на какую диету сесть чтобы похудеть

Ответ от Владимир Чернышев[гуру]
Не есть, пить только дистиллированную воду

Ответ от Tatyana Ivanovna[гуру]
Заняться аэробикой. А диетой не портите здоровье.

Ответ от Натали[мастер]
Как сказала Плесецкая " Не жрать",

Ответ от Ане4ка[гуру]
диеты надо тчательно подбирать под организм.... я бы посоветовала бег и скакалку

Ответ от сергей олефиренко[новичек]
На голодную, на ведро есть меньше

Ответ от Maksim_perm@mail.ru[гуру]
Кремлёвская диета...

Ответ от Serg[активный]
поиграй в линейку или ВОВ, только не отвлекайся на то, чтобы поесть =))

Ответ от Елена Зотова[гуру]
не жрать больше чем нужно! ! 1000 ккал - и все! ! очень помогает, без ограничения в составе и количестве! съешь килоогурцов, а не пирожок и все дела!

Ответ от Wild & tender[мастер]
кушать фрукты, овощи, пить воду, если есть возможность - заниматься зарядкой, гимнастикой, спортом. и не употреблять ничего в пищу после 6! (кроме воды, конечно))))

Ответ от Єелина[новичек]
исключить сладкое мучное и не есть после шести

Ответ от ПрИкРаснаЯ ПриНцеSска)[эксперт]
врроде ты на аваторке нормуль))) а так можешь просто не естьпосле 17...я похудела за 2 недели на5 кг__))

Ответ от Пользователь удален[новичек]
гречневая диета! это легко и просто

Ответ от Диана Барбашина[эксперт]
Лучшая диета это понервничать недельку и результат налицо! Шучу, просто последние два раза худела именно так без желания со своей стороны.

Ответ от Лера[новичек]
На себе все испытала, пробовала все диеты, которые могла только найти, но больше 1-5 кг не могла сбросить, но к этому всему добавлялись :плохое настроение, лень и упадок сил и на этом все заканчивалось. Но в прошлом году открыла для себя капсулы для похудения ЛиДа. Я впервые за 10 лет увидела какой могу быть-худенькой и довольненькой от того, что видела в зеркале))) ) Но есть и проблемная сторона этого, пришлось полностью сменить свои гардероб)))) ) Эффективность, проверила на себе и на моих подругах, которые тоже остались довольны!! ! Я конечно понимаю, это не самый здоровый способ похудения, так как кило уходят очень быстро, но когда есть цель и желание, все способы хороши! Если заинтересовались, могу рассказать подробно обо всем лично))))

