Автор Bzzik задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Чем можно заменить "Выпрямление ног в тренажере"? Какие варианты замены данного упражнения? и получил лучший ответ
Ответ от Ион ион[гуру]
выпрямление рук
Ответ от Cергей К[гуру]
практически нечем заменить. Частично можно заменить приседами на одной ноге, со штангой, гаккен-приседами. Но если надо изолировать именно квадрицепс, то ничего другого нет
практически нечем заменить. Частично можно заменить приседами на одной ноге, со штангой, гаккен-приседами. Но если надо изолировать именно квадрицепс, то ничего другого нет
Ответ от Rauf 69 Guseynov[гуру]
Есть такой редкий станок в нем делается присед откинувшись назад, очень тяжело для квадрицепсов
Есть такой редкий станок в нем делается присед откинувшись назад, очень тяжело для квадрицепсов
Ответ от Алекс[гуру]
выпрямлением ног зажав ступнями груз-гантели, блины
выпрямлением ног зажав ступнями груз-гантели, блины
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Чем можно заменить "Выпрямление ног в тренажере"? Какие варианты замены данного упражнения?
спросили в Штанга
Чем заменить:Приседания со штангой на плечах и Становая тяга со штангой при проблемах с позвоночником?
приседания - жим ногами лёжа в тренажёре, тягу - гиперэкстензия на козле (это муж отвечает, он
подробнее...
Чем заменить:Приседания со штангой на плечах и Становая тяга со штангой при проблемах с позвоночником?
приседания - жим ногами лёжа в тренажёре, тягу - гиперэкстензия на козле (это муж отвечает, он
подробнее...
Программа тренировок для новичка
Да никакая программа тебе и не нужна, ты же не накачатся хочешь, а просто в тонус тело привести)) )
подробнее...
как накачать задние верхние мышцы ног (ляшки, ягодицы) ?
Главное не повреди колени, глубокие приседания, тем более со штангой могут навредить.
подробнее...
У малыша поперечное предлежание плода. Я переживаю, нам 31 неделька... Сплю на боках, упражнения пока не делала.
Существуют методики, повышающие вероятность такого поворота, обычно происходящего в 28-32 недели.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Система тренировок на массу
Имхо, перебор с подходами, делай 4-5 подходов на базу и 2-3 подхода на всё остальное.
Думаю взять домой многофункциональный силовой тренажер, кто знает, какая модель лучше??? как вам эта: ATEMI AGS 3000
Возможные упражнения на тренажере
1) МЫШЦЫ СПИНЫ (ТРАПЕЦЕВИДНЫЕ И ВЫПРЯМЛЯЮЩИЕ МЫШЦЫ
подробнее...
упражнения для качания пресса в домашних условиях
хожу в качалку через день, в свободный день делаю это упражнение на пресс. Если делать его
подробнее...
спросили в Плюсик
Чем отличаются базовые упражнения от изолированных в бодибилдинге?
а я не поддерживаю ответ сверху (единичку из-за солидарности ставить не буду, паренек хорошо
подробнее...
Чем отличаются базовые упражнения от изолированных в бодибилдинге?
а я не поддерживаю ответ сверху (единичку из-за солидарности ставить не буду, паренек хорошо
подробнее...
спросили в Скакалка
Что бы убрать живот, на каких тренажерах надо заниматься?
Про то, что будешь пресс качать, и животик плоский будет - мягко говоря заблуждение. Да, немного
подробнее...
Что бы убрать живот, на каких тренажерах надо заниматься?
Про то, что будешь пресс качать, и животик плоский будет - мягко говоря заблуждение. Да, немного
подробнее...
Подскажите пожалуйста, как убрать жир с живота, боков и бедер в тренажерном зале?
Бег по утрам, не есть после 6, пресс, тренажерка ( если есть желание ), я без тренажорного зала
подробнее...
Как сделать рельефные мышцы? Питаие и упражнения
1. Аэробные нагрузки. (Бег, езда на велосипеде, плавание, прыжки на скакалке и т. д. , не меньше 3
подробнее...
подскажите пожалуйста какой лучше выбрать велотренажер и почему?
Велотренажер ременной имеет соответственно ременную систему нагрузки. Это тип велотренажера для
подробнее...
Как "сушиться "?
1. Аэробные нагрузки. (Бег, езда на велосипеде, плавание, прыжки на скакалке и т. д. , не меньше 3
подробнее...
а что делать (упражнения, питание) если попы нет, а плечи и спина широкие? тип пловчихи ;))
Фигура V (перевёрнутый треугольник)
• широкие, массивные плечи;
• большая грудь;
•
подробнее...