отжимания на бицепс

Ответ от Twitch[гуру]
бицепсы отжиманиен - никак

Ответ от Алексей[гуру]
чтобы накачать нужно рвать мышцы, отжиманием тут не поможешь, надо гантелями мощными поработать через силу

Ответ от Кavkazo4ka)Lola Druz[гуру]
заниматься с гантелями

Ответ от Захар Виш[гуру]
не те мышечные ткани тренируешь. если хочешь объем - то это штанги, гантели (белые мышечные волокна) , а отжимания - это на силу и выносливость, красные мышечные ткани

Ответ от Кот[гуру]
Отжиманиями бицепсы не накачать никогда. Депай подтягивания на перекладине или подъём штанги ( гантелей) к груди стоя.

Ответ от Зизя Зизя[новичек]
отжиманием бицепс не накачаешь. попробуй подтягивания на турнике узким хватом ( хват к себе ) или гантели. А отжиматься лучше на кружке или на мяче ( трицепс и грудь ) проверенно.

Ответ от Олег Папулов[гуру]
отжимаясь нет толку. штанги надо

Ответ от Дмитрий Литовченко[гуру]
отжимания только на трцепс и грудь (( еще бы получать результаты) ) чтоб накачать бицепс нужно подтягиваться обратным хватом для начала! а вообще лучше пойти в качалку! ! там есть специальные тренажеры, специальные блоки, и тд

Ответ от Андрей Горобец[гуру]
1. Тренировки.
Самый медленный, скучный и малополезный способ накачки бицепса. Оставь его тем, кому больше нечего делать. Не веришь? Можешь проверить на себе - возможно, 2 см в год так и останутся твоей несбывшейся мечтой. Определись, к какому пляжному сезону ты хочешь подготовиться.
2. Силиконовые имплантанты.
Если женщинам можно, то можно и мужчинам. Убедись, что врач понял, куда тебе нужно вживлять силикон - иначе могут возникнуть проблемы, ведь огромная силиконовая грудь тебя украсит только в том случае, если ты - женщина. Да, если ты - женщина, дальше вместо слова "бицепс" можешь читать "грудь".
3. Пластилин.
Он - аналог силикона "для бедных", или для тех, кому нужен временный эффект. Ты можешь слепить себе такой бицепс, о котором всегда мечтал, в короткий срок. Не забывай, что на солнце пластилин плавится, так что такой бицепс тебе подойдет в вечернее время. Подбирай пластилин телесного цвета, черный бицепс на фоне твоей белой кожи будет смотреться подозрительно.
4. Пчелы.
Да-да, пчелы. От их укусов бицепс распухнет на несколько сантиметров, эффект будет длиться несколько дней. На небольшой отпуск на Черном Море этого вполне хватит.
5. Ловкость рук.
Два оборота сантиметровой ленты вокруг бицепса, и вот уже ты - кумир молодежи. Избегай показываться в майке - носи болоневую куртку, это поможет скрыть правду.
6. Лента двойной плотности.
Величину бицепса измеряют. Тебе на помощь спешат современные технологии - сантиметровая лента двойной плотности, в которой на каждый обычный сантиметр - два уплотненных. Невзрачный бицепс в 28 см становится фантастическим 56 сантиметровым. Данная сантиметровая лента также предлагается для программ увеличения других частей тела.
7. Макияж.
Макияж (в простонародье - штукатурка) даст моментальное увеличение бицепса на 0.5 - 1 см. Избегай купаться!
8. Презервативы.
Обязательно - телесного цвета, без усиков и прочих прибамбасов. Инструкция к применению: надуй, примотай к бицепсам с помощью эластичного бинта. Предпочтительнее одевать под летнюю одежду с длинными рукавами.
9. Картон.
Годится для фотографий. Из картона вырезается силуэт бицепса, фотография делается на фоне заходящего солнца. Главное, убедить потом, что на фотографии - ты.
10. Камень.
Два способа использовать: или как гантелю, или как накладку на бицепс. С накладкой может произойти накладка - все-таки камень приличных размеров тяжелый. Если же получится - о тебе пойдет слава, "у него бицепс как камень" - звучит неплохо.
11. Узкие плечи, тонкая шея, тонкие ноги.
Помни, бицепс - неотъемлемая часть твоего тела, он воспринимается в сравнении с твоими плечами, шеей, ногами. Узкие плечи, тонкая шея, тонкие ноги, - все это усилит восприятие твоего бицепса, визуально делая его больше.
12. Тельняшка.
Ты когда-нибудь задумывался, почему матросы ходят в полосочку поперек? Потому, что полосочка поперек, как на тельняшке, зрительно увеличивает размер. Просто одень тельняшку. Вдобавок можно еще и бескозырку, для большего эффекта.
13. Друг.
Заведи друга с меньшим бицепсом. Бери его с собой - на фоне его бицепса твой будет казаться большим. Знаешь, почему спутницы качков - стройные девушки? Именно поэтому - для контраста.
14. Фотография.
Наклей на фотографию Арнольда свое лицо. Носи ее с собой. Показывай при встрече, обещая показать бицепс "потом" (не забудь носить какой-нибудь балахон, чтобы никто ничего не заподозрил). "Потом" можно и ногу подсунуть, вместо руки, в темноте никто и не заметит.

Ответ от Ксандр[эксперт]
отжиманиями бицепс вообще никак не накочаешь

Ответ от саша крицын[гуру]
на отжиманиях бицепс некачается. тТы на отжиманиях может разве что накачать только трицепс !

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]