Жим лежа на полу
Автор Nike задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли делать жим лежа на полу? Просто реально стойку смастерить сложнее штанги самой... и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
лопаткам мешать будет да и локти не сможешь опустить
Вова Ежов
Просветленный
(47562)
сантиметров 50, чтоб ты сел или лег и бедро было горизонтально. .
в поисковик: скамья для жима своими руками. . думаю примеров будет много
Ответ от В. Нестеров[гуру]
Я тебе разрешаю.
Я тебе разрешаю.
Ответ от Andervit[гуру]
Ага, новый вид жима. Нет целесообразности. Ведь стойка необходима не только штангу держать, но и служит для безопасности спортсмена. Кроме того, ты будешь лежать на полу- ноги то куда девать будешь- прямо держать, а так ты их опираешь в пол и даешь себе дополнительную опору. Ну и последнее- жать то можно и лежа на полу, но вот вопрос, а как ты хотябы 80 или 100 кг жать то лежа на полу будешь? Если с пустым грифом или с 30 кг. это еще прокатит, то с большими весами убъешься нафиг. Или тебе штангу 2 человека будут подавать? А нет, один чел будет становую делать, а тот кто снизу- жать от груди и все это одновременно?))))
Ага, новый вид жима. Нет целесообразности. Ведь стойка необходима не только штангу держать, но и служит для безопасности спортсмена. Кроме того, ты будешь лежать на полу- ноги то куда девать будешь- прямо держать, а так ты их опираешь в пол и даешь себе дополнительную опору. Ну и последнее- жать то можно и лежа на полу, но вот вопрос, а как ты хотябы 80 или 100 кг жать то лежа на полу будешь? Если с пустым грифом или с 30 кг. это еще прокатит, то с большими весами убъешься нафиг. Или тебе штангу 2 человека будут подавать? А нет, один чел будет становую делать, а тот кто снизу- жать от груди и все это одновременно?))))
Ответ от Алекс[гуру]
можно! сам жму с табуретки на полу, но приходится более разнообразить трени, дополнять разводками лежа и на горизонтальной скамье
можно! сам жму с табуретки на полу, но приходится более разнообразить трени, дополнять разводками лежа и на горизонтальной скамье
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Нет, руки вниз не уходят, пол мешает.
Нет, руки вниз не уходят, пол мешает.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли делать жим лежа на полу? Просто реально стойку смастерить сложнее штанги самой...