на сколько можно похудеть прыгая на скакалке

Ответ от Fendi[гуру]
только через 15 минут начнут сжигаться калории, а там сколько выдержишь. совет начни 15 +10 минут сначала, сладкое да 12 .00 в разумных пределах после 18.00 зеленый чай .мучное убери вообще

Ответ от ВАСИЛИЙ КУДРЯВЦЕВ[новичек]
Один час. И ты сбросишь где то 420 колорий

Ответ от Парапсихолог Александр[гуру]
это называется костыли. борьба с последствиями. нарушение обмена веществ? психологическая травма? какие то еще проблемы? обруч вам явно не поможет.

Ответ от Volodia2522[гуру]
любая физическая активность вледет за собой сжигание колорй, если к любому делу подходить ответственно ответственно и дисциплинированно, то результат непременно будет. К примеру утренняя 10 минутная зарятка с приминением тех же скакалок будет неплохим шагом в сторону будущих перемен .

Ответ от Мое имя[гуру]
На сколько я помню прыжки на скакалке-самый энергозатратный вид нагрузки. (по сравнению с бегом и т. д. ) Когда то у меня была распечатка- "Комплекс на сгонку веса" - там чередовались наклоны/приседания/ отжимания и т. д. с прыжками на скакалке.
До сих пор помню- за весь комплекс 910 прыжков. За 3 часа не есть, после комплекса в душ и спать. Я попробовала- думала сердце из ушей выскочит (все в быстром темпе надо делать). Реально можно похудеть :)) А на сколько? Не знаю, зависит от того сколько выдержите: )

Ответ от Daemon X[гуру]
Да, можно. Мой опыт показал два эффективных занятия для сброса жирка - бассейн и скакалка. Скакалку лучше гимнастическую (верёвочную) , а не резиновую. У неё инерции меньше, она не пружинит, эффект будет лучше.

Ответ от Негодяй[гуру]
Особенно чудненько при жаре в 35-40 одеть 3-4 спортивки (короче как можно теплее) и попрыгать не более часа 1.5 - 2 кг гарантированно

Ответ от Uylia-richagova[мастер]
15 минут прыжков на скакалке заменяет час аэробики!!. так что прыгайте на здоровье!!

Ответ от Женечка[мастер]
но лучше по 10-30 мин в день. кто как может. и терять лучше по 200-300 грамм в неделю. тогда скинутые кг к вам точно не вернуться. чем быстрее теряете - тем быстрее вернутся

Ответ от Борщевик[гуру]
Если прыгать четыре часа подряд, то можно похудеть на 2 кг за день

Ответ от Леди Яга[гуру]
Нет, без диеты а с одной только скакалкой это невозможно))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]