упр на пресс

Ответ от Людмила дочь Александра[гуру]
Делай! Не спрашивай!

Ответ от Колосова Ольга[гуру]
Похудеть нет. Если жира нет вообще, то упр на пресс могут помочь сформировать пресс. Обруч замените на фитбол, Он безопаснее и толк от него есть

Ответ от Влад Корчевой[эксперт]
Повторяй это год и ты будешь мисс совершенство.

Ответ от Катерина Грозовая[гуру]
Можно похудеть, если при этом не передать

Ответ от Ёчастье всегда со мной![гуру]
А с питанием как? Если прокачать пресс, покрутить обруч, а потом как сесть и как налопаться картошечки с мясом и с хлебом да ещё и ближе к ночи.... Толку конечно не будет! Тут нужно подходить ко всему комплексно, правильное питание ( но ни диета) конечно физ. нагрузки, процедуры за телом ( такие как обертывания, скраб) , всё в домашних условиях.

Ответ от Ѝнджи[новичек]
очень рекомендую массажный обруч! пусть хоть и больно и синяки сначала но эффект очень быстрый!! ! кручу минут 15 в день и за буквально 3 таких занятия значительные изменения!!!

Ответ от Desdichado[гуру]
Чтобы похудеть - надо жечь жир.
ЧТобы жечь жир - надо задействовать мышцы.
Задействуя мышцы - вы меняете метаболизм.
Какие при этом мышцы задействовать - решать худеющему.
Но стоит помнить)) ЧТо пресс - это очень маленькие мышцы - и нагружать организм прессом так чтобы менялся метаболизм и жегся жир можно - но наверное придется качать сутра до ночи)
Я за всю свою спортивную карьеру не видел ни одного примера похудения от пресса и обруча)) )
Задействуйте мышцы того типа, которые держат вас в вертикальном положении)) Их в организме больше всего - и они напрямую влияют на метаболизм.
А именно - ходьба. Бег.

Ответ от Антон Нытик[гуру]
хоть миллион! если диеты нет и гормоны шалят. . мало помощи будет..

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]