Ответ от Елена[гуру]
каждая женщина хотя бы раз в своей жизни сидела на диете.Дело это непростое и требует определенной силы воли.Но что делать, если вам никак не удается совладать с собой?Нужно соблюдать три простых правила и у вас все получится.Правило 1. Переключите внимание.В дни диеты нужно постоянно отвлекать себя от того, что приходится ограничивать себя в еде.Способы отвлечения могут быть самыми различными, но лучше выбрать те, которые для вас приятны.Например, вы можете сходить в парикмахерскую и сделать стрижку, о которой давно мечтали, или посетить массажиста или косметолога.В конце концов, можно просто выспаться. Правило 2. Не нужно голодать.По статистике 95% женщин после прекращения голодания снова набирают вес, а зачастую вес становится еще больше.Кроме того, с постоянным ощущением чувства голода ваша работа вряд ли будет продуктивной, поэтому что-то есть все же нужно, хотя бы для того чтобы заглушить голод.Правило 3. Сильная мотивация.Если у человека имеется серьезный мотив на совершение тех или иных действий, то он гораздо быстрее и легче справиться с задачей и похудение не является исключением.Определитесь с мотивом, которых подтолкнул вас к тому, чтобы сесть на диету.Если вы хотите «влезть» в свое любимое платье, то постоянно посматривайте на него и думайте: «Буквально через несколько дней это платье будет сидеть на мне как влитое.Я буду самой красивой» .Думая так, вы будете точно знать к чему стремиться, а это уже половина успеха. Тереза Чонг занимается вопросами питания, и разработала свою собственную систему.В большей степени, предлагаемый ей режим питания основан на лимонах.По ее мнению, да и по мнению многих врачей, все проблемы с лишним весом берут свое начало в нарушении работы пищеварительной системы, которая не получает достаточного количества питательных веществ, способствующих сжиганию жиров.Но, как и многие диеты, предлагаемая Терезой Чанг, также имеет и свои противопоказания.Ею нельзя воспользоваться тем, кто страдает от повышенной кислотности, в противном случае можно вызвать изжогу и даже заработать язву, ну и, конечно же, при наличии аллергии на цитрусовые.Новая методика не подразумевает под собой строгих ограничений в еде, а предлагает придерживаться нормального питания.Главное, следует понять, что главным в этом пищевом режиме является лимон, в любом своем виде: сок, мякоть, кожица.Дело в том, что этот представитель цитрусовых нормализует процесс усвояемости питательных элементов и обмен веществ.Лимонная кислота является прекрасным стимулятором пищеварительных процессов и выводит из организма токсины.А еще одним важным моментом является то, что лимон снижает риск заболевания сахарным диабетом.А теперь поговорим о семи правилах, которых советует придерживаться Тереза.Правило 1. Каждое утро пейте лимонный сок, разбавленный горячей водой.Если у вас нет соковыжималки, то можно выжать нужное количество сока из двух долек лимона руками.Правило 2. При приготовлении супов и салатов добавляйте в них измельченную кожуру лимона, а мясо и рыбу при готовке сбрызгивайте лимонным соком.Правило 3. Фрукты и овощи должны присутствовать в вашем дневном рационе раза четыре-пять в день, но это вовсе не означает того, что вам нужно впихивать в себя каждый раз по порции салата.Вполне достаточным будет употребление за раз одного яблока или моркови.Очень хорошо потреблять фрукты параллельно с орехами, которые отличаются содержанием белков, достаточно буквально двух-трех орехов за прием, чтобы сбить тот уровень сахара, который содержат в себе фрукты.Правило 4.Не забывайте и о жирах. В большей степени обращайте внимание на те из продуктов, которые содержат жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.Их можно найти в сортах жирной рыбы и в орехах.Правило 5.А вот сдобу и красное мясо лучше вообще исключить из своего рациона.Правило 6. Ограничивая потребление сахара, следует помнить о том. что

Ответ от Grin_g[активный]
Быстро похудеть без вреда для здоровья пока не возможно.Кушать не более 3 раз в день полноценную здоровую пищу, но не обьедаться!Сахар, варенье и кондитерские изделия лутше заменить медом натуральным и свежими фруктами и сухофруктами.Ужинать не позже 18:30.А также вести активный образ жизни, т. е. ходить на работу и с работы пешком, если до нее не дальше 3 километров и если конечно не вдоль дороги, т. к. выхлопные газы от машин могут навредить здоровью.

Ответ от Waselek[гуру]
Ешь капусту, пей зелёный чай, Не ешь сладкого, пироги, сахар, продукты мелкого мучного помола.

Ответ от Александр Александрович[гуру]
Проблема практически всех диет - человек, который не доедает, начинает злится на всё и вся и как следствие получает удар еще по психике. Рекомендую безвредный способ - коктейли "ED" - шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют! Прошу учесть это не БАД, не «чудо-средство» ! Это низкокалорийное питание, которое утоляет Ваш аппетит и нормализует обмен веществ.А насчет вопроса – как какой-то коктейль заменит полноценное питание, я спрошу у вас – а кто-нибудь предполагал лет 20 назад что мы будем воду в бутылках покупать для питья?? ?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]