Автор Остап задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Не вредно ли съедать каждый день на завтрак одно вареное яйцо? (В плане переизбытка холестерина?) и получил лучший ответ
Ответ от Ева[гуру]
Съедать одно вареное яйцо на завтрак каждый день не только не вредно, но и очень полезно благодаря высокой белковой ценности. Оптимальное время для их усвоения как раз утреннее, до 10 часов. Что касается опасений, холестерин, содержащийся в яйцах, не является атерогенным и не приводит к атеросклерозу. Печень самостоятельно регулирует выработку собственного холестерина, приводя его к привычному для организма уровню. Чтобы действительно контролировать его содержание, гораздо важнее ограничить жареную и жирную пищу, добавив в рацион овощи и постное мясо. Для наилучшего усвоения яйца полезно готовить всмятку или в мешочек, а не вкрутую. В день спокойно можно съедать 1-2, а при желании и до 3 штук без вреда для здоровья.
Нет
Это вредно!! ! Яйца надо кушать три-четыре раза в неделю или через день
Варите "в мешочке", а не крутое. 4-5мин в кипящей воде.
Меньше смотри рекламу про холестерин и ешь хоть 2 яйца на завтрак, обед и ужин!
Не вредно, я каждый день съедаю по 3 и более яиц. Ну, может, конечно, недолго мне уже осталось...
У вас что, есть больше нечего? Разнообразить надо свою жизнь,
Не вредно, а очень даже полезно в плане белковой ценности. К тому же, холестерин, содержащийся в яйцах не атерогенен, то есть не приводит к атеросклерозу.
Ну Вы как английский лорд, яйцо на завтрак! А овсянку тоже кушаете?
Наверное Вы очень правильно делаете, что всё проверяете. Уважаю!
Ну во первых варенное яйцо -анаболик (защелачиватель в данном случае имею ввиду) . Варенные яйца обязательно нужно есть либо с утра до 10 часов, либо после 16.00 вечером. Это самое правильное время для их усвоения. Есть можно если хочется каждое утро 1-2 яица, печень скажет спасибо и подкормится. А вот если, Остап, заботишся о появлении лишнего левого холестерина то подлечись от паразитов, это как раз продукты их жизнедеятельности, причем в основном трихомонад. Заодно раков, спидов не будет и прочей лабуды.
Чем полезна и вредна яичница?
Яичница на завтрак — питательное блюдо, приносящее пользу при правильном приготовлении. Яйцо
подробнее...
что приготовить на завтрак?
Завтрак будет сытным при сочетании белков и углеводов. Куриную грудку можно отварить с вечера.
подробнее...
Что можно есть на белковой диете?
Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества
подробнее...
Посоветуйте пожалуйста какую-нибудь голодную диету, дней на 7-10.
При голодной диете на 7-10 дней важно после её окончания не набрасываться на еду, иначе вес
подробнее...
подскажите, как употреблять перепелинные яйца?
Перепелиные яйца — универсальный продукт, который можно употреблять сырыми, вареными, жареными,
подробнее...
Люди, скажите что можно приготовить на завтрак из яиц и сыра (колбасный тоже имеется)? ? _
Первое что приходит это яичница.
Вторым на ум приходит салат из вареного яйца, тертого сыра,
подробнее...
Напишите рецепт, что можно приготовить на завтрак ?
Отличный вариант завтрака на скорую руку готовится всего за десять минут из тонкого армянского
подробнее...
подскажите что то вкусненькое на завтрак и на быструю руку? бывает ли такое?
Вкусный и быстрый завтрак вполне реален. Вот проверенные варианты, экономящие утреннее время. Яйцо
подробнее...
Как вариться суп журек? (только проверенные рецепты)
Вот мой рецепт.
Некоторые рекомендуют готовить его на мясном бульоне, но по мне он и без этого
подробнее...
Сколько калорий в одном вареном яйце и сыром. и сколько в одном перепелином
Калорийность одного сырого куриного яйца составляет около 80 ккал (13 г белков, 10 г жиров, 1 г
подробнее...
Что лучше кушать на завтрак?
Нужно ли вообще завтракать?
Многие из тех, кто стремится избавиться от пары лишних
подробнее...