Автор Gladiators Firm задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
Реально ли набрать 10кг за месяц ? если можно то как и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Горошко[гуру]
Набрать 10 кг за месяц возможно, но это будет преимущественно жир и задержка воды, а не мышцы. Для быстрого роста веса нужен огромный профицит калорий: обильное употребление макарон, картофеля, выпечки и сладостей, особенно на ночь. Соленая и жареная пища усилит задержку жидкости, что приведет к сильным отекам. Такой подход крайне вреден для сердца, суставов и пищеварения. Многое зависит от физиологии: некоторые люди с трудом набирают вес даже при очень обильном питании. Для здорового набора массы необходимо идти в спортзал, совмещая силовые тренировки с умеренным профицитом калорий и белком. Если же вес не растет или худоба беспокоит, в первую очередь следует обратиться к эндокринологу для проверки здоровья.
А смысл?
Кушай сладости и спи! Вот беда то!
мне бы твои проблемы
соленого, жареного побольше, особенно на ночь перед сном. Но во многом набор веса зависит от физиологии.
ешь больше свиного сала
Ешь на ночь... макароны. картошку, пирожки... торт... меньше ходи... за 2 недели распухнешь
нет
В массе или в жире)) ) В жире? Легко! Просто едите, едите, едите всегда и везде)) ) Ну а если в массе, то дорога вам в спортзал
зависит от физиологии-я раньше акая худая была-ела постоянно и не ла себе предсавить, как можно потолстеть хоть на 2-3 кг. с возрастом-борюсь с лишними киллограммами-просто боюсь что то съесть-жир мгновенно победит. Ну а если проблемы серьезные-обратись к эндокринологу. это точно их вариант лечения
Как набрать 5 кг. за 3 дня?
Набрать 3 или 5 кг реальной массы тела за 3 дня физиологически невозможно. Любое подобное изменение
подробнее...
через сколько времени после родов живот возвращает прежний вид и что для этого вы делали
Время восстановления живота после родов индивидуально и зависит от типа родов, конституции, размера
подробнее...
как похудеть после родов после кесарево
Сочувствую, какая скотина все таки твой муж! И угораздило же тебя за такого выйти... Неужели не
подробнее...
возможно ли за месяц подкачать мыщцы??
Заметно подкачать мышцы всего за один месяц не получится, так как организму нужно время на
подробнее...
Кто знает как вылечить гипертонию без лекарств, возможно ли Это?
Вылечить гипертонию без лекарств возможно, если воздействовать на причину её возникновения, а не
подробнее...
Как мне похудеть?
Для здорового похудения важны дробное питание и активность. Еда должна быть вкусной, чтобы избежать
подробнее...
Реально ли сбросить 20 кг за месяц?
Сбросить 20 кг за месяц нереалистично и опасно. Стремительное похудение вызывает расстройство
подробнее...
Возможно ли похудеть за месяц на 10 кг? На ПП и спорте. У кого был опыт, поделитесь.
чем больше вес, тем больше шансов
полагаю шансов у тебя нет, но можешь
подробнее...
Возможно ли восстановление здоровья после 10 лет курения?
Здоровье, с точки зрения строительной механики, это состояние конструкции, при воздействии
подробнее...
Не могу похудеть.
Если вес не уходит, организм мог перейти в режим экономии из-за дефицита калорий. Ешьте 4-6 раз в
подробнее...
напишите пожалуйста самые действующие диеты
Среди действующих диет выделяют несколько проверенных систем. Кремлёвская диета основана на
подробнее...
Крем от расстяжек при беременности
Профилактику растяжек начинают с первых недель беременности. Миндальное масло при беременности —
подробнее...
Смогу ли похудеть на пп и спорте
Если каждый день - то точно НЕТ. Организму надо давать отдых. Оптимально считается 3 тренировки в
подробнее...