Автор Антон Олейников задал вопрос в разделе Занятия спортом
Если все лето,каждый день отжиматься от пола по 30 раз.Можноли накачать мышцы груди?И вообще что накачаешь?? и получил лучший ответ
Ответ от Shady/Aftermath[гуру]
ты лучше знаешь как качай?
короче, 30 раз сделал потом отдых 30 секунд - и так три подхода. а накачаешь ты грудь, руки и то место которое между руками и грудью. не знаю как оно называется.. . ещё зависит от того как ты руки поставишь. если узко, то грудак накачаешь, а если широко, то плечи. Удачи! Качайся!!!
Ответ от Ваня[гуру]
Можно конечно! И нужно.
Можно конечно! И нужно.
Ответ от Дмитрий Ячанов[гуру]
В лесенку играй сначала 10 потом 20 потом 30 с перерывом в 3-4 минуты, а потом обратно
В лесенку играй сначала 10 потом 20 потом 30 с перерывом в 3-4 минуты, а потом обратно
Ответ от Вячеслав[гуру]
Езжай в деревню на лето, кидай навоз каждый день. Накачаешь все 🙂
Езжай в деревню на лето, кидай навоз каждый день. Накачаешь все 🙂
Ответ от Sramx[гуру]
почему только груди. качай все в комплексе.
почему только груди. качай все в комплексе.
Ответ от Asd fberg[гуру]
слобенько, нужно увеличивать дозу
слобенько, нужно увеличивать дозу
Ответ от Liudmila Mihalciuc[активный]
Молодец !!!Результат у тебя будет через неделю накачаются мышцы рук и груди если хочеш лудший результат каждый день прибовляй по1отжиму про другие части тела незабывай.
Молодец !!!Результат у тебя будет через неделю накачаются мышцы рук и груди если хочеш лудший результат каждый день прибовляй по1отжиму про другие части тела незабывай.
Ответ от $ К@теринка$™[гуру]
если отжиматся на кулаках, накачаеш мышцы рук (бицепсы, трицепсы) , а если на ладонях, то тут задействованы и грудная клетка и мышцы рук.
если отжиматся на кулаках, накачаеш мышцы рук (бицепсы, трицепсы) , а если на ладонях, то тут задействованы и грудная клетка и мышцы рук.
Ответ от Альберт Исмагилов[гуру]
30 раз за в день маловато будет а вот 300 в день нормально
30 раз за в день маловато будет а вот 300 в день нормально
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Если все лето,каждый день отжиматься от пола по 30 раз.Можноли накачать мышцы груди?И вообще что накачаешь??
спросили в Методики
кто пробовал 30 дней приседаний по методике? есть ли результат?
Мало приседаний, начинай с последнего дня и увеличивай, хотя долго ты так не продержишься, ты же не
подробнее...
кто пробовал 30 дней приседаний по методике? есть ли результат?
Мало приседаний, начинай с последнего дня и увеличивай, хотя долго ты так не продержишься, ты же не
подробнее...
спросили в Суставы
Болят локтевые суставы именно после тренировки, так вообще не беспокоят. Что делать ?
Очень частая проблема силовых атлетов - болят локти.
Если боль резкая и острая,
подробнее...
Болят локтевые суставы именно после тренировки, так вообще не беспокоят. Что делать ?
Очень частая проблема силовых атлетов - болят локти.
Если боль резкая и острая,
подробнее...
спросили в В ногах
как быстро похудеть??? очень надо похудеть в ногах!!! как?!
Какую диету нужно соблюдать, чтобы похудели ноги?
Для уменьшения объемов нижней части тела
подробнее...
как быстро похудеть??? очень надо похудеть в ногах!!! как?!
Какую диету нужно соблюдать, чтобы похудели ноги?
Для уменьшения объемов нижней части тела
подробнее...
спросили в Туловище
Как увеличить количество подьемов туловища?
1
• Бег: 2 мили, темп 8:30, Понедельник/Среда/Пятница
• Отжимания: 4 подхода по 15
подробнее...
Как увеличить количество подьемов туловища?
1
• Бег: 2 мили, темп 8:30, Понедельник/Среда/Пятница
• Отжимания: 4 подхода по 15
подробнее...
Народ а кто знает точно или кто то пробовал если каждый день по 20 раз отжиматься в течении 1 месяца
а сейчас мышц нет?) куда они вдруг делись?) нужно понимать чего вы хотите этим достичь.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как за две недели сбросить 10 кг.?
Во врачебной практике всего мира существует единая диета по подготовке слишком тучных людей к
подробнее...
спросили в Накачка
Подскажите пожалуста упражнения для качания верхней и боковых частей груди???
Шесть основных принципов накачки грудных, которые выведут вас на новый уровень массы
Тренинг
подробнее...
Подскажите пожалуста упражнения для качания верхней и боковых частей груди???
Шесть основных принципов накачки грудных, которые выведут вас на новый уровень массы
Тренинг
подробнее...
Перетренированность ...
В армии задача выполнить норматив, а затем сохранять состояние этот норматив подтвердить в любой
подробнее...
спросили в Отжимать
как научить сына отжиматься?
Первые 2 недели: отжиматься от стены по 10 раз. Исходная позиция - корпус параллельно стене, ладони
подробнее...
как научить сына отжиматься?
Первые 2 недели: отжиматься от стены по 10 раз. Исходная позиция - корпус параллельно стене, ладони
подробнее...
С помощью каких упражнений можно накачать мышцы груди??
Тренинг груди, в принципе, дело простое. Как-никак, речь идет о незатейливых упражнениях вроде
подробнее...
спросили в 194 год
рост 194 см а бицепс 39 см.Это нормально?)
исходя из таблицы Уилби, при росте 194, бицепс должен быть 44.25 см как и шея, если
подробнее...
рост 194 см а бицепс 39 см.Это нормально?)
исходя из таблицы Уилби, при росте 194, бицепс должен быть 44.25 см как и шея, если
подробнее...
как научиться выход на две на турнике
тут обучалка.. .
видео...
Инструкция
Уровень сложности: Непросто
как за максимально короткие сроки дойти до ста отжиманий и более?
Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий» , одна из наиболее эффективных программ для
подробнее...
спросили в Спорт
Как увеличить количество отжиманий до 100 и более?
Отжимания от пола в упоре лежа являются одним из самых распространенных упражнений в боевых
подробнее...
Как увеличить количество отжиманий до 100 и более?
Отжимания от пола в упоре лежа являются одним из самых распространенных упражнений в боевых
подробнее...
спросили в Похудения
Нужна помощь в похудении.. . Кто худел на 25-30 кг? скажите какими диетами, физ нагрузками занимались?
#yaimg56050#Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно
подробнее...
Нужна помощь в похудении.. . Кто худел на 25-30 кг? скажите какими диетами, физ нагрузками занимались?
#yaimg56050#Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно
подробнее...