полезные ягоды



самые полезные ягоды

Автор Волчица Монстр задал вопрос в разделе Сад-Огород

Самая полезная ягода?? и получил лучший ответ

Ответ от Вадим Шрамков[гуру]
1. Чёрная смородина — от рака и диабета. Учёные из Института исследования урожая Шотландии назвали эту ягоду одной из самых полезных в мире — по крайней мере, по своей насыщенности витаминами, минералами и антиоксидантами она превосходит многие фрукты и ягоды. Особенно много в ней витамина С (в 4 раза больше, чем в апельсине) ; а он в свою очередь помогает держать в организме железо, сохраняет здоровье кожи, костей и зубов, а также ускоряет процесс выздоровления.
Кроме того, в смородине (но только в чёрной) содержится пигмент антоцианин. Медики полагают, что он может предотвратить болезни сердца, диабет и даже рак. Некоторые другие антиоксиданты в смородине борются с возрастными разрушениями клеток мозга, а значит берегут вас от потери памяти и концентрации, старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.
2. Черника — от забывчивости. Множество исследований свойств этой ягоды указывают на её пользу чуть ли не для всех систем и органов организма — она и зрение укрепляет, и память, и снижает холестерин, и противостоит раку. Исследования американского Университета в Рединге показали, что черника ускоряет процесс восстановления нервных клеток.
3. Клюква — от язвы. Клюквенный сок защитит организм от таких инфекций, как, например, цистит, потому что не даёт бактериям добраться до мочевыводящих путей. Кроме того, в клюкве содержится особое вещество, которое может покрывать определённые участки организма, не давая вирусам и бактериям там развиваться. Например, клюква — отличный способ бороться с гриппом и защититься от язвы желудка.
Кроме того, клюква полезна для зубов. Эксперимент медиков из Тель-авивского университета показал, что экстракты клюквы защищают зубы от образования зубного камня. По результатам этой работы в Израиле создали специальную зубную пасту с клюквой.
4. Малина — для похудания. Эта ягода очень низкокалорийна, а её гликемический индекс ниже, чем у всех известных науке фруктов. А это значит, что уровень сахара в крови она поднимает минимально. Всё это делает малину отличным диетическим продуктом.
В малине содержится много эллаговой кислоты, полезной для профилактики рака, и цинка, поддерживающего рост организма и мужскую потенцию. В горсти малины содержится пол суточной дозы витамина С и фолата, нужного для поддрежания нервной системы.
5. Крыжовник — от давления. В крыжовнике много витамина С и калия, необходимого для поддержания нормального кровяного давления. Правда, если у вас слабые зубы, эта ягода не для вас: кислота, содержащаяся в крыжовнике, не только определяет его вкус, но и разрушает зубную эмаль.
6. Ежевика — для беременных. Кроме витамина С, ежевика полна витамином Е, поддерживающим здоровье сердца, и фолиевой кислотой, необходимой женщинам, планирующим ребёнка. Она укрепляет кости не только матери, защищая её от повреждений скелета во время беременности, но и ребёнка, гарантируя ему здоровый позвоночник.
7. Бузина — от простуды. Как и в смородине, в бузине очень много антоцианинов, обеспечивающих вам крепкий иммунитет и защиту от заразы. Кроме того, в ней, на удивление, в два раза больше антиоксидантов, чем в чернике и клюкве, ранее считавшихся самыми богатыми на эти элементы. Раздобыть свежие ягоды бузины не так просто, но заменить их может экстракт,
Источник:

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Самая полезная ягода??

Какая самая полезная ягода???
Ягоды Все настолько полезные, каждая - по своему, что трудно выделить из них самую-самую..)подробнее...

Какие фрукты и ягоды самые полезные?
Обожаю яблоки и лимоны! по моему, они самые полезные. В яблоках много железа-повышает гемоглобин. В
подробнее...

Самые полезные фрукты для спортсмена
1. Яйца
В одном целом яйце: 76 калорий, 6,5 г белков, 0,6 г углеводов, 5 г жиров.
В одном
подробнее...
спросили в Виноград
чем полезный белый виноград?
О пользе виноградной ягоды было известно давно. Виноградом в Древней Греции с успехом лечили
подробнее...

чем полезна брусника?)
Я сама собрала 2 ведра брусники, заморозила. Отличные витаминные морсы зимой с добавлением лимона с
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Овощи Фрукты
Какие фрукты и овощи можно есть, когда худеешь?
Самые полезные фрукты и овощи для похудения

Не секрет, что пища растительного
подробнее...

Нужна помощь. Подскажите пожалуйста какое-нибудь, желательно народное, не желчегонное средство для печени.
Черника - это самая полезная ягода для печени. Японские ученые выяснили, что даже полуразрушенную
подробнее...
спросили в Облепиха Другое
можно есть облепиху при повышенной кислотности
Если бы нужно было составить список самых полезных ягод, что растут в наших широтах, то этот
подробнее...

От каких фруктов толстеют, а от каких нет Что можно есть в большом количестве (фрукты)?
Полнеют от очень сладких фруктов и сухофруктов. Груши кислее яблок в них меньше калорий. Если есть
подробнее...

Самая полезная пища для человека и самые полезные напитки?
Человек существо органическое и живое, кроме того, как понятно из физиологии человека, организм не
подробнее...
спросили в Овощи Фрукты
Какой самый полезный овощ и какой фрукт??
Специалисты из Национального института рака (США) впервые обнаружили интересную закономерность.
подробнее...
спросили в Завтрак
Какой завтрак самый полезный ?
Несколько вариантов полезного завтрака.

1. Конечно же, каша.

Хорошая каша
подробнее...
Категория Ягоды на Википедии
Посмотрите статью на википедии про Категория Ягоды
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*