Автор Лол лол задал вопрос в разделе Занятия спортом
Питание во время сушки тела,. и получил лучший ответ
Ответ от Алиневод[гуру]
Сами продукты нормальные. Но ты ж не написал, сколько ты их съедать будешь? Может, ты овсянки одной только килограмм сожрешь! ? Твой принцип должен быть таким.. . Например, ты съедаешь в день 4000 кКал, бегаешь 40 мин в день. Через неделю встаешь на весы, изменений нет. Тогда ты либо бегаешь вместо 40 минут 60 минут, или понижаешь количество кКал до 3500 тысяч. Немного соли не повредит, без нее кусок в горло не полезет. После пробежки можно яйца, как можно и некоторые другие белковые продукты, иначе так и до упадка сил недалеко.
Ответ от Super perec[мастер]
4000 для сушки - эт перебор. не больше 2000. соли меньше, больше воды пей. протеин, чтоб белок восполнить.
4000 для сушки - эт перебор. не больше 2000. соли меньше, больше воды пей. протеин, чтоб белок восполнить.
Ответ от Page calcio[гуру]
главное-это тратить калорий больше, чем получаешь. ну все быстрые углеводы, конечно, исключить.
главное-это тратить калорий больше, чем получаешь. ну все быстрые углеводы, конечно, исключить.
Ответ от Super perec[мастер]
4000 для сушки - эт перебор. не больше 2000. соли меньше, больше воды пей. протеин, чтоб белок восполнить.
4000 для сушки - эт перебор. не больше 2000. соли меньше, больше воды пей. протеин, чтоб белок восполнить.
Ответ от Page calcio[гуру]
главное-это тратить калорий больше, чем получаешь.
ну все быстрые углеводы, конечно, исключить.
главное-это тратить калорий больше, чем получаешь.
ну все быстрые углеводы, конечно, исключить.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Питание во время сушки тела,.
Кто-нибудь сидел на сушке? (диета такая)
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать?
подробнее...
Хавать рис нужно во время набора массы или во время сушки?
Традиционно на «сушке» используются небольшие, контролируемые порции еды из необработанного риса,
подробнее...
спросили в Сушка Перекус
Помогите составить меню при сушке!
Сушка мышц это третий этап в коррекции тела. Первый этап это серьезный набор мышечной массы, либо
подробнее...
Помогите составить меню при сушке!
Сушка мышц это третий этап в коррекции тела. Первый этап это серьезный набор мышечной массы, либо
подробнее...
спросили в Соль Солить
как правильно солить и сушить мелкую рыбу???
Солить рыбу желательно свежую, не мороженную. Если вы привезли рыбу домой и она имеет признаки
подробнее...
как правильно солить и сушить мелкую рыбу???
Солить рыбу желательно свежую, не мороженную. Если вы привезли рыбу домой и она имеет признаки
подробнее...
спросили в Зима
Листовой сельдерей. выросло полно сельдерея, что с ним делать, как сохранить на зиму в каком виде?
Я лично замораживаю в морозилке. Очень хорошо сохраняется. Я его перемываю и мелко режу и потом
подробнее...
Листовой сельдерей. выросло полно сельдерея, что с ним делать, как сохранить на зиму в каком виде?
Я лично замораживаю в морозилке. Очень хорошо сохраняется. Я его перемываю и мелко режу и потом
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое Суша
как правильно солить, а потом сушить мелкую рыбу. (плотва до 500 грамм. )
Перед тем, как солить рыбу, ее нужно хорошенько промыть в проточной воде. Затем дать некоторое
подробнее...
как правильно солить, а потом сушить мелкую рыбу. (плотва до 500 грамм. )
Перед тем, как солить рыбу, ее нужно хорошенько промыть в проточной воде. Затем дать некоторое
подробнее...
подскажите? как правильно солить кальмар для вяления?
Инструкция
1
Разморозьте кальмаров в прохладной воде и промойте проточной. Не оставляйте
подробнее...
спросили в Сушка Сушки
Сушки. состав если дрожи в них
Ингредиенты для "Сушки"
Сушки
Молока — 0.5 л
Фарш — 300 г
Яиц — 1 шт
Сушки. состав если дрожи в них
Ингредиенты для "Сушки"
Сушки
Молока — 0.5 л
Фарш — 300 г
Яиц — 1 шт
спросили в Другое На зиму
Как правильно засушить укроп на зиму?
Молодые побеги укропа можно сушить и солить на зиму, причем аромат сохраняется.
Перед сушкой
подробнее...
Как правильно засушить укроп на зиму?
Молодые побеги укропа можно сушить и солить на зиму, причем аромат сохраняется.
Перед сушкой
подробнее...
Подскажите, пожалуйста, что можно сделать из моркови. Хочу заготовить её на зиму, поделитесь опытом
Необычные заготовки из моркови
В моей записной книжке скопилось немало необычных и
подробнее...
спросили в Другое
как солить и сушить чехонь
По сути дела вяление и сушка — это разные названия одного и того же процесса. Особенность его
подробнее...
как солить и сушить чехонь
По сути дела вяление и сушка — это разные названия одного и того же процесса. Особенность его
подробнее...
спросили в Соль Солить
Как солить карася для вяления?
Расказали хорошо, но рыбу пусть будет это карась или сом, потрошить не нужно, единственное условие
подробнее...
Как солить карася для вяления?
Расказали хорошо, но рыбу пусть будет это карась или сом, потрошить не нужно, единственное условие
подробнее...
спросили в Заготовки
Здравствуйте, мне нужен простой рецепт заготовки зелёного горошка на зиму!! ! Спасибо!!!
Лущеный горошек надо сполоснуть, отцедить, залить кипящей водой с солью и сахаром (на 1 л воды - 10
подробнее...
Здравствуйте, мне нужен простой рецепт заготовки зелёного горошка на зиму!! ! Спасибо!!!
Лущеный горошек надо сполоснуть, отцедить, залить кипящей водой с солью и сахаром (на 1 л воды - 10
подробнее...
как можно законсервировать на зиму морковь? (кроме сушки)
Натереть морковь, перемешать с солью, утрамбовать в банки, налить сверху тонкий слой
подробнее...
спросили в Сушка
Подскажите, рецепт в котором используют сушки для приготовления? (с фаршем, сыром и другое)...
Состав
сушки - 200 г,
молоко или вода для замачивания сушек,
сыр твердый (я
подробнее...
Подскажите, рецепт в котором используют сушки для приготовления? (с фаршем, сыром и другое)...
Состав
сушки - 200 г,
молоко или вода для замачивания сушек,
сыр твердый (я
подробнее...