Болит поясница после тренировки
Автор Лили задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
болит спина после тренировки и получил лучший ответ
Ответ от Ёима[гуру]
скорее - да, мышцу потянула... мазькой бутадионовой помазать.... я рыбий жир принимала, когда сухожилие потянула... но я с весАми занимаюсь...
Ответ от Елена Прокопчик[новичек]
При любых тренировках: силовых, кардио, растяжки и т. д. Живот должен быть всегда подтянут, чтобы не было нагрузки на спину. Держите в напряжении мышцы живота в течение всех упражнений и спина болеть не будет. Удачи.
При любых тренировках: силовых, кардио, растяжки и т. д. Живот должен быть всегда подтянут, чтобы не было нагрузки на спину. Держите в напряжении мышцы живота в течение всех упражнений и спина болеть не будет. Удачи.
Ответ от Sk[гуру]
В лучшем случае - просто потянули мышцу. Если боль сильная - к врачу в травмпункт, что тут еще поделаешь. Пока можно принять таблетку ибупрофена (нурофена) - это недорогое обезболивающее, выписывают при болях в мышце. Синдром снимет, но от отбщения с травматологом не избавит.
Хотя признаюсь честно, я бы не пошла. Но я-то мышечную боль от суставной отличаю, а вот насчет вас сказать не могу.
В лучшем случае - просто потянули мышцу. Если боль сильная - к врачу в травмпункт, что тут еще поделаешь. Пока можно принять таблетку ибупрофена (нурофена) - это недорогое обезболивающее, выписывают при болях в мышце. Синдром снимет, но от отбщения с травматологом не избавит.
Хотя признаюсь честно, я бы не пошла. Но я-то мышечную боль от суставной отличаю, а вот насчет вас сказать не могу.
Ответ от Алексей Зелёновый[эксперт]
сначала задать вопрос своему тренеру, потом врачу
сначала задать вопрос своему тренеру, потом врачу
Ответ от Ольга Губина[гуру]
идти на прием к невропатологу
идти на прием к невропатологу
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: болит спина после тренировки
спросили в Занятость
Болит поясница при занятиях спортом
Отдых. Для дальнейших занятий найди специальный пояс, он снимает нагрузку с поясницы. Но лучше
подробнее...
Болит поясница при занятиях спортом
Отдых. Для дальнейших занятий найди специальный пояс, он снимает нагрузку с поясницы. Но лучше
подробнее...
У ребёнка болит спина в области поясницы после растяжки на тренировке,это нормально?
Поясница- самая главная опорная часть позвоночника- при жестких вариантах растяжки могут гулять
подробнее...
спросили в Поясница
Болит поясница после становой
Нет, техника неправильная. Либо осанка у вас неправильная. Становая тяга при правильной технике и
подробнее...
Болит поясница после становой
Нет, техника неправильная. Либо осанка у вас неправильная. Становая тяга при правильной технике и
подробнее...
спросили в Жиронда
Как сделать пресс более широким?
Упражнений на пресс с перекладиной не так уж и много. В первую очередь это подъём ног в висе до
подробнее...
Как сделать пресс более широким?
Упражнений на пресс с перекладиной не так уж и много. В первую очередь это подъём ног в висе до
подробнее...
Как накачать нижний пресс? подскажите упражнения в домашних условиях или на тренажере
Нужен станок. Типа брусьев, но только короче и с прокладками для предплечий и упор для спины.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в K 38
Стала качать пресс. Почему болит поясница?
Объяснение этому самое простое - технически неправильное выполнение упражнений .Упражнений на пресс
подробнее...
Стала качать пресс. Почему болит поясница?
Объяснение этому самое простое - технически неправильное выполнение упражнений .Упражнений на пресс
подробнее...
спросили в Спорт
После тренировки в тренажёрном зале ужасно болит поясница
Тренировки временно отменить. Купить в аптеке ампулу диклофенака и шприц. Сделать внутримышечный
подробнее...
После тренировки в тренажёрном зале ужасно болит поясница
Тренировки временно отменить. Купить в аптеке ампулу диклофенака и шприц. Сделать внутримышечный
подробнее...
Люди!! ! Как Правильно качать пресс? Корпус прямым держать или сгибать его? А руки куда лучше деть?
В первую очередь лечь на пол на ровную поверхность, без выпуклостей. затем ноги слегка подтянуть,
подробнее...
Можно ли убрать живот упражнениями после 50?
начать заниматься никогда не поздно, врач, мягко говоря, не компетентен - не слушайте, начните
подробнее...
В течение какого времени возможно полное восстановление мышцы после растяжения?
Если повреждена только мышца, то довольно быстро восстанавливается. Месяц-два. Связки заживают
подробнее...
Года 2 назад начинала болеть спина когда долго сидел или ходил. Сейчас возможно предполагаю всё началось из за того что
Да ...запустили себя вот результат ((((Поговорите с ТЕРАПЕВТАМ в больнице он вам скажет можно ли
подробнее...
"Силовые тренировки - избавься от заблуждений" Фалеев А. В. работает ли эта программа?
Отказаться в пользу 3х основных упражнений стоит, но не потому что Фалеев так сказал. Изоляция,
подробнее...