Автор Ёергей Носиков задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что такое жим лежа с паузой? и получил лучший ответ
Ответ от АндR[новичек]
в пол жима делаешь пазу
Ответ от Mahiness[гуру]
Онускаешь штангу к груди, делаешь паузу, выжимаешь вверх!!!
Онускаешь штангу к груди, делаешь паузу, выжимаешь вверх!!!
Ответ от Ѐинат[гуру]
примерно в середине задерживаешь, делаешь паузу. Скорее всего говорится в программе про "Мёртвую точку". Мертвая точка это примерно в середине, если опустить ниже точки, то поднять штангу иногда уже не удается.
примерно в середине задерживаешь, делаешь паузу. Скорее всