Автор Алина Королёва задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как насчёт углеводов на ночь? и получил лучший ответ
Ответ от ?[гуру]
Идеальное меню выглядит так:
*Завтрак должен быть плотным, по возможности горячим и содержать бОльшую часть углеводов, которые вы запланировали на день.
*Перекус через 2-3 часа после завтрака.
*Обед - белки, углеводы, овощи. Если вы обедаете в кафе-выбирайте минимально жирные продукты, будьте уверены, жиров там хватает до предела возможной калорийности. Сейчас везде есть диетические блюда.
*Перекус через 2.5-3 часа.
*Ужин-белки и овощи. Обходитесь без круп, картофеля и макарон.
*За час до сна-кефир или овощной сок по желанию.
* Меняйте «неполезное» блюдо на «полезное» с меньшим кол-вом калорий. Картошку на капусту, свинину на говядину или птицу. Мясо на рыбу. Пшеницу на рожь. Сметану на йогурт. Жирные молоко и творог — на обезжиренные. Сахар на мед. Конфеты на сухофрукты. И так далее.
То, что Вы перечислили (кроме перца, пожалуй) можно есть круглосуточно. Углеводов там мало.
В перце больше - он сладкий.
по-моему - хорошо.
можно есть, не потолстеете
Здравствуйте, Алина. На ночь есть противопоказано ЛЮБУЮ пищу всем людям, которые хотят сохранить здоровье. Независимо от их намерения сбросить "лишний" вес, либо поддержать форму. Дело в том, что приблизительно после 18:00 ЛЮБАЯ пища (будь то овощи или каши, кисломолочные продукты или выпечка - углеводы, белки, жиры) перестает усваиваться организмом и откладывается в виде токсинов, образуя вредоносные накопления и отложения в виде лишней жировой клетчатки, холестерина, солей и т. д. Т. е. похудению это способствовать, естественно, не будет.
Питаетесь Вы отлично! На ночь нельзя кушать легкоусваиваемые углеводы: сладости, фрукты.
это не плохо. Овощи и фрукты можно есть в любое время
Почему нельзя кушать овсянку на ночь? Почему нельзя кушать овсянку на ночь?
Медленные и быстрые углеводы. Каша содержит углеводы. Но это не такие углеводы, как, например, в
подробнее...
Можно ли есть овсяную кашу на молоке без сахара вечером? Или лучше только на завтрак?
Желательно пищу богатую углеводами принимать в первой половине дня... Овсянку обязательно без
подробнее...
Вредно ли есть на ночь яйца?
По мнению диетологов, яйца – не самый лучший вариант позднего ужина. В первую очередь такая позиция
подробнее...
Чтобы такое сожрать на ночь чтобы похудеть?
Желание плотно поесть вечером – это не показатель вашей слабости, а нормальный физиологический
подробнее...
Что делать если хочется есть на ночь
Что можно есть на ночь, перед сном?
Если вы не питаетесь перед сном систематически, но
подробнее...
Посоветуйте, что можно скушать на ночь, но при этом не поправиться???
О! Господи! Humanitas только и знает, что рекламировать себя, любимого! Иринка вместе со своим типа
подробнее...
какие фрукты можно кушать на ночь? ПРИ ПОХУДЕНИИ....
Никакие. Фрукты - это углеводы. А зачем на ночь организму углеводы, он отложит их в жир. Вообще
подробнее...
Чем полезно есть на ночь?
Есть на ночь все-таки полезно
Австралийские ученые выяснили, что ужин, состоящий из
подробнее...
можно ли кушать фрукты на ночь?
Врачи-диетологи советуют продукты, содержащие углеводы, есть в первой половине дня, т. к. организму
подробнее...
как сжечь жир с живота и боков за короткое время??
Ну смотри распишу тебе так. ЗА короткий срок похудеть не реально, только с помощью химии и то не
подробнее...