стоит ли принимать креатин
Автор Дмитрий Жолосов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Стоит ли вообще принимать креатин? и получил лучший ответ
Ответ от Иван[гуру]
Мля, откуда вы такие тупые все взялись? Креатин необходим для синтеза АТФ. То есть, необходим для выработки дополнительной энергии, которая позволяет тебе чуть дольше тренироваться, и за счет этого чуть быстрее растет мышца. Вот и все. А то что воду задерживает, это скорее побочка, потом сольешь ее чуть-чуть. но уйдет вода, а не мышцы. Так что все останется.
Ответ от Alexey Bushuev[активный]
от креатина твои мышцы станут больше из за отложения в них воды когда ты перестанешь его пить то они постепенно начнут уменьшаться и придут в итоге в обычную форму но долго его принемать не льзя надо перерыв делать хотябы мес 2-3
от креатина твои мышцы станут больше из за отложения в них воды когда ты перестанешь его пить то они постепенно начнут уменьшаться и придут в итоге в обычную форму но долго его принемать не льзя надо перерыв делать хотябы мес 2-3
Ответ от Артем Толкачев[эксперт]
нет нечего не сдуется, если перестанешь заниматься то хоть с креатином и без него сдуешься, креатин это тот же протеин но с лучшем эффектом.
нет нечего не сдуется, если перестанешь заниматься то хоть с креатином и без него сдуешься, креатин это тот же протеин но с лучшем эффектом.
Ответ от Hidden Jungle[мастер]
Нет, не сдуваются. Вообще, креатин принимают для того, чтобы мышцы работали с большей отдачей, а значит, испытывали более интенсивную нагрузку. При его отмене на тренировках у тебя несколько снизится планка выносливости, но зато это будет уже твоя "родная" выносливость. Ничего страшного не случится, короче.
Нет, не сдуваются. Вообще, креатин принимают для того, чтобы мышцы работали с большей отдачей, а значит, испытывали более интенсивную нагрузку. При его отмене на тренировках у тебя несколько снизится планка выносливости, но зато это будет уже твоя "родная" выносливость. Ничего страшного не случится, короче.
Ответ от Petefan[гуру]
Для единоборств - вобще вешь бесполезная, его только бодибилдеры и пауэрлифтеры принимают
Для единоборств - вобще вешь бесполезная, его только бодибилдеры и пауэрлифтеры принимают
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Стоит ли вообще принимать креатин?
стоит ли качаться креатином? какой креатин лучше?
за счет креатина мышцы "заливает" водой и визуально кажешься чуть больше, но в период паузы вода
подробнее...
Кре алкалин
По своей сути кре-алкалин это водный раствор обычного креатина и буферизирующей добавки, смещающей
подробнее...
Стоит ли принимать креатин моногидрад, не посищая тренажерный зал, а просто занимаясь боксом?
Все зависит от твоего телосложения если ты эктоморф будет очень тяжело набрать массу но если у тебя
подробнее...
Стоит ли принимать протеин после тренировки (качалки) ? Мне нужно набрать массу.
На этом сайте #yahrefs106935# можно найти и видео-лекции и статьи и дневники тренировок и таблицы
подробнее...
спросили в Протейные
Подскажите, стоит ли принимать аминокислоты для роста мышц, есть ли толк от них ?
нет, не нужно.
росту мышц помогает белок.
толк будет от тренировой, а не от аминокислот,
подробнее...
Подскажите, стоит ли принимать аминокислоты для роста мышц, есть ли толк от них ?
нет, не нужно.
росту мышц помогает белок.
толк будет от тренировой, а не от аминокислот,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
стоит ли принимать спортивное питание???
Множество статей про это загадочное слово, вполне можно прочитать. Да, нужен ещё как. Какие
подробнее...
Пили ли вы Креатин? как эффект?
Прочитал ответы и подумал что люди пишут не о креатине а о метане или другом стероиде!
в нашей
подробнее...
спросили в Протеин Протейные
Можно ли принимать вместе с протеином креатин?
В некоторые протеины креатин добавлен сразу. Если не добавлен, то конечно стоит принимать его в
подробнее...
Можно ли принимать вместе с протеином креатин?
В некоторые протеины креатин добавлен сразу. Если не добавлен, то конечно стоит принимать его в
подробнее...
спросили в Адаптация
Можно ли принимать Рибоксин и Оратат Калия в качестве профилактики?
Принимать для профилактики (в разумных дозах) можно и то и другое. Рибоксин может применяться в
подробнее...
Можно ли принимать Рибоксин и Оратат Калия в качестве профилактики?
Принимать для профилактики (в разумных дозах) можно и то и другое. Рибоксин может применяться в
подробнее...
посоветуйте протеин недорогой и хороший.. каков результат после одной банки,и нормально ли принимать его в 17 лет?
протеин - это безопасно, принимал с 18, результаты есть, сейчас 25, главное, конкретно заниматься,
подробнее...