как накачать руки на турнике

Ответ от Andervit[гуру]
Вова ты изначально задал неккоректный вопрос. Без всяких питаний ты помрешь. Если имеешь в виду спортпит и стероиды, то вопрос надо так и ставить. Стероиды а именно АСС к питанию имеют очунь уж далекое отношение. Спортпит без нормальной человеческой диеты неспособен ни на что.
Теперь по поводу того что имеешь в виду под словом "накачать руки". В моем понимании "накачать"- это иметь руки как у Шварценнегера и иже с ним. Все остальное, не относящееся к билдерским рукам надо называть как то по другому- увеличить силу обрельефить и т. п. , т. к. по суть без прогрессии весов, тело принимает максимально заданную генетикой форму, адаптируется к нагрузке и расти уже не в состоянии, происходит в дальнейшем адаптация выносливости.
Поэтому стать похожим на гимнастов может и получится, но иметь бодибилдерские руки- однозначно нет.

Ответ от Алекс[гуру]
правильное питание половина успеха в любом спорте! на турнике и брусьях можно только форму поддерживать рельеф немного приобрести! накачка подразумевает штангу и прогрессирующие нагрузки

Ответ от Ѕосе Рамирез[гуру]
В армии так и делают.

Ответ от Aza aza[новичек]
Забудь про "питание"вообще! с питанием ты оставишь брусья на определенный срок, ты весь сдуешься.. занимайся каждый день по несколько раз, не слушай толерастов, которые говорят, что нужно заниматься через день и. т. д. Доминируй и властвуй над своим телом! мучай его.. делай сколько можешь, наращивая количество подходов

Ответ от Влад. К.[гуру]
ни одного нормального ответа. Вы просто ВСЕ "задолбали"пацана приколами..

Ответ от Џрус[гуру]
Без питания ты в принципе помрешь )). Так что кушай )).
А что касается тренировок, то конечно можно. Согласись, ведь в том же СССР спортсмены не пользовались ни анаболиками, ни стероидами.. .
Здесь нужна четко выработанная линия тренировок, режим и правильное питание. .
Если интересно, поищи литературу на соотвт. тематику. Опять же, если у родителей есть, то можно полистать и советские книги, направленные на развитие мускулатуры. Там грамотно описано.
Главное не забывай, что качественный результат приходит не сразу, а значит не опускай руки, не сдавайся и иди вперед, к победе ))!

Ответ от -=Парниша=-[мастер]
Нет? кушать всё равно надо и пить не забывать =D
А если серьезно, но не обязательно пить химию. Вспомни дедов наших. В ихнее время химии не было зато было здоровая еда =) Просто кушай больше. Не бойся того, что, что-то перейдет в жир. Если ты занимаешься жира не будет. =)

Ответ от Александр Малютин[мастер]
Если хорошо заниматься то у тебя будут разрушаться часть мышцев и чтобы восстановить их нужно есть продукты содержащие белок и протеин, но добавки не нужны.

Ответ от Alex[гуру]
А причем тут питаниЯ???? Если ты нормально кушаешь, спишь и не употребляешь спиртное, табак, героин и т. д то у тебя есть шанс, хотя слабенький, без бызы еще ни кто не вырос до достойных габаритов.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]