Автор Артем Пузенко задал вопрос в разделе Занятия спортом
приседания со штангой 50 кг и становая тяга 60 кг - это нормально? хожу в зал месяц и получил лучший ответ
Ответ от Коля[новичек]
я хожу 3 месяца присед у меня 70-80 начинал с 40-50 для новичка очень даже не плохо становую я правдо уже с 90 начал тянуть сейчас 100 тяну.
Ответ от Kosvdv[гуру]
для начала сойдет, не спеши с наращиванием!
для начала сойдет, не спеши с наращиванием!
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Главное что бы прогресс был. Я с 40 начинал присед, сейчас 150 на 8-10 раз приседаю.
Главное что бы прогресс был. Я с 40 начинал присед, сейчас 150 на 8-10 раз приседаю.
Ответ от Ёергей[эксперт]
Главное - техника!! ! Будет нормальная техника - будет прогресс!
Главное - техника!! ! Будет нормальная техника - будет прогресс!
Ответ от Леня -----[гуру]
В зависимости от возраста и веса. Я Хожу в зал два с половиной месяца становая 130х10. Присед 60х10 если больше 60 кг вешаю теряется техника в приседе левая нога подкашивается в бок, так что все индевидуально
В зависимости от возраста и веса. Я Хожу в зал два с половиной месяца становая 130х10. Присед 60х10 если больше 60 кг вешаю теряется техника в приседе левая нога подкашивается в бок, так что все индевидуально
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
для новичка присед нормально, я тоже столько брал когда только пришёл в качалку, через 5 месяцев приседаю с 85 кг. Становую сразу начал делать со 100 кг, сейчас 120
для новичка присед нормально, я тоже столько брал когда только пришёл в качалку, через 5 месяцев приседаю с 85 кг. Становую сразу начал делать со 100 кг, сейчас 120
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
если это разовые максимумы, то маловато
если это разовые максимумы, то маловато
Ответ от Дмитрий Пинижин[гуру]
норм я когда начал заниматься жим 60*8 присяд 80*8 тяга 100*8 через месяц жим 70*8 присяд 110*8 становая 150*8
норм я когда начал заниматься жим 60*8 присяд 80*8 тяга 100*8 через месяц жим 70*8 присяд 110*8 становая 150*8
Ответ от Petefan[гуру]
Это выдающиеся результаты
Это выдающиеся результаты
Ответ от Ёерж[гуру]
Ты каждый месяц будешь здесь такие глупости спрашивать?
Ты каждый месяц будешь здесь такие глупости спрашивать?
Ответ от Кирилл Алесковский[гуру]
Забыл сказать свой возраст, вес и стаж занятий другими видами спорта.
Забыл сказать свой возраст, вес и стаж занятий другими видами спорта.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: приседания со штангой 50 кг и становая тяга 60 кг - это нормально? хожу в зал месяц