почему нужно есть много овощей и фруктов

Ответ от Candy candy[гуру]
Потому что они содержат много витаминов, минеральных веществ, а главное клетчатку, благодара которой кишечник работает нормально. Усиливается перистальтика)))

Ответ от юля Тульская[активный]
В них много витаминов!! !

Ответ от Нина Сычёва(Ярошепта)[новичек]
клетчатка нужна еще для продвижения содержимого по кишечнику, а проще, чтобы небыло запора.

Ответ от Максим Косов[гуру]
Увлекаться и есть только их всё же не стоит, но употреблять их в меру надо, потому, что они содержат большое количество так необходимых для жизнедеятельности витаминов))))

Ответ от Ёвета Маматова[гуру]
Чтобы не стареть дольше.

Ответ от Олеся[гуру]
Диетологи советуют съедать каждый день по крайней мере 5 порций различных овощей и фруктов. Одной порцией считается, например, яблоко или апельсин, чашка таких мелких ягод, как виноград или малина, 2 или больше столовых ложек с верхом приготовленных овощей, стакан натурального фруктового сока или вместительная тарелка салата.
Польза овощей и фруктов заключается в их способности предотвращать болезни и поддерживать хорошее здоровье в течение долгого времени. Они являются ценным источником клетчатки, минеральных веществ и витаминов, особенно антиоксидантов - бета-каротина (одна из форм витамина А) и витамина С, которые, и это доказано научными исследованиями, защищают клетки от старения и болезней.

Ответ от Людок[гуру]
витамины, но в фруктах и овощах, мало попадает в организм, лучше всерано пить поливитамины... а так и цвет лица и молодости.. нужно 1м словом! ХОТЯ Я ИХ ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ !!!

Ответ от Пухлик[гуру]
Они полезные! И вкусные!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]