запеченная курица в духовке диетическая

Ответ от Башина Наталья[гуру]
Обмажьте сметаной и запекайте. Маслом только протвень чуть-чуть обмажьте.

Ответ от Вывих Мозга[гуру]
Не кормить две недели до убоя

Ответ от Goal Bomns[активный]
не добавлять масло, печь дольше но на малом огне, удалить кусочки жира в ногах куриных, удалить кожу, не солить, а приправлять

Ответ от Ђатьяна Мирная[гуру]
Вот чтоб прям совсем низкокалорийной - запеките на соли. (Пачку соли на противень и на нее кладете курицу спиной вниз. Запекаете около часа)

Ответ от Ѕельга[новичек]
1 целая тушка средней курицы;
3 ст. л. любого майонеза;
1 ст. л. горчицы;
3-4 дольки чеснока;
по вкусу соль с молотым перце.
Берем подготовленную курицу, солим ее, перчим и натираем чесноком снаружи и изнутри. Готовим маринад из майонеза и горчицы, добавляем соль. Натираем маринадом курицу со всех сторон, включая внутреннюю часть, и выдерживаем ее в течение часа в холодильнике. Затем, вынув курицу из холодильника, накрываем ее фольгой и кладем ее на противень, который следует предварительно смазать маслом. Разогрев духовку до 180 градусов, запекаем нашу курочку в течение 40 минут. Однако, большую тушку следует запекать немного дольше. чтобы получилась румяная корочка. Достав курицу из духовки, аккуратно снимаем с нее фольгу и еще около 10 минут запекаем, чтобы получилась румяная корочка.

Ответ от Лучик Света[гуру]
Знаю один рецепт, но, сама еще не успела попробовать. Тем не менее поделюсь, потому что уж больно интересный рецепт, а делает так знакомая. Курочка получается с тонкой хрустящей корочкой. Берете противень и засыпаете его солью, так, чтобы дна не видно было (соли нужно много) , на соль кладете курочку и в духовку. Все! Больше ничего не надо, просто ждете. Мне кажется стоит попробовать, ведь никакого майонеза и прочих жиров не требуется... низкокалорийно и вкусно! Попробуйте! 😉

Ответ от Luso adamyan[гуру]
диетический и низкокалорийный вроде одно и то же

Ответ от Инка[гуру]
обмажь курицу специями и запекай на решетке над паром.. кожу после сними и не ешь (хоть она оч. аппетитно выглядит)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]