Программа тренировок 2 через 2
Автор RealCrixus задал вопрос в разделе Занятия спортом
оцените тренировочную программу пожалуйста.. занимаюсь 2 дня через 2 дня,2 дня работы 2 дня тренировок. и получил лучший ответ
Ответ от Антон Павлов[новичек]
отлично
Ответ от BlOnDi[гуру]
чё за цифры 15 10 8 6? три подхода по 15 кг 10 раз, 8 раз, 6 раз?
чё за цифры 15 10 8 6? три подхода по 15 кг 10 раз, 8 раз, 6 раз?
Ответ от Артем ZMey[гуру]
Пожертвуй выходным, вместо пресса добавь что-то еще, тренировка сама по себе подразумевает прокачку пресса. Распредели равномерно.
Пожертвуй выходным, вместо пресса добавь что-то еще, тренировка сама по себе подразумевает прокачку пресса. Распредели равномерно.
Ответ от Maxim P.[гуру]
Первый день - жёсткий очень..
Первый день - жёсткий очень..
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
используй 4ёх дневную схему тогда. По такой проге адаптация наступит быстро. Я тоже занимаюсь 2 через 2
используй 4ёх дневную схему тогда. По такой проге адаптация наступит быстро. Я тоже занимаюсь 2 через 2
Ответ от Дмитрий[гуру]
Согласен с узником Бухенвальда - надо эту прогу разделить на четыре тренировочных дня, а не на два, толку будет больше.
Согласен с узником Бухенвальда - надо эту прогу разделить на четыре тренировочных дня, а не на два, толку будет больше.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: оцените тренировочную программу пожалуйста.. занимаюсь 2 дня через 2 дня,2 дня работы 2 дня тренировок.
спросили в Рисовать
Как научится рисовать красивые арты (картинки) в программах?
ArtRage Studio - пакет для живописи, предназначенный для того, для того, что бы обеспечить
подробнее...
Как научится рисовать красивые арты (картинки) в программах?
ArtRage Studio - пакет для живописи, предназначенный для того, для того, что бы обеспечить
подробнее...
Программа как качаться
www. fitness-master. net (соединить пробелы)
это сайт - виртуальный инструктор
создается
подробнее...
посоветуйте систему тренировок для похудения
Тренировки основанные на кардио-нагрузках (бег, плаванье и тд) либо тренировки в зале с большим
подробнее...
Система тренировок
так геркулесом не станешь, но фигуру Аполлона можно сформировать. на пресс сделай упражнения.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
через какое время после начала тренировок перестают болеть мышцы?? и вобще,перестают ли болеть??
У каждого индивадуально.. .
Мышцы болят потому, что вырабатывается молочная кислота.. . она
подробнее...
Кто пробовал диету 2 стакана воды перед едой? каковы результаты?
Я сажалась на ПП постепенно и питьевой режим был уже Nэтапом, а потому е могу сказать точно о
подробнее...
как похудеть очень быстро за 1 - 2 недели на 10 кг?
Это нереально.
А если и получится, то кожа повиснет как у шарпея.
Быстро скинешь -быстро
подробнее...
где можно найти программы тренировок для наращивания мышечной массы?
Программа для наращивания мышечной массы:
Диета:
A) Жиры. Поначалу я думал
подробнее...
Туринабол Орал. сколько в день принимать? новичёк в фарме.. h
Во время подготовки к олимпийским играм, была подобрана оптимальная доза препарата, которая
подробнее...
Как похудеть в домашних условиях. БЕЗ СПОРТА!!!
1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы
подробнее...
спросили в Боль Мышцы
После тренировки болят мышцы
Вот как можно облегчить страдания родного до боли тела после тренировки.
Никогда не
подробнее...
После тренировки болят мышцы
Вот как можно облегчить страдания родного до боли тела после тренировки.
Никогда не
подробнее...
спросили в Похудеть Месяц
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
Что значит. Программа тренировок по системе 5х5 Тренировки 3 раза в неделю
Если вы не решитесь сразу к применению метода 5х5, в любом случае вам будет полезно познакомится с
подробнее...