Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Спорт
как вывести молочную кислоту из мышц? и получил лучший ответ
Ответ от Анатолий Малышев[гуру]
Действительно, умные люди тебе правду говорят...,но не совсем, надо сначала определить диагноз, а потом все проще. Это точно не молочная кислота, она, действительно распадается очень быстро, кислота - она то что мешает тебе поднимать гантель, штангу и т.д., это то ощущение, которое возникает в мышцах, болевой порок, поняла? А если это микротравма, а скорее всего так и есть, то она заживет сама собой, когда тренируешься, то на волокнах образуются трещинки, надрывчики, хороший сон, качественное питание и все само собой заживет, просто у тебя это с непривычки, для этого мы и тренируемся, чтоб выдерживать большие нагрузки, кажись все разобрал в двух словах.
Ответ от Ѐома Масло[гуру]
ЛЕжи отдыхай затвра пройдёт!!
ЛЕжи отдыхай затвра пройдёт!!
Ответ от Strannik[гуру]
Успокойсья,знакомые ощущения,во первых раслабсья,и вообще хватит сопли распускать.Прими горячую ванну с Араматной пеной и маслом.И вообще это все со временем пройдет и не останется следа от всего этого.И вообще почаще тренируйсья что бы этого не было.Вот так.С уважением к тебе Архивариус.Удачи тебе Екатерина.
Успокойсья,знакомые ощущения,во первых раслабсья,и вообще хватит сопли распускать.Прими горячую ванну с Араматной пеной и маслом.И вообще это все со временем пройдет и не останется следа от всего этого.И вообще почаще тренируйсья что бы этого не было.Вот так.С уважением к тебе Архивариус.Удачи тебе Екатерина.
Ответ от Alvell[гуру]
Это не молочная кислота - это микротравмы мышц. Молочная кислота выводится сразу после тренировки. А микротравмы заживут. После пилатеса не могут болеть мышцы - так как данная методика не предполагает большой физической нагрузки. Так что это был не пилатес, а каланетик, скорее всего. Тебя обманули!
Это не молочная кислота - это микротравмы мышц. Молочная кислота выводится сразу после тренировки. А микротравмы заживут. После пилатеса не могут болеть мышцы - так как данная методика не предполагает большой физической нагрузки. Так что это был не пилатес, а каланетик, скорее всего. Тебя обманули!
Ответ от Nikita Lobanov[гуру]
Пиво поможет, сам практикую, маленькую бутылочку после тренировки грамм так 300, сразу мышцы расслабляет!
Пиво поможет, сам практикую, маленькую бутылочку после тренировки грамм так 300, сразу мышцы расслабляет!
Ответ от Артем нестеров[активный]
Было бы хуже если они не болели, потому что боль возникает при восстановление разорванных или поврежденных мышечных волокон. Волокна рвутся при хорошей физической нагрузке, которая позволяет им развиваться и прогрессировать. В твоем случае улучшать общие физическое состояние и держать организм в тонусе.
Было бы хуже если они не болели, потому что боль возникает при восстановление разорванных или поврежденных мышечных волокон. Волокна рвутся при хорошей физической нагрузке, которая позволяет им развиваться и прогрессировать. В твоем случае улучшать общие физическое состояние и держать организм в тонусе.
Ответ от Ёпортсменка[новичек]
Было бы хуже если они не болели, потому что боль возникает при восстановление разорванных или поврежденных мышечных волокон. Волокна рвутся при хорошей физической нагрузке, которая позволяет им развиваться и прогрессировать. В твоем случае улучшать общие физическое состояние и держать организм в тонусе.
абсолютно верно подмечено!
Было бы хуже если они не болели, потому что боль возникает при восстановление разорванных или поврежденных мышечных волокон. Волокна рвутся при хорошей физической нагрузке, которая позволяет им развиваться и прогрессировать. В твоем случае улучшать общие физическое состояние и держать организм в тонусе.
абсолютно верно подмечено!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как вывести молочную кислоту из мышц?
спросили в Мышцы Молочная
Молочная кислота в мышцах. Как она образуется и вредно ли это для мышц?
Молочная кислота – это побочный продукт тех физиологических процессов, которые идут в упражняемой
подробнее...
Молочная кислота в мышцах. Как она образуется и вредно ли это для мышц?
Молочная кислота – это побочный продукт тех физиологических процессов, которые идут в упражняемой
подробнее...
элеутерокок или левзея? Ваше мнение
ЛЕВЗЕЯ-П" ОЖИВЛЯЮЩАЯ.
Один из наиболее эффективных натуральных растительных препаратов,
подробнее...
Что дает растяжка для фигуры?
Без занятий спортом не меняет фигуру. При занятиях спортом, силовыми упражнениями делает мышцы
подробнее...
Сколько минут нужно делать перерыв между подходами (бодибилдинг)?
Если на массу работать то минуты три, четыри. Если на рельеш то минуты две. Само главное чтобы
подробнее...
Болят мышцы после тренировки. Какие кремы посоветуете? Болят мышцы после тренировки. Какие кремы посоветуете?
никакие. потерпи и все пройдет. или сходи еще на одну тренировку- это даже еще
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Гликолиз
Почему после занятий спортом болят мышцы?
Сразу после тренировки мышцы болят из-за отравления молочной кислотой. Молочная кислота является
подробнее...
Почему после занятий спортом болят мышцы?
Сразу после тренировки мышцы болят из-за отравления молочной кислотой. Молочная кислота является
подробнее...
Как разогнать молочную кислоту в мышцах?
При интенсивной нагрузке в мышцах образуется молочная кислота. Правда, она вся за 10-20 минут
подробнее...
спросили в Спорт
Просветите пжалста, как это "мышцы забиваются"? Желательно поподробнее.
При физических нагрузках в мышцах появляется молочная кислота, которая вызывает боль. Вкратце
подробнее...
Просветите пжалста, как это "мышцы забиваются"? Желательно поподробнее.
При физических нагрузках в мышцах появляется молочная кислота, которая вызывает боль. Вкратце
подробнее...
чего бы сделать чтобы мышцы после тренировки не болели
Как заниматься спортом без болевых ощущений
Для того чтобы занятия спортом не доставляли
подробнее...
спросили в Гликолиз
Болят связки после армреслинга, что делать?
Это естественная реакция на физическую нагрузку. Сразу после тренировки мышцы болят из-за
подробнее...
Болят связки после армреслинга, что делать?
Это естественная реакция на физическую нагрузку. Сразу после тренировки мышцы болят из-за
подробнее...
При каких условиях в мышцах спортсмена образуется молочная кислота?
Испытывая физические нагрузки, организм для выделения энергии расходует углеводы, а вернее глюкозу.
подробнее...
спросили в Спорт
Как снять мышечную боль после первой тренировки? Очень болят ноги
Я уже недавно отвечал на этот вопрос. От чрезмерной нагрузки в мышцах происходят микроразрывы
подробнее...
Как снять мышечную боль после первой тренировки? Очень болят ноги
Я уже недавно отвечал на этот вопрос. От чрезмерной нагрузки в мышцах происходят микроразрывы
подробнее...