Автор Каламбий Каламбий задал вопрос в разделе Занятия спортом
В чем различие тренировок бодибилдера и тяжелоатлета? и получил лучший ответ
Ответ от Арам Багдасарян[гуру]
главная цель бодибилдера это красивое тело... программа тренировок построена так чтобы мышцы были большими и рельефными! тяжелоатлеты стремятся стать максимально сильными и на тела им вообщем все равно!
Бодибилдеры делают много подходов и упражнений, они мышцы делят на определенные группы (грудные, спина, дельты...) , а тяжелоатлеты делают упор на трех базовых упражнениях (жим лежа, присед, тяга). для билдера тело это скульптура состоящая из частей над которыми нужно работать, а для атлета тела это одно целое, это инструмент для силы!
также у них питание отличается... бодибилдер питается так чтобы набрать массу, а потом так чтобы из этой массы убрать все лишнее!
Источник: опыт)
Отдых между повторами, тренировками, количество повторов, сетов, тренеровок и т. п.
Сами тренировки.
Упражнения, которые выполняют штангисты и бодибилдеры разные, т. к. цель тренировок тоже разная.
в любом случае совет врача, диета никаких анаболстеоридов, бег, и пазогрев тела перед тренировками... год и резултат
Во многом, всего не перечислить...
Доброго времени суток.
Рады предложить Вам, наш продукт.
Доставка сбалансированного питания для спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни.
Трехразовое и пятиразовое питание.
Приготовим запас еды на 7 дней!!!
Личныйповар. рф
Э-э-э.. . даже не знаю, как и ответить. Хотя, ответ правильный знаю - ВО ВСЕМ :)) Разница между ТА и бодибилдингом столь же глобальная, как и между бодибилдингом и бегом. Подробнее, извини, писать не буду - это целая книга получится.