Для костей витамины
Автор AYRAT BAGAVIEV задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Какие витамины нужны для костей??и в каких продуктах они есть? и в каких продуктах они есть ?? и получил лучший ответ
Ответ от Катюха[гуру]
Магний необходим для формирования костей, регулирует работу нервной ткани. Магний участвует в обмене веществ и энергетическом обмене. Дефицит этого микроэлемента приводит к раздражительности.
Кальций участвует в процессе свертываемости крови и необходим для мышечной и костной ткни. Кальций нужен для выработки некоторых гормонов и ферментов. Он также способствует усвоению витамина В12 и снижает усвояемость магния.
Витамин D необходим для роста и развития костей, препятствует развитию раковых клеток, нужен для нормализации нервной системы.
Витамин A - антиоксидант, жирорастворимый витамин. Замедляет процесс появления морщин, позволяет сохранить молодую и гладкую кожу. Также этот витамин необходим для нормального роста и развития костей.
Кальций, фосфор! есть в рыбе и твороге
витамин Д, кальций
Рыба, молочные пролдукты
попейте поливитамины
Для костей само собой кальций, плюсом к нему витамин D, еще фосфор, цинк, вообщем больше минералы, чем витамины.
кальций и для усвоения витамин D
Сметана-панацея!
купите витамины которые содержат Glucosamine. это то что просто необходимо для костей и суставов.
Молочные продукты должны быть в рационе каждый день. Ведь они яв-ся ценнейшим источником поступления в организм кальция для укрепления костей, а также полноценного белка и витаминов.
Ученые доказали, чтоэти продукты помогают реально поддерживать вес и уменьшать кол-во жиров, надо съедать по 3 стаканчика кисломолочных продуктов в день. Это могут быть свежий несладкий йогурт, кефир, простокваша.
Если худеть, то покупаем молоко, творог, сметану, сыры, кефир, йогурт с ПОНИЖЕННОЙ жирностью.
О пользе рыбы пишут много. А какая рыба самая полезная для здоровья человека?
Полезная жирная рыба
Богатая омега-3 жирными кислотами, жирная рыба лосось, форель, тунец,
подробнее...
какая рыба самая полезная?
Полезная жирная рыба
Богатая омега-3 жирными кислотами, жирная рыба лосось, форель, тунец,
подробнее...
Зачем нужен витамин "D"?
Основная функция витамина D - обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение
подробнее...
Витамины в яблоках
Витамин А. В яблоках его на 50% больше, чем в апельсинах. Этот витамин необходим для нормального
подробнее...
Какой витамин нужен для роста?
Основная функция витамина D — обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение
подробнее...
в каких продуктах питания содержится витамин А? на какие процессы в организме человека он влияет?
Витамин А также называется Ретинол. Он присутствует во многих продуктах и при хорошо
подробнее...
Какие продукты (дешевые!!! ) на Ваш взгляд БОЛЕЕ ЦЕННЫ И ПОЛЕЗНЫ для человека???
Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди
подробнее...
какие вещества должны содержаться в достаточном количестве в продуктах для нормального развития костей подростка?
Получить достаточное количество кальция и витамина D легче, чем вы думаете – если вы потребляете
подробнее...
Что вредно для волос ???а что полезно ?
Вредно: диеты, несбалансированное питание, отсюда нехватка строительного материала для ваших
подробнее...
Чем и для чего полезны витамины Кальций Д3?
Кальций Д3 -аналог отечественного оротота калия и рыбьего жира,только стоит гораздо дороже,а так
подробнее...
подскажите какие попить витамины на весенний период раньше всегда давали типо ревит и аскорбиновая кислота а сто
Кстати
Самый простой и верный способ обогатить свой организм витаминами - наотрез
подробнее...
Есть ли польза от аптечных витаминов?
Да, витамины защищают от болезни. Но только "живые" витамины, не "мертвые".
А витамин С?
подробнее...
В каких продуктах находится витамин К?
Витамин К — производные 2-метил-1,4-нафтохинона.
Этот витамин получил свое название по первой
подробнее...