Автор Salam Salamoff задал вопрос в разделе Занятия спортом
Чем отличаются отжимание узким хватом от широкого? от отжимания на кулаках какие мышцы работают ? и получил лучший ответ
Ответ от ------[гуру]
отжимания широким - развивает грудные мышцы
узким - более приоритет на трицепсы
Ответ от Maxim P.[гуру]
Можно , только потребуются утяжеления + такая !
Можно , только потребуются утяжеления + такая !
Ответ от Анатолий Устименко[гуру]
На кулаках-понты.
На кулаках-понты.
Ответ от Ёёма[гуру]
Узким хватом напрягается спина и трицепс.
Широким хватом ещё задействуется грудь.
На кулаках костяшки кулаков теряют чуствительность, набиваются мазоли, через 2 месяца отжиманий. Если прижимать локти к корпусу и опираться о пол на 2 костяшки указательного и посылательного пальца, укрепишь кулак и прокачаешь трицепс
Узким хватом напрягается спина и трицепс.
Широким хватом ещё задействуется грудь.
На кулаках костяшки кулаков теряют чуствительность, набиваются мазоли, через 2 месяца отжиманий. Если прижимать локти к корпусу и опираться о пол на 2 костяшки указательного и посылательного пальца, укрепишь кулак и прокачаешь трицепс
Ответ от Yupi[гуру]
Узким хватом - больше нагрузка на трицепсы, меньше на грудь.
А на кулаках - запястье, кисть
Узким хватом - больше нагрузка на трицепсы, меньше на грудь.
А на кулаках - запястье, кисть
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Чем отличаются отжимание узким хватом от широкого? от отжимания на кулаках какие мышцы работают ?
спросили в Otzoman Отжимания
Чем полезны отжимания? Назовите все плюсы.
Если отжимания от пола то:
1. Они дают небольшой прирост мышечной массы;
2. Укрепляют
подробнее...
Чем полезны отжимания? Назовите все плюсы.
Если отжимания от пола то:
1. Они дают небольшой прирост мышечной массы;
2. Укрепляют
подробнее...
спросили в Отжимания
турник. Можно ли турник, брусья, отжимания делать в один день?
Можно конечно, но эффект будет лучше, если делать эти упражнения раздельно, например:
турник. Можно ли турник, брусья, отжимания делать в один день?
Можно конечно, но эффект будет лучше, если делать эти упражнения раздельно, например:
что качают отжимание и подтягивание? и что качает отжимание с широкой постановкой рук
отжимания качают грудь и плечи (передняя часть в основном) , а подтягивания широчайшие (и верхние и
подробнее...
спросили в Отжимания
Что качает отжимание широким хватом и что узким?
смотря как отжиматься, как локти при узком - вдоль туловища или в разные стороны. Ноги на высоте
подробнее...
Что качает отжимание широким хватом и что узким?
смотря как отжиматься, как локти при узком - вдоль туловища или в разные стороны. Ноги на высоте
подробнее...
Прокачка грудных мышц
Из того, что есть дома.
Сразу после пробуждения разминка и вперед:
Отжимания Широким
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как научиться подтягиваться ? Не могу даже 1 раз
Нет эпандер тренирует кисти !
Подтягивание это смешаное упражнение. В кором участвуют группы
подробнее...
спросили в Сепарация
Как качать грудь?
Сведение в кроссовере через нижние блоки
Верхняя часть и внутренний край груди, передние
подробнее...
Как качать грудь?
Сведение в кроссовере через нижние блоки
Верхняя часть и внутренний край груди, передние
подробнее...
основы развития физического качества выносливости
. fizkult-ura. ru/node/42
Источник: Выносливость - важнейшее физическое качество,
подробнее...
как накачать мышцы груди за 3-6месяцев? Нужна нормальная методика как накачать мышцы груди
Читай книжку Алексея Фалеева! Скачать можно здесь
подробнее...
как похудеть и накачать мышцы?
отжимайся и играй в волейбол или футбол.. у меня друзъя твоего возраста почти играют в волейбол и
подробнее...
спросили в Отжимания
турник и отжимания? в чем проблема??
1 НЕДЕЛЯ:
1 день:
1 Подтягивания.
2 Отжимания.
3 Подтягивания.
4
подробнее...
турник и отжимания? в чем проблема??
1 НЕДЕЛЯ:
1 день:
1 Подтягивания.
2 Отжимания.
3 Подтягивания.
4
подробнее...
спросили в Тренажеры Отжимания
Отжимания от пола широким (узким) хватом расширяют ли плечи? ? Отжимания от пола широким (узким хватом) расширяют плечи?
Да, но совсем чуть-чуть. Чтобы от отжимания был эффект как от нормального силового упражнения, и
подробнее...
Отжимания от пола широким (узким) хватом расширяют ли плечи? ? Отжимания от пола широким (узким хватом) расширяют плечи?
Да, но совсем чуть-чуть. Чтобы от отжимания был эффект как от нормального силового упражнения, и
подробнее...
спросили в Отжимания
отжимания помогут ли укрепить мышцы спины?как лучше делать от пола или стены?
помогут, так как во время отжимания, мышцы спины находятся в постоянном статическом напряжении!
подробнее...
отжимания помогут ли укрепить мышцы спины?как лучше делать от пола или стены?
помогут, так как во время отжимания, мышцы спины находятся в постоянном статическом напряжении!
подробнее...
спросили в Отжимания
какой толк от отжиманий, какие мышцы можно подкачать?
Отжимания в большей мере влияют на грудные мышцы, также на трицепс, немного не
подробнее...
какой толк от отжиманий, какие мышцы можно подкачать?
Отжимания в большей мере влияют на грудные мышцы, также на трицепс, немного не
подробнее...