Автор Влад влад задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как понять сушить мышцы и сушиться?И как/ зачем это делать? И как/ зачем это делать? и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Соок[гуру]
это предсоревновательный период.. процент жира доводится до минимума... вода сливается.. в итоге тело становится рельефным. . Делается для соревнований...
Источник: Если речь идет о проф. сушке.... У любителей просто понимается как сжигание жира..
Ответ от MustangXT[активный]
Собственно все просто:
Сушить мышцы - берешь мышцы и ложишь на солнышко, 2-3 часа, готово.
Сушиться проще, не нужно ничего снимать. Ложишься на солнышко и сушишься.
Собственно все просто:
Сушить мышцы - берешь мышцы и ложишь на солнышко, 2-3 часа, готово.
Сушиться проще, не нужно ничего снимать. Ложишься на солнышко и сушишься.
Ответ от Иван[гуру]
Профи сушатся, то есть избавляются по максимуму от жировой прослойки к определенному времени, к соревнованиям например. У остальных это просто похудение называется. По другому можно сказать, что сушка - это избавление от жировой прослойки с максимальным сохранением мышечной массы.
Профи сушатся, то есть избавляются по максимуму от жировой прослойки к определенному времени, к соревнованиям например. У остальных это просто похудение называется. По другому можно сказать, что сушка - это избавление от жировой прослойки с максимальным сохранением мышечной массы.
Ответ от Optimus[гуру]
это делают перед соревнованиями, обычному спортсмену это не нужно. Цель убрать жир и воду из организма. Обязательные условия. Безуглеводная диета, аэробные нагрузки, и самое главное стеройды, без них когда будете голодать и бегать бы сожжете половину той мышечной массы что набрали.
это делают перед соревнованиями, обычному спортсмену это не нужно. Цель убрать жир и воду из организма. Обязательные условия. Безуглеводная диета, аэробные нагрузки, и самое главное стеройды, без них когда будете голодать и бегать бы сожжете половину той мышечной массы что набрали.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Для вас это понятие не актуально пока вы не наберёте мышечную массу с низким процентом жира по формуле "рост минус 90".
Для вас это понятие не актуально пока вы не наберёте мышечную массу с низким процентом жира по формуле "рост минус 90".
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как понять сушить мышцы и сушиться?И как/ зачем это делать? И как/ зачем это делать?