судороги в ногах по ночам

Ответ от Ewgeny gasnikov[гуру]
Быстро снять судороги в ногах помогает эфирное масло мяты, втереть и укутать-
судороги исчезают, через 3-5 минут. А, чтобы
навсегда избавиться от них-пейте **синий йод**,от 1 до 4 раз в год (в зависимости от возраста).

Ответ от Лёля Иванова[гуру]
Причины появления судорог в ногах по ночам
Считается, что любые судорожные состояния так или иначе связаны с нарушениями в работе нервной системы. Если говорить о ногах, то с таким явлением приходится сталкиваться тем, кто проводит много времени на ногах либо задает им слишком интенсивную физическую нагрузку. Кроме того, ночные судороги в мышцах ног могут свидетельствовать о том, что организм испытывает нехватку микроэлементов вроде магния, кальция и калия. К «вымыванию» кальция из организма, например, нередко приводит чрезмерное употребление кофе, а также любовь к сигаретам.
Судорожные явления в мышцах возникают тогда, когда они «протестуют» против нехватки жизненно важных для них питательных веществ.
Еще одна предпосылка для беспокойства по ночам в виде судорог кроется в пристрастии к сладкому и повышенном употреблении сахара в пищу. Стоит хотя бы перейти на несладкий чай, как самочувствие заметно улучшится.
Что делать, если ноги по ночам сводит судорогами?
Для начала все-таки нужно обратиться к врачу: направление на анализы поможет прояснить ситуацию с дефицитом микроэлементов. Если с суточным потреблением калия, кальция и магния все в порядке, тогда причины возникновения ночных судорог нужно искать в другом направлении. Но в большинстве случаев результаты анализов только подтверждают самое первое предположение, и нужно браться за восполнение дефицита микроэлементов.
Как известно, при нехватке магния рекомендуется включать в повседневное питание гречневую и овсяную крупы, чернослив и финики, красную фасоль, а также мюсли, которые очень удобно есть на завтрак по утрам. Дефицит кальция помогут восполнить такие продукты, как молоко и сметана, творог и сыры твердых сортов, семечки, орехи, морская капуста, грейпфруты и апельсины. В домашних условиях можно приготовить яичную скорлупу с лимонным соком – биологически-активную добавку к пище, богатую кальцием. Наконец, обеспечить организм калием помогут бананы, яблоки, тыква, арбузы, авокадо и курага.
Народные средства от судорог в ногах по ночам
Если судороги в ногах случаются так часто, что вы не можете из-за них нормально выспаться, можно попробовать нейтрализовать их с помощью простых и безопасных народных средств. Одно из них - простая йодовая сетка, которую нужно наносить на проблемные участки ног хотя бы 2-3 раза в неделю: она помогает улучшить кровообращение и предупредить варикозное расширение вен.
Заметное облегчение приносит лимонный сок, которым смазывают ступни ног, а затем дожидаются, когда он полностью подсохнет, надевают хлопчатобумажные носки и ложатся спать. Курс лечения лимонным соком желательно растянуть на две-три недели.
Помогает универсальное по своим целебным характеристикам оливковое масло. Его смешивают с сухой порошковой горчицей в соотношении 1:1 и намазывают этой смесью проблемный участок ноги. Мазь выдерживают на коже в течение 1,5-2 часов, затем смывают теплой водой и ложатся спать.
Снять мышечное напряжение помогает и натуральный мед. Достаточно будет даже внутреннего применения этого уникального продукта в количестве 2-3 чайных ложек в день, и через некоторое время судороги по ночам останутся в прошлом. Биологически активные добавки. например, , хорошо усваивается организмом и пополнит ваш организм кальцием

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Причиной м. б. защемление нервов в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Сходите к врачу-мануалу.
Еще м. б. забиты сосуды холестерином. Сдайте анализ крови на холестирин.
А пока обследуетесь:
Народные средства борьбы с судорогами ног
1. В течение 2-х недель смазывать лимонным соком ступни ног перед сном. Когда сок полностью впитается или высохнет, надеть теплые носки.
2. Смазывать больное место в течение 2-3 недель горчичной мазью, приготовленной из 2 ч. л. горчичного порошка и 1 ч. л. оливкового масла.
3. Противосудорожным эффектом обладают настои из следующих трав: ландыш, почки березы, грецкий орех, барбарис, донник, боярышник, ежевика, чабрец, ромашка, черная бузина, хмель, вереск, омела белая, валериана и укроп.
4. Можно лечиться медом – в течение недели во время еды съедать 2 ч. л. меда.
Следует помнить, что народные средства хороши как дополнение к основному лечению, назначенного врачом, и уж никак не могут быть единственно возможным способом лечения судорог.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]