Автор Евгения Мохначева задал вопрос в разделе Коррекция веса
Разгрузка на сыре.300гр сыра на день.Обещаю отвес в любом случае.Попробовать стоит? и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Это откуда такой дикий разгрузочный день?)) ) Вы почитайте сколько жира в сыре на сто грамм умножьте на три.... Любая разгрузка это ПОЛНОЕ отсутствие углеводов и минимум жиров. Норма жира для худеющего человека в сутки не более 30 гр. это в обычный день, в разгрузочный день жира либо вообще быть не должно, либо не более 15 грамм на СУТКИ.
Идеальная разгрузка яблоки - 1,5 кг. в день, или кефир 1% жирности - 1,5 литра на день, или грейпфрут - 2 шт. + 4 вареных БЕЛКА - на день.
P.S: " любой разгрузочный день приемлем при условии совершенно здорового ЖКТ"
Удачи.
Источник: Опыт: 30 лет балета, 6 лет фитнеса.
да где вы всю эту бредятину находите? сыр жирный! пишите лучше в личку. там спросите что хотите. сыр вообще желательно исключать
разгрузочные дни проводить стоит раз в неделю, а вот на сыре, яблоках, кефире или других продуктов - решать Вам.
ерунда всё это.. . 300 гр сыра это почти 1000 ккал. Утром можно съесть бутерброд, в обед рис с котлеткой и вечером суп. Вот тоже самое получится зато ты наешься. Разгрузачный день очищает организм а не наполняет его жирами ввиде сыра. Лучше пей кефир или питайся грейфруктом. А можно овощным супом без картошки и без мяса)
Это бомба для желчного пузыря и печени.
Сто грамм за день, можно. Утром, в обед и на ужин. Моя знакомая похудела сильно на таком питании. И кефир пить.