разгибатели позвоночника

Автор упкукпукп упкукпукп задал вопрос в разделе Занятия спортом

Как понять что болят разгибатели позвоночника, а не сам позвоночник? ? и получил лучший ответ

Ответ от Александр[гуру]
Поделать наклоны из стороны в сторону, вперед назад. Острая боль - поврежден позвоночник, тянущая нерезкая - забиты мышцы

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как понять что болят разгибатели позвоночника, а не сам позвоночник? ?

Первый раз иду в спортзал..
Одевайтесь удобно. Вы можете свободно присесть? Вы чувствуете одежду на себе только потому, что вам
подробнее...

спросили в Другое
Гипер тонус мышц
Гипертонус - это когда мышцы напряжены. Точно причины этого может сказать только врач.подробнее...

Мне объявили, что у ребенка (6 лет) - плоскостопие, с чего начать? Может сталкивались. Спасибо.
Плоскостопие прежде всего является следствием функциональной недостаточности или утомления мышечных
подробнее...

спросили в Спорт Планка
А что такое Поза Планки?
Делаем правильно: поза Планки
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что
подробнее...

Как лучше присядать в станке Смита ?
Нагрузка на позвоночник в тренажёре смитта в любом случае меньше чем со штангой. Ноги лучше ставить
подробнее...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Какие упражнения лучше всего делать для развития мышечной массы?
Для каждого человека индивидуально составляется программа (тренировочный курс) - ну это для
подробнее...

хотела бы накачать мышцы на ногах, подскажите как???
Выпады вперед с гантелями.

Цель: бедра, ягодицы.

Встаньте прямо, руки с
подробнее...

Обязательно ли делать становую тягу? как упражнение для мышц спины
База.. как же все затр*хали с ней. Легко заменяется гиперэкстензией и приседом с гантелями. Да,
подробнее...

спросили в Копчик 25 год
о чем свидетельствует наличие у человека копчиковых костей в позвоночнике?
Копчик появляется у человека и других беcхвостых приматов, начиная с нахолапитека, представляя
подробнее...

спросили в Крестцы
грыжа поясничного отдела позвоночника
Анатомия
Поясничные межпозвонковые диски чаще формируют грыжи, вызывающие сдавление
подробнее...