похудеть за месяц на 15 кг отзывы

Ответ от Артур Некто[эксперт]
смотря как к этому стремиться, все зависит только от нас самих!

Ответ от Володя Кирсанов[активный]
можно похудеть! Бегай по утрам и вечерам!

Ответ от Владимир иванов[гуру]
...это вредно... худеть надо постепенно, так надежнее...

Ответ от Dex[эксперт]
можно (зависит от силы желания) -но это точно будет в ущерб здоровью)

Ответ от Ѓильям Шекспир[активный]
да. быстро сжигай углеводы. (фитнес, плавание)

Ответ от Настя Маркова[новичек]
ну смотря как если вообще есть не будешь то можно.

Ответ от Алексей Лончаков[гуру]
Возможно, но это негативно отразится на метаболизме. Ещё одно решение - хирургическое, но там уже другие заморочки.

Ответ от Ёвета Канева(Федорова)[активный]
Все возможно... даже для этого есть своя диета... не тратя больших денег и времени и без ущерба для здоровья...

Ответ от Persik Ко[гуру]
Можно, но потом набрать 30 кг

Ответ от НАСТОЯЩАЯ[новичек]
Если вы весите 100 кг, то да.

Ответ от Екатерина 😉[активный]
Сбросить-то конечно можно. Но это сильный "удар" по печени. Очень не советую.
я сама сбросила ровно 15, но постепенно, за полгода. При помощи нежесткой диеты и спорта.

Ответ от Ђарочка[гуру]
можно

Ответ от ~* НаткА*~[активный]
Можно!!!! Но осторожно!!!! Так как это опасно и плохо сказывается на коже, организм получит большой стресс.... лучше медленно по индивидуальной диете под присмотром специалиста

Ответ от Невеста Ветра[гуру]
1день: вареный рис (500 гр)
2 день: 0 % творог ( 2 упак. по 200 гр)
3 день: вареная курица
4 день: 3 картофелины
5 день: яблоки ( ск. хочешь)
....в течении всего дня пить зеленый чай с молоком

Ответ от ANACONDA[гуру]
Моя диетка:
Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))
Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =) Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе» . Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =))
часов в 11:
стакан свежевыжатого (желательно) сока (чая, кофе - главное не газировки)
+ что-нибудь сладенькое (ниже привожу возможные варианты)
а) Блинчик с небольшим количеством джема,
б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) ,
в) немного творожной массы с изюмом,
г) слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) ,
д) сырок детский ванильный,
е) гематоген)
На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)
часа в 2:
тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)
+ основное блюдо:
а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)
б) вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу, отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)
в) плов (баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы, стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т. п.) )
г) Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)
часа в 4:
а) 1-2 йогурта (без сахара)
б) зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)
в) 100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелконарезанную зелень и немного соли
часов в 9: стакан кефира 1%
я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =)) (с 63 до 52) =)) При росте 170см. Вес держится уже 7 год =)
на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешь =) и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма =))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]