Автор Nina задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Можно ли похудеть если каждый день ходить гулять пешком? поделитесь кто как держит фигуру) и получил лучший ответ
Ответ от NatalyaPavlova[новичек]
Очень рекомендую пилатес)
Он точно очень полезен. NatalyaPavlova
Ученик
(182)
Пилатес - это такой вид упражнений 🙂 какой я считаю очень подходящим для девушек. Он легкий и удобный, моделирует фигуру, мышцы становятся упругими, талия сразу худеет (и это при том, что у меня такой цели не было :).
Все остальное я считаю тяжелым и портящим женственность...
Ответ от Елена Юдина[новичек]
ходьба поможет только поддерживать вес в нужной форме. и тренировать кардио систему... а если похудеть надо-то только правильное питание и различные физические нагрузки.... тем более, если изо дня в день делать одни и те же нагрузки-организм привыкает и мышцы не работают....
ходьба поможет только поддерживать вес в нужной форме. и тренировать кардио систему... а если похудеть надо-то только правильное питание и различные физические нагрузки.... тем более, если изо дня в день делать одни и те же нагрузки-организм привыкает и мышцы не работают....
Ответ от Nadya[гуру]
Да именно так я держу себя в форме. Делать зарядку каждый день лень. Поэтому стараюсь много ходить пешком.
Да именно так я держу себя в форме. Делать зарядку каждый день лень. Поэтому стараюсь много ходить пешком.
Ответ от Анастасия[гуру]
конечно, если еще питаться правильно. только нужно не просто гулять, а ходить быстрым шагом, обгоняя прохожих, после 20 минут такой ходьбы начинает сгорать жир. а на свежем воздухе организм обогощается кислородом, и все обменные процессы активизируются. всё ещё сидишь? вперёд гулять!
конечно, если еще питаться правильно. только нужно не просто гулять, а ходить быстрым шагом, обгоняя прохожих, после 20 минут такой ходьбы начинает сгорать жир. а на свежем воздухе организм обогощается кислородом, и все обменные процессы активизируются. всё ещё сидишь? вперёд гулять!
Ответ от шоколадка НЯМ-НЯМ[гуру]
нет, только если придерживаться еще и правильного питания
нет, только если придерживаться еще и правильного питания
Ответ от DimOn[активный]
Да если при этом не жрать всё подряд)
а так я считаю нет, ибо ходьба это не такая уж нагрузка (впрочем если ты будешь ходить быстрым шагом 16 часов в сутки и есть крупы, без гарнира - то всё возможно) , вот на велосипеде можно, в день километров 50 будешь наворачивать на горном - эффект будет более менее
Да если при этом не жрать всё подряд)
а так я считаю нет, ибо ходьба это не такая уж нагрузка (впрочем если ты будешь ходить быстрым шагом 16 часов в сутки и есть крупы, без гарнира - то всё возможно) , вот на велосипеде можно, в день километров 50 будешь наворачивать на горном - эффект будет более менее
Ответ от Борис Левенчук[гуру]
Можно, но гулять надо не менее 1,5 - 3 часов и проходить 3 - 8 км. (в зависимости от возраста) . И не есть после 19 -00.
Можно, но гулять надо не менее 1,5 - 3 часов и проходить 3 - 8 км. (в зависимости от возраста) . И не есть после 19 -00.
Ответ от Е л е н и Я[гуру]
можно, если еще и есть по-меньше
можно, если еще и есть по-меньше
Ответ от Петр Жеков[гуру]
Можно. Если до Тулы и обратно.
Можно. Если до Тулы и обратно.
Ответ от Лара[гуру]
лучше бегать по лестнице
лучше бегать по лестнице
Ответ от Мисс Справедливость[гуру]
согласна с первым ответом )) я каждый вечер с подружкой вокруг района пешком круги наматываю. раньше приходила и нажиралась после прогулок. результата не было. а сейчас вот держу себя в руках и результат виден ))
согласна с первым ответом )) я каждый вечер с подружкой вокруг района пешком круги наматываю. раньше приходила и нажиралась после прогулок. результата не было. а сейчас вот держу себя в руках и результат виден ))
Ответ от Ирина[мастер]
можно ходить вместо ужина, а потом спать.
можно ходить вместо ужина, а потом спать.
Ответ от Кристина Озерова[гуру]
Да, я так и делаю! Только гулять надо быстрым шагом, не менее 30 минут в день (а лучше 1 час).
Да, я так и делаю! Только гулять надо быстрым шагом, не менее 30 минут в день (а лучше 1 час).
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли похудеть если каждый день ходить гулять пешком? поделитесь кто как держит фигуру)