Можно ли заниматься спортом ночью
Автор сергей попов задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли заниматься спортом по ночам? и получил лучший ответ
Ответ от Алексей[гуру]
Конечно можно, только за сутки организм все равно должен высыпаться. Если тренироваться ночью, нужно очень тщательно проводить разминку и заминку, согреть мышцы и суставы. После тренировки обязательно нужно провести дыхательную гимнастику, успокоить тело, привести организм в спокойное состояние, дабы нормально уснуть. И все упражнения на тренировке выполнять с контролем пульса, ночью после каждого упражнения организму необходимо восстанавливаться больше, чем днем. А так сам знаю нескольких людей, кто тренируется именно таким образом (единоборства).
Ответ от Id190762371[активный]
Нельзя, потому что ночью когда человек оддыхает мышцы растут, а когда тренируешся ночью ты сушешся
Нельзя, потому что ночью когда человек оддыхает мышцы растут, а когда тренируешся ночью ты сушешся
Ответ от Окси[гуру]
Да, если Вы днем спите....
Да, если Вы днем спите....
Ответ от Лилия Ерасова[мастер]
Ну, если вы только будете днем высыпаться. А вообще наш организм должен ночью отдыхать и какие-либо нагрузки не желательны.
Ну, если вы только будете днем высыпаться. А вообще наш организм должен ночью отдыхать и какие-либо нагрузки не желательны.
Ответ от Гоша Дымов[гуру]
Только вдвоём с женщиной, нужны тренажёры - топчан, приглушённое освещение, зелье и пожалуй всё ...
Только вдвоём с женщиной, нужны тренажёры - топчан, приглушённое освещение, зелье и пожалуй всё ...
Ответ от Sh@man[новичек]
да
да
Ответ от Аза[эксперт]
Ночью лучше не заниматься. Pavel Jan сказал правильно! Если будешь заниматься физическим спортом ночью то угробишь сердца.
Ночью лучше не заниматься. Pavel Jan сказал правильно! Если будешь заниматься физическим спортом ночью то угробишь сердца.
Ответ от Shokoladik[новичек]
net tak skazal Kamiev Ailet!!!!
net tak skazal Kamiev Ailet!!!!
Ответ от DON QUIXOTE[гуру]
А вы наверное скалолаз? Боже это так увлекательно-куда-то лезть, стремиться к победам и вершинам... да еще и ночью в лунном освещении! Вы меня заинтриговали! Да какой же все же вид спорта? Ну не шахматы же?!
А вы наверное скалолаз? Боже это так увлекательно-куда-то лезть, стремиться к победам и вершинам... да еще и ночью в лунном освещении! Вы меня заинтриговали! Да какой же все же вид спорта? Ну не шахматы же?!
Ответ от Павел Кербашьян[новичек]
прекращай заниматься спортом за 2-2.5 часа до сна.. чтоб сердечко в нормальный ритм вернулось.. если в тренировку не входят высокоинтенсивные упражнения можно и меньше.. в противном случае не уснешь .вот
прекращай заниматься спортом за 2-2.5 часа до сна.. чтоб сердечко в нормальный ритм вернулось.. если в тренировку не входят высокоинтенсивные упражнения можно и меньше.. в противном случае не уснешь .вот
Ответ от Кошка[гуру]
Если только вы высыпаетесь днём.
Если только вы высыпаетесь днём.
Ответ от ///[гуру]
Ночью организм должен отдыхать, и если ты серьезно занимаешься спортом то лучше соблюдать режим, крепкий сон никогда ни кому не повредил, а вот днем можно по полной программе...
Ночью организм должен отдыхать, и если ты серьезно занимаешься спортом то лучше соблюдать режим, крепкий сон никогда ни кому не повредил, а вот днем можно по полной программе...
Ответ от AlexGru[гуру]
Случай, описанный в прессе во времена СССР, много лет назад. Одна бегунья на 800м из сборной СССР по указанию своего тренера стала тренироватся ночью за 3 месяца до Олимпиады. Олимпиада должна была состояться в Америке или Канаде, не помню. Для лучшей и быстрой акклиматизации. В результате на Олимпиаде в предварительном забеге на 800 м эта бегунья прибежала в конце забега. Потом очень долго лечилась. Чуть крыша не поехала. Поэтому не эксперементируйте, а учитесь на чужих ошибках.
Случай, описанный в прессе во времена СССР, много лет назад. Одна бегунья на 800м из сборной СССР по указанию своего тренера стала тренироватся ночью за 3 месяца до Олимпиады. Олимпиада должна была состояться в Америке или Канаде, не помню. Для лучшей и быстрой акклиматизации. В результате на Олимпиаде в предварительном забеге на 800 м эта бегунья прибежала в конце забега. Потом очень долго лечилась. Чуть крыша не поехала. Поэтому не эксперементируйте, а учитесь на чужих ошибках.
Ответ от Кристина минина[новичек]
не за что в сбя губяе
не за что в сбя губяе
Ответ от Евгеша[гуру]
А почему бы и нет, если вы сова, конечно врачи будут против.
А почему бы и нет, если вы сова, конечно врачи будут против.
Ответ от Constantine[гуру]
Конечно. Самое главное сильно не шуметь, чтобы не будить соседей 😉
Конечно. Самое главное сильно не шуметь, чтобы не будить соседей 😉
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли заниматься спортом по ночам?
Можно ли на всю ночь обмотаться пищевой пленкой?
"Спецы" говорят, что лучше обматываться на день и больше двигаясь, обеспечишь активное потение,
подробнее...
спросили в Спорт
можно ли качаться поздним вечером, если днем нет времени?
Если силы есть-в любое время!Только учтите,что ночью организм работает в другом режиме нежели днем
подробнее...
можно ли качаться поздним вечером, если днем нет времени?
Если силы есть-в любое время!Только учтите,что ночью организм работает в другом режиме нежели днем
подробнее...
Можно ли ходить в спорт-зал поздно вечером, в 23:00, 00:00 ?? Это не вредно и не хуже ли качаются мышцы, чем днем??
в середине дня оптимально - а дальше зависит от режима... кто встает в 6 утра тому в 23 поздновато,
подробнее...
спросили в Вылечить
Можно ли народными средствами вылечить аритмию?
Аритмия чаще всего является «спутником» заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому достаточно
подробнее...
Можно ли народными средствами вылечить аритмию?
Аритмия чаще всего является «спутником» заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому достаточно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Можно ли пить алкоголь если ты занимаешься спортом???
не более 100 г водки утром и 250 мл пива. а на ночь не более 200 г водки и 400 мл пива, соотношение
подробнее...
Я уже поняла что я сова. Но можно ли как то это излечить? Просто я хожу в школу...а днем спать хочется =\
У меня была та же проблема в старших классах. От усталости падает концентрация и в школе фигово.
подробнее...
спросили в G белки Намазки
Можно ли на ночь съесть немного 45% сыра? Отразится ли это как-то на фигуре?
диету надо держать с умом, если вы хотите каких-то конкретных результатов!
а судя по
подробнее...
Можно ли на ночь съесть немного 45% сыра? Отразится ли это как-то на фигуре?
диету надо держать с умом, если вы хотите каких-то конкретных результатов!
а судя по
подробнее...
Какая нужна клетка для хомячка? Можно-ли держать в одной клетки 2 хомяка? Крутят ли они колесо? Какой им нужен корм?
клетка ну 50 на 50 см
колесо обязательно
двоих в одной клетке не знаю.... вдруг они
подробнее...
проблемы курения при беременности? Можно ли курить на маленьком сроке?
Фууу, гадость!! !
Ужас какой, пожалейте хотя бы ребенка!!
Источник: Не переношу
подробнее...
спросили в Общество
можно ли похудеть если курить сигареты и скок пачек в день?
Как говорят в народе " Жрать надо меньше" Не верь никому что от курева похудеешь. Я курю с детских
подробнее...
можно ли похудеть если курить сигареты и скок пачек в день?
Как говорят в народе " Жрать надо меньше" Не верь никому что от курева похудеешь. Я курю с детских
подробнее...
Протеин, можно ли потолстеть?
почему развести протеин время у вас есть, а достать контейнер с приготовленной дома гречкой и
подробнее...