Приседания и тестостерон
Автор Василий Чернышов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Недавно прочитал, что от приседаний вырабатывается в большом кол-ве тестостерон ( мужкой гормон )+ и получил лучший ответ
Ответ от Александр Алексеевич[гуру]
Я 36 лет в спорте. Действительно, специалистам известно это давно. В Культуризме известно 3 таких упражнения, способствующих выработке тестостерона. Это приседания, становая тяга и закидывание штанги на грудь с выпрыгиванием. Другие базовые упражнения так же способствуют выработке тестостерона, но в меньшей мере. Ведь именно от этих упражнений и увеличивается масса тела. Даже без употребления спорт пита. Это и служит подтверждением твоим словам. И конечно, эти упражнения должны выполняться во время тренировки. А тестостерон расходуется организмом по мере необходимости, как и любой другой. И если теперь это не известно, это проблема современного спорта. Пока не было спорт пита, Власов, один из величайших атлетов прошлых лет, подвинул американцев с мировой арены. Это было время, когда атлет надеялся на себя. Тепер, когда стали надеяться на спорт питы, наши атлеты берут призы только в местных соревнованиях.