углеводы на ночь



Автор Алина Королёва задал вопрос в разделе Коррекция веса

Как насчёт углеводов на ночь? и получил лучший ответ

Ответ от ?[гуру]
Идеальное меню выглядит так:
*Завтрак должен быть плотным, по возможности горячим и содержать бОльшую часть углеводов, которые вы запланировали на день.
*Перекус через 2-3 часа после завтрака.
*Обед - белки, углеводы, овощи. Если вы обедаете в кафе-выбирайте минимально жирные продукты, будьте уверены, жиров там хватает до предела возможной калорийности. Сейчас везде есть диетические блюда.
*Перекус через 2.5-3 часа.
*Ужин-белки и овощи. Обходитесь без круп, картофеля и макарон.
*За час до сна-кефир или овощной сок по желанию.
* Меняйте «неполезное» блюдо на «полезное» с меньшим кол-вом калорий. Картошку на капусту, свинину на говядину или птицу. Мясо на рыбу. Пшеницу на рожь. Сметану на йогурт. Жирные молоко и творог — на обезжиренные. Сахар на мед. Конфеты на сухофрукты. И так далее.

Ответ от Марина Карпухина (Масько)[гуру]
То, что Вы перечислили (кроме перца, пожалуй) можно есть круглосуточно. Углеводов там мало.
В перце больше - он сладкий.

Ответ от Olga Sipacheva (Demidova)[гуру]
по-моему - хорошо.

Ответ от Black black[новичек]
можно есть, не потолстеете

Ответ от Михаил Симоненко[гуру]
Здравствуйте, Алина. На ночь есть противопоказано ЛЮБУЮ пищу всем людям, которые хотят сохранить здоровье. Независимо от их намерения сбросить "лишний" вес, либо поддержать форму. Дело в том, что приблизительно после 18:00 ЛЮБАЯ пища (будь то овощи или каши, кисломолочные продукты или выпечка - углеводы, белки, жиры) перестает усваиваться организмом и откладывается в виде токсинов, образуя вредоносные накопления и отложения в виде лишней жировой клетчатки, холестерина, солей и т. д. Т. е. похудению это способствовать, естественно, не будет.

Ответ от Анастасия[активный]
Питаетесь Вы отлично! На ночь нельзя кушать легкоусваиваемые углеводы: сладости, фрукты.

Ответ от Анюточка[гуру]
это не плохо. Овощи и фрукты можно есть в любое время

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как насчёт углеводов на ночь?

Почему нельзя кушать овсянку на ночь? Почему нельзя кушать овсянку на ночь?
Медленные и быстрые углеводы. Каша содержит углеводы. Но это не такие углеводы, как, например, в
подробнее...

Можно ли есть овсяную кашу на молоке без сахара вечером? Или лучше только на завтрак?
Желательно пищу богатую углеводами принимать в первой половине дня... Овсянку обязательно без
подробнее...

Вредно ли есть на ночь яйца?
По мнению диетологов, яйца – не самый лучший вариант позднего ужина. В первую очередь такая позиция
подробнее...

Чтобы такое сожрать на ночь чтобы похудеть?
Желание плотно поесть вечером – это не показатель вашей слабости, а нормальный физиологический
подробнее...
спросили в Другое
Что делать если хочется есть на ночь
Что можно есть на ночь, перед сном?

Если вы не питаетесь перед сном систематически, но
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Посоветуйте, что можно скушать на ночь, но при этом не поправиться???
О! Господи! Humanitas только и знает, что рекламировать себя, любимого! Иринка вместе со своим типа
подробнее...

какие фрукты можно кушать на ночь? ПРИ ПОХУДЕНИИ....
Никакие. Фрукты - это углеводы. А зачем на ночь организму углеводы, он отложит их в жир. Вообще
подробнее...

Чем полезно есть на ночь?
Есть на ночь все-таки полезно

Австралийские ученые выяснили, что ужин, состоящий из
подробнее...
спросили в Фрукты Фрукт
можно ли кушать фрукты на ночь?
Врачи-диетологи советуют продукты, содержащие углеводы, есть в первой половине дня, т. к. организму
подробнее...

как сжечь жир с живота и боков за короткое время??
Ну смотри распишу тебе так. ЗА короткий срок похудеть не реально, только с помощью химии и то не
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*