Автор ~PusechKa~ задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Сколько калорий человек должен употреблять в день? И какие продукты самые жирные??? и получил лучший ответ
Ответ от Конфетка-Бараночка[гуру]
В зависимотси от того, каким фидом труда занят человек. Если тяжёлый физический труд, то не менее 3000 кк, если средний физ труд-2000-2500,занятому умственным трудом-1500-2000,сидящтй на диете в идеале 1000-1500.Ненатуральный шоколад, чипсы, кириешки всякие не пойдут Вам на пользу, а вот сложные углеводы (например, каши) и полезные жиры (орехи) только поспособствуют тому, чтобы питание было правильным и сбалансированным
Ответ от Pretty[гуру]
Девушке 1,5 тысячи. И двигаться побольше. Жирное не беда, главное поменьше быстрых углеводов - пирожные, конфеты, печенье.
Девушке 1,5 тысячи. И двигаться побольше. Жирное не беда, главное поменьше быстрых углеводов - пирожные, конфеты, печенье.
Ответ от Ольга Кожевникова[гуру]
Подсчет каллорий должен вестись то рода вашей деятельности т. е. работы в целом. Если работа у вас кабинетная или, как говорят сидячая то 1.5 тыс., ну а если за день вы не разу не присидаете, или люди которые работают физически причем, как говорят "целый день не разгибаясь от 2тыс. до 3тыс каллорий в день.
Подсчет каллорий должен вестись то рода вашей деятельности т. е. работы в целом. Если работа у вас кабинетная или, как говорят сидячая то 1.5 тыс., ну а если за день вы не разу не присидаете, или люди которые работают физически причем, как говорят "целый день не разгибаясь от 2тыс. до 3тыс каллорий в день.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько калорий человек должен употреблять в день? И какие продукты самые жирные???
спросили в Сутки
Подскажите сколько надо калорий употреблять в сутки
вроде нормальный человек должен употреблять до 1000кал в сутки, без учета диет.... я вот стараюсь
подробнее...
Подскажите сколько надо калорий употреблять в сутки
вроде нормальный человек должен употреблять до 1000кал в сутки, без учета диет.... я вот стараюсь
подробнее...
сколько калорий должен употреблять человек в сутки?
В зависимотси от того, каким фидом труда занят человек. Если тяжёлый физический труд, то не менее
подробнее...
спросили в Напитки
Почему нельзя пить воды столько, сколько хочется?
Жарким летом, а именно таким оно будет, по прогнозам синоптиков, минералка, соки и другие
подробнее...
Почему нельзя пить воды столько, сколько хочется?
Жарким летом, а именно таким оно будет, по прогнозам синоптиков, минералка, соки и другие
подробнее...
Сколько человеку нужно белков, жиров, углеводов употреблять в день? Ккал????
8 часов на сон = 50 ккал x 8 ч = 400 ккал;
3 часа на отдых лежа = 65 ккал x 3 ч = 195 ккал;
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Сколько литров воды в день нужно выпивать человеку, который весит 65кг?
Ценная жидкость — вода
ИИСУС Христос говорил самаритянке, пришедшей к колодцу за водой, об
подробнее...
Скажите, как реально поднять в короткий срок иммунитет? Анаферон, арбидол - реакции организма не видно.
Для нормальной работы клетки иммунной системы нуждаются в белках, витаминах, особенно A, C, E и
подробнее...
Какова суточная норма калорий для взрослого человека (хотя бы примерно)?
От 2 до 3 тыс в зависимости от вида деятельности: при сидячей работе хватит и 1,8 тыс, а при
подробнее...
диета жиросжигающий суп майя!!! кто пробывал??? а алкоголь употребляли во всремя диеты??? стоит ли на ней посидеть???
А состав супа? Если там присутствует большое кол-во перца и тому подобного, то максимальный срок
подробнее...
чем полезен зеленый чай без сахара!?
Сердечно-сосудистая система. Чай предотвращает инфаркты и препятствует утомляемости сердца. А также
подробнее...
сахар фруктоза можно ли на диете заменить сахар на фруктозу?
Особенности фруктозы
Фруктоза представляет собой природный подсластитель, который содержится
подробнее...
спросили в Калории
Сколько примерно калорий человек потребляет в день/должен потреблять?
Суточная норма в 2000 ккал.
Зная суточную норму, мы сможем определить сколько необходимо
подробнее...
Сколько примерно калорий человек потребляет в день/должен потреблять?
Суточная норма в 2000 ккал.
Зная суточную норму, мы сможем определить сколько необходимо
подробнее...
спросили в Packet radio
На сколько килограмм можно похудеть за Великий пост?
Рациональное питание:
правила для всех
1 Закон рационального питания: потреблять
подробнее...
На сколько килограмм можно похудеть за Великий пост?
Рациональное питание:
правила для всех
1 Закон рационального питания: потреблять
подробнее...