Автор Дарина Карпова задал вопрос в разделе Спортсмены
За какой срок можно накачать пресс + кубики! Бодибилдеры, откликнитесь)) и получил лучший ответ
Ответ от Elenna Demidova[гуру]
Накачать кубики не самое сложное. Хорошо для этого подойдут рывок на средних весах, быстрые толчки штанги от груди (вес небольшой, главное как можно быстрее делать) , все варианты упражнений на пресс с утяжелениями.
Гораздо сложнее эти кубики явить на всеобщее обозрении из-под слоя "шоколада". Тут только правильное питание поможет (нежирное мясо, овощи-фрукты, крупы)
Ответ от .[гуру]
Теперь рассмотрим наиболее частые вопросы, которые возникают у тех, кто решил накачать себе пресс. И наиболее распространенным из них является вопрос о том, получится ли создать вожделенные «кубики»
Теперь рассмотрим наиболее частые вопросы, которые возникают у тех, кто решил накачать себе пресс. И наиболее распространенным из них является вопрос о том, получится ли создать вожделенные «кубики»
Ответ от Priprava[гуру]
За пол года можно норм подкачать)
Делай каждый день упражнения для пресса, + бег, т. к энергия для бега выделяется поглощением жиров из живота.
За пол года можно норм подкачать)
Делай каждый день упражнения для пресса, + бег, т. к энергия для бега выделяется поглощением жиров из живота.
Ответ от Alex[гуру]
Дарина, кубики - конечно дело хорошее, но трудное, очень трудное, тем более для женщин.
Ну в общем что посоветую, для начала отказатся от кондитерских изд (булочек, пирож и тп) , хлеба (для начала думаю норм)
2) упр для пресса
3) бег
4) и самое главное не пропускать занятия
Дарина, кубики - конечно дело хорошее, но трудное, очень трудное, тем более для женщин.
Ну в общем что посоветую, для начала отказатся от кондитерских изд (булочек, пирож и тп) , хлеба (для начала думаю норм)
2) упр для пресса
3) бег
4) и самое главное не пропускать занятия
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: За какой срок можно накачать пресс + кубики! Бодибилдеры, откликнитесь))
спросили в Глебовы
Пресс. Возможно ли накачать пресс за месяц? До весны. Сколько подходов нужно делать в день? И по сколько раз?
А ты в феврале марте решила голым животом погонять? Не ставь себе сроков, просто начинай
подробнее...
Пресс. Возможно ли накачать пресс за месяц? До весны. Сколько подходов нужно делать в день? И по сколько раз?
А ты в феврале марте решила голым животом погонять? Не ставь себе сроков, просто начинай
подробнее...
Как накачать пресс за 3 недели...
можно купить шведскую стенку: схватиться за турник и начинать поднимать ноги, или прикупить к ней
подробнее...
товарищи, скоро лето, пляж... скажите пожалуйста, как можно избавиться от живота (желательно в короткие сроки). СПАСИБО
«Брюшной вакуум»
При выполнении этого упражнения основная нагрузка приходится на поперечные
подробнее...
Хочу спросить: как быстро накачаться на турнике?
Реально ли накачаться на турнике и брусьях - "Бодибилдинг.. .
03.09.2008, 19:13. rocker81
подробнее...
спросили в Тоди
Как можно быстро накачать мышцы всего тела в короткие сроки? И чтоб был виден результат?
Конечно все зависит от твоегй исходной физ-подготовки.... от этого и создаеться система...
подробнее...
Как можно быстро накачать мышцы всего тела в короткие сроки? И чтоб был виден результат?
Конечно все зависит от твоегй исходной физ-подготовки.... от этого и создаеться система...
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Можно ли за полтора месяца накачать хоть как то пресс парню 17 лет ( фото снизу)??
Можно, но к вашему сведению преса под жиром видно не будет! Нужно прежде всего избавиться от жира и
подробнее...
Как можно накачать пресс до кубиков в домашних условиях, примерно недели за две, делая подходы утром днём и вечером?
ни за две, но:
УТРОМ
1)50 пресса (каждый день +5)
2)2 км бега в среднем темпе без
подробнее...
=) Хочется за лето привести себя в порядок=) Можно ли за 3 месяца накачать пресс? и как много времени уделять упражн.?
За три месяца в полне даже можно накачать пресс, но все зависит от того на сколько он запущен? !
подробнее...
Как накачать пресс чтобы были кубики за 7 дней для 12 летнего мальчика ?
срок маловат.
кубики качаются приблизительно месяц-полтора. в 12 лет, 2-3 месяца.
спросили в Другое
Сочинение "Дело мастера боится"
-"В каждом человеке дремлет мастер.. . Люди от природы способны легко приспосабливаться к
подробнее...
Сочинение "Дело мастера боится"
-"В каждом человеке дремлет мастер.. . Люди от природы способны легко приспосабливаться к
подробнее...