можно ли тренироваться каждый день для похудения

Ответ от Гриша Илюшович[гуру]
нет, для достижения результата достаточно 3 раза в неделю

Ответ от Scorpion[гуру]
При такой нагрузке о которой вы пишите за неделю не 4, а 14 можно было скинуть))) )
Все дело в отношении к спорту, в том на сколько вы выкладываетесь, на сколько добросовестно "пашете", извиняюсь)) )
Ну и диета нужна разумеется строгая.

Ответ от BLV gibrid[новичек]
во-первых, организму нужен отдых, мышцы должны восстанавливаться... .
во-вторых, подумайте как долго вы сможете так заниматься? к тому же организм привыкнет к нагрузке.. .
я бы на вашем месте делала так: 3 дня в неделю ваши упр перед работой (через день) , в другие 3 дня другая нагрузка, бег или пилатес или еще что-нибудь, что вам нравится) ) а воскресенье - обязательно выходной!
конечно, вы будете худеть от спорта каждый день, но в похудении важна регулярность, поэтому тише едешь - дальше будешь!) )
п. с. 4 кг за неделю - это много.... соответственно есть вероятность, что ушла вода, а не только жир... когда быстро так кг уходят есть вероятность, что вернется...

Ответ от Yoba-yoba boba-boba[гуру]
запомни эти слова билдирской мудрости - "мозг преобладает над телом"))))))))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]