Автор Очир Басанов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что лучше приседание с штангой или становая тяга ? и получил лучший ответ
Ответ от Жанат Магадилов[мастер]
Эти упражнения неразрывны между собой их нужно выполнять всегда
Ответ от Їеловек, который продал мир[гуру]
это разные вещи.
это разные вещи.
Ответ от Василий[гуру]
Как можно сравнивать эти упражнения? Это всё равно что сравнить зеленое и треугольное. Эти упражнения на разные группы мышц и оба являются базовыми.
Как можно сравнивать эти упражнения? Это всё равно что сравнить зеленое и треугольное. Эти упражнения на разные группы мышц и оба являются базовыми.
Ответ от Иван[гуру]
И то и другое - база. Без которой расчитывать на серьезный успех просто нелепо.
И то и другое - база. Без которой расчитывать на серьезный успех просто нелепо.
Ответ от Антон Нытик[гуру]
и то и другое и жим штанги.. . и шраги...
и то и другое и жим штанги.. . и шраги...
Ответ от Иван[гуру]
Это два самых главных упражнения. Это основа. После идет жим лежа. А именно тяжелые приседания и становая тяга способствуют максимальному выбросу в кровь тестостерона. Но об этом многие забывают и дрочат свою бицуху.
Это два самых главных упражнения. Это основа. После идет жим лежа. А именно тяжелые приседания и становая тяга способствуют максимальному выбросу в кровь тестостерона. Но об этом многие забывают и дрочат свою бицуху.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что лучше приседание с штангой или становая тяга ?
Для роста мышц, обязательно ли делать упражнение до отказа и делая несколько подходов, а не один ?
Отказнойнеотказной тренинг, количество подходов, время восстановления-все это различные методики
подробнее...
Чем новечку заменить становую тягу в комплексе базовых упражнений?
Мне кажется не одно упражнение на мышцы спины и рядом не стоит становая не заменима. Делайте тяга в
подробнее...
спросили в Гантели Штанга
Что лучше штанга или гантели ?
Гантели более удобны для домашних тренировок, включают в работу большее количество мышц и
подробнее...
Что лучше штанга или гантели ?
Гантели более удобны для домашних тренировок, включают в работу большее количество мышц и
подробнее...
стоит ли делать перерывы между тренировками ?
Так ты застопоришь рост мышц, лучше не более 4 подходов для каждого упражнения и вес делать такой
подробнее...
Что лучше 10 повторений и три подхода или 5х5?И чем одно от другого отличается? Я имею ввиду про жим лёжа
в жиме лежа не надо гнаться за рекордами, а лучше средними весами заставить грудь реально работать.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Эктоморф
Как накачаться эктоморфу?
По порядку.
1 накачаться может каждый.
2 программа только базовых упражнений с постоянной
подробнее...
Как накачаться эктоморфу?
По порядку.
1 накачаться может каждый.
2 программа только базовых упражнений с постоянной
подробнее...
Для чего преднозначены суперсеты или суперсерий?
Суперсеты –принцип интенсивной тренировки
Как правило, все занимающиеся более полугода
подробнее...
Как убрать "ушки на попе" или попросту галифе? Подскажите упражнения, диету, домашние процедуры и салонные-)
Простой комплекс для ног или Как убрать уши на бедрах быстро
Упритесь для удобства о стену и
подробнее...
Пауэрлифтинг или Бодибилдинг?
Для хорошей фигуры лучше всего заниматься бодибилдингом.
В пауэрлифтинге основной упор
подробнее...
спросили в Штанга
Какой рабочий вес штанги должен быть в упражнениях: 1. Жим штанги лежа 2. Приседание со штангой
Если цель ЕСТЕСТВЕННО не сушка и спорт ЕСТЕСТВЕННО не пауэрлифтинг 🙂 , то:
...С какими
подробнее...
Какой рабочий вес штанги должен быть в упражнениях: 1. Жим штанги лежа 2. Приседание со штангой
Если цель ЕСТЕСТВЕННО не сушка и спорт ЕСТЕСТВЕННО не пауэрлифтинг 🙂 , то:
...С какими
подробнее...
Для "дома" штангу с каким грифом лучше купить? с прямым или изогнутым?
Смотря для каких целей покупаете. Для упражнений "жим лёжа, жим стоясидя, становая тяга, приседания
подробнее...
спросили в Диета Диеты
как сделать рельефные мышцы я качаюсь уже около 2-х лет и не чего... мясо есть рельефа нет диеты нужны какие то или что?
Думаю подкожный жир надо убирать, чтобы мышцы проявились.
Или на малых весах прокачиваться..
подробнее...
как сделать рельефные мышцы я качаюсь уже около 2-х лет и не чего... мясо есть рельефа нет диеты нужны какие то или что?
Думаю подкожный жир надо убирать, чтобы мышцы проявились.
Или на малых весах прокачиваться..
подробнее...
гантели каким весом надо брать и по сколько минут надо качаться, что бы за пару месяцев появились мышцы?
больше вес, меньше повторений за один подход, но 2 месяцев мало
НЕВЕДОМА ЗВЕРУШКА
спросили в Маковые
Как набрать массу тела? Решил заняться собой
Ешьте каждые 3 часа. Я уже сказал, что вам нужно 45*(ваш вес тела в кг) ккал в сутки, чтобы набрать
подробнее...
Как набрать массу тела? Решил заняться собой
Ешьте каждые 3 часа. Я уже сказал, что вам нужно 45*(ваш вес тела в кг) ккал в сутки, чтобы набрать
подробнее...