Подъем гантелей вверх стоя
Автор Владислав Качегов задал вопрос в разделе Занятия спортом
какие мышцы качаются этим упражнением? стоя поднимать гантели вверх и получил лучший ответ
Ответ от ...WeB...[гуру]
их можно поразному поднимать...
Ответ от Amir cholponov[новичек]
плечи
плечи
Ответ от Павел Смертин[новичек]
Если я правильно понял, то должны раскачиваться мышци плечевого пояса, а так же задействоваться битцепс и трицепс.
Если я правильно понял, то должны раскачиваться мышци плечевого пояса, а так же задействоваться битцепс и трицепс.
Ответ от Владислав Богомолов[мастер]
ТРИЦЕПС, ТРАПЕЦЕВИДНЫЕ, ДЕЛЬТОВИДНЫЕ И ЗУБЧАТЫЕ МЫШЦЫ
ТРИЦЕПС, ТРАПЕЦЕВИДНЫЕ, ДЕЛЬТОВИДНЫЕ И ЗУБЧАТЫЕ МЫШЦЫ
Ответ от Qvintus Batiatus[гуру]
В первую очередь плечи, спина трицепс
В первую очередь плечи, спина трицепс
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какие мышцы качаются этим упражнением? стоя поднимать гантели вверх
Помогите составить комплекс упражнений со штангой?
Сплит трехдневный
Понедельник – среда – пятница
В каждый из этих дней недели вы
подробнее...
спросили в Сочетании
Подскажите правельное сочетание групп мышц для тренировке в тренажерном зале!?
1 Тренировка: грудь+спина (лучше в суперсерии, т. е. сделал допустим жим лежа, сразу подтянулся на
подробнее...
Подскажите правельное сочетание групп мышц для тренировке в тренажерном зале!?
1 Тренировка: грудь+спина (лучше в суперсерии, т. е. сделал допустим жим лежа, сразу подтянулся на
подробнее...
Программа для спортзала
сейчас лето, пора для сушки, так что лови
Программа тренировок "SUPERSET" предназначена для
подробнее...
Завтра начну ходить в качалку .. Посоветуйте программа на массу проверенную.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ГЛАДИАТОР»
Тренировка №1. (ноги и грудные мышцы)
1. Жим штанги
подробнее...
Напишите тренировочную программу для тренажерки, если ходить 3 раза в неделю. Конкретно упражнения, разы и подходы.
Программа тренировок «Гладиатор» .
Цель – увеличение мышечной массы и развитие силы.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
вопрос по тренировке как накачать дельтовидные мышцы в дома (домашних условиях)
Тренировка задней головки дельтовидных мышц
Чаще всего у многих тренирующихся людей
подробнее...
Как набрать мышечную массу в 14 лет ?
Программа тренировок для подростков в возрасте от 14 лет и старше должна быть построена таким
подробнее...
Тренеровочная программа для худого, что скажете?
Зачем дрищу развивать бицепс, трицепс и пресс? Эти мышцы достаточно растут в базовых,
подробнее...
каое упражнение для плеч самое эффективное?
в свое время была проблема с плечами. Не рельефа не силы не было. Когда от груди уже бошьше со ки
подробнее...
какие упражнения качают бицапс
РУКИ
Эффективнейшие упражнения для наращивания и проработки мышц рук
Берите вес, с
подробнее...
за какое время можно накачать Бицепс до 45см в обхвате
примерно столькоже сколько качал 28
подробнее...
какие эфективные упражнения на бицепс?
По-моему, те упражнения наиболее эффективны (это если ты именно стараешься проработать каждую мышцу
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
Программа для занятий в тренажерном зале.
Это нужно подбирать программы тренеру, он же ведь должен посмотреть как ты из себя на что
подробнее...
Программа для занятий в тренажерном зале.
Это нужно подбирать программы тренеру, он же ведь должен посмотреть как ты из себя на что
подробнее...
спросили в Туловище
напишите пожалуйста комплекс упражнений ,которые наращивают верхнюю часть туловища!
для наращивания мышц в области плеч и предплечий (бицепсов, трицепсов и т. д. ) рекомендуется
подробнее...
напишите пожалуйста комплекс упражнений ,которые наращивают верхнюю часть туловища!
для наращивания мышц в области плеч и предплечий (бицепсов, трицепсов и т. д. ) рекомендуется
подробнее...