудеть занимаясь фитнесом?
Ваша подруга начиталась неграмотных статей в интернете и не права.
Ожирение это болезнь
подробнее...
Можно ли накачаться без химии.
все процессы как ни крути химия
в плане препаратов - надуваться как шарик да
чтоб крепким
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Возможно ли набрать мышечную массу занемаясь на турнике а не в качалке ?
Да, набрать мышечную массу на турнике реально, особенно на начальном этапе. Для роста нужны высокая
подробнее...
Господа у меня стоит вопрос такой ,, Возможно ли занимаясь на турнике и брусьях накачать руки без питаний всяких ?
При обычном трёх разовом питании можно сделать только рельеф. Белковое питание обязательно при
подробнее...
помогают ли утяжки похудению? вредно ли носить утяжки?
утяжки... возможно, я специально одеваю ортопедический пояс, чтоб когда кушаю, сократить кол-во
подробнее...
спросили в Другое
как быстро накачать свое тело?
Хотите узнать, как накачать свои мышцы? Хотите, чтобы это произошло быстро и качественно, без вреда
подробнее...
как быстро накачать свое тело?
Хотите узнать, как накачать свои мышцы? Хотите, чтобы это произошло быстро и качественно, без вреда
подробнее...
спросили в Анаболики
Народ, могу ли я накачаться в домашних условиях ?( стать накаченным как Вин Дизель, Дуэйн Джонсон )
Будешь. С помощью стероидов, анаболиков это реально. Без них никак! Это доказано
подробнее...
Народ, могу ли я накачаться в домашних условиях ?( стать накаченным как Вин Дизель, Дуэйн Джонсон )
Будешь. С помощью стероидов, анаболиков это реально. Без них никак! Это доказано
подробнее...
спросили в Пресс Пресса
Возможно ли девушке быстро накачать красивый пресс?И как?
Насчет быстро не знаю, но я делала разные упражнения для пресса месяца 2 каждый день (дома вечерком
подробнее...
Возможно ли девушке быстро накачать красивый пресс?И как?
Насчет быстро не знаю, но я делала разные упражнения для пресса месяца 2 каждый день (дома вечерком
подробнее...
спросили в Эктоморф
Возможно ли накачаться без стероидов? Тем более, если ты эктоморф.
до среднего уровня можно, а так чтобы мышцы только торчали - нет
кушать правильно и
подробнее...
Возможно ли накачаться без стероидов? Тем более, если ты эктоморф.
до среднего уровня можно, а так чтобы мышцы только торчали - нет
кушать правильно и
подробнее...