Автор Лыбу дави задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Какие продукты полезны для печени? и получил лучший ответ
Ответ от Алсуш*[активный]
Для печени полезна нежирная рыба - треска, форель, судака, карп, толстолобик, хек, нежное телячье мясо, индейка. Это легкие, быстро усвояемые диетические продукты полезны для печени.
* Выращенные без избытка удобрений овощи, фрукты, зелень, особенно капуста (белокочанная, цветная) , морковь, свекла, помидоры, огурцы, кабачки, тыква, петрушка, укроп - эти продукты полезны для печени. Содержащиеся в них витамины и микроэлементы поддерживают нормальную жизнедеятельность этого органа. "Любимчики" печени - сладкие фрукты и сухофрукты: бананы, инжир, курага, финики, изюм, чернослив, а также свежие фруктовые десерты.
* Мед из всех сладостей она выбирает с настойчивостью Винни Пуха.
* Всевозможные овощные супы, протертые супчики, разнообразные овощные рагу, салаты и винегреты, заправленные любым растительным маслом: подсолнечным, горчичным, соевым и особенно оливковым, - еще одна нежная привязанность печени. Вместо кусочка хлеба со сливочным маслом для нее, без сомнения, предпочтительнее не очень популярный у нас, зато любимый во всем мире бутерброд с маргарином. Ведь он, как и растительные масла, лишен холестерина - первого врага печени.
* Сыр, кефир, творог, другие молочные продукты, преимущественно с низким содержанием жира.
* Сваренные всмятку яйца, но не каждый день, а время от времени.
* Натуральные соки, а вовсе не их синтетические заменители. Без консервантов, а еще лучше собственного приготовления.
* Тщательно очищенную воду, продающуюся в магазинах в бутылках или пропущенную через бытовой фильтр.
* Из минеральных она выбирает такие всем известные, как Ессентуки, Славяновская, Нарзан. Причем обожает не разлитые в бутылки, а прямо из источников.
* Печень будет весьма признательна, если вы специальными прививками подстрахуете ее от гепатитов А и В и буквально спасете от гепатита В с помощью презерватива.
* Комплексы йогов, способствующие очищению организма от конечных продуктов обмена веществ (шлаков) . Только имейте в виду, что к тренировкам по системе йогов довольно много противопоказаний. Пользуйтесь не случайными ксерокопиями, а книгами, выпущенными солидными издательствами, такими, например, как "Медицина", и внимательно изучите рекомендации специалистов. Строго им следуйте, не допуская собственных фантазий.
* Особый растительно-травяной настой, который можно пить и здоровым, и больным вместо чая для профилактики печеночных недугов. Смешайте в равных пропорциях цветы бессмертника, мяту перечную, цветы ноготков, корень ревеня, корень солодки, чистотел, плоды шиповника. 4 столовые ложки смеси залейте литром крутого кипятка и настаивайте 6-8 часов. Пейте за полчаса до еды по стакану маленькими глотками в течение месяца.
лыбу дави
Мудрец
(11792)
а разве рыбий жир не самый полезный жир?)
Большинство любимых продуктов печени следует употреблять в сыром виде для получения большего эффекта. Чеснок. Он способен не только повышать иммунитет, но также и очищает печень от токсинов, не причиняя вреда организму при этом.
Грейпфрут. Этот фрукт является огромным источником витамина С, обладает антиоксидантным свойством. Регулярное употребление грейпфрута ускоряет восстановление поврежденных участков печени. А свежевыжатый сок поспособствует выведению тяжелых металлов и канцерогенов из организма.
Свекла и морковь. Оба эти овоща содержат большое количество вещества под названием бета–каротин. С его помощью усиливается работа печени, благодаря этому организм быстрее очищается.
Зеленый чай имеет множество антиоксидантов, способных регулировать работу печени и очищать ее. Помимо этого, зеленый чай нормализует работу желудочно – кишечного тракта.
Зелень. Лучше всего добавлять ее в сыром виде в салаты. Зелень имеет множество преимуществ. Во-первых, очищает кровь. Во-вторых, расщепляет тяжелые металлы и бережно выводит из организма.
Авокадо известно своим полезным свойством убирать лишний вес, но мало кто знает, что оно способствует выведению токсинов из печени и общему очищению организма.
Любимые продукты печени Яблоко и еще 6 любимых продуктов для печени я уже включаю в свой рацион. Нашел их здесь ссылка и очень доволен
Морковь, свекла, помидоры, огурцы, кабачки, тыква, петрушка, укроп - эти продукты полезны для печени.
я знаю вредные: жирные, соленые, жареные, острые,. Полезно есть каждый день по 100г творога.
рыба жирных сортов, там Омега-3, 6 и 9, на их базе сделан препарат "Эссенциале", вот.
Эт ты у печени спроси)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))),
Artishoki.
Сбалансированные - едим все