Присед со штангой на груди
Автор Матвей Жаров задал вопрос в разделе Занятия спортом
Чем отличается присед со штангой на груди от приседа со штангой на плечах? и получил лучший ответ
Ответ от Kva[гуру]
Нагрузка на разные части тела - на переднюю и на заднюю соответственно. Т. е. равновесие по-разному нужно держать.
kva
Оракул
(74987)
Не бедра, а тела. Я говорил только о равновесии.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Чем отличается присед со штангой на груди от приседа со штангой на плечах?
Помогите составить силовую программу состоящей только из приседов, жима, становой и взятия на грудь?
Так а что проще?
1 день
Приседы 4*6-8
Жим лежа 4*6-8
взятие на грудь 4*6-8
Как накачать ноги? (кроме приседаний) Очень хочу знать ваше мнение.
Подойди к чотким пацанчикам и пошли их... Ну дальше дело техники (беговой)... И так каждый день...
подробнее...
хотела бы накачать мышцы на ногах, подскажите как???
Выпады вперед с гантелями.
Цель: бедра, ягодицы.
Встаньте прямо, руки с
подробнее...
спросили в Штанга Жатай
Как правильно жать штангу на грудь лёжа? Мне 14. Вообще в таком возрасте можно?
Правильно делать жим надо: 1)Лечь на скамью2)глаза должны быть на уровне грифа3)при опускании
подробнее...
Как правильно жать штангу на грудь лёжа? Мне 14. Вообще в таком возрасте можно?
Правильно делать жим надо: 1)Лечь на скамью2)глаза должны быть на уровне грифа3)при опускании
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Скажите, для чего нужны приседания со штангой? на какие группы мышц они нацелены??
Развивает мышцы внутренней стороны бедра и четырехглавые мышцы.
Источник:
подробнее...
спросили в Грудничок
Как расширить костяк плеч и грудную клетку?
При занятиях три раза в неделю, срединную тренировку следует построить таким образом:
1. Т. н.
подробнее...
Как расширить костяк плеч и грудную клетку?
При занятиях три раза в неделю, срединную тренировку следует построить таким образом:
1. Т. н.
подробнее...
Самый быстрый способ накачать квадрицепсы
на начальных этапах массу даст присед со штангой на плечах 1х 10, 2 х 8, 2 х 6, 1 х 3, после
подробнее...
Чем можно заменить разгибание ног в тренажере?
приседания со штангой на плечах!
Т. к. ты - девушка, то штангу можно заменить прорезиненным
подробнее...
вопрос к бодибилдерам ?
Базовые упражнения – основные силовые упражнения в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Это жим лежа,
подробнее...
спросили в Штанга Глубокий
Как правильно делать присед со штангой? До параллели бедер или глубокий присед?
Глубокие приседания более травмоопасные, чем обычные, поскольку создают большой изгибающий момент в
подробнее...
Как правильно делать присед со штангой? До параллели бедер или глубокий присед?
Глубокие приседания более травмоопасные, чем обычные, поскольку создают большой изгибающий момент в
подробнее...
Нужна программа тренировок на силу
Если тебе нужна сила то нужно тренировать креатин фосфатную емкость. Как ето делаеться? Значит в
подробнее...
мышцы груди
Сведение в кроссовере через нижние блоки
Верхняя часть и внутренний край груди, передние
подробнее...
спросили в Штанга
Приседал со штангой теперь болит поясница
Спину качай, т. к. во всех упражнениях косвенно учавствует спина (жим штанги с груди или под, ем на
подробнее...
Приседал со штангой теперь болит поясница
Спину качай, т. к. во всех упражнениях косвенно учавствует спина (жим штанги с груди или под, ем на
подробнее...
Программа тренировок на масу, нужна помощь
Не думаю что для того, кто недавно начал ходить в тренажерный зал, такая программа подходит.. .
подробнее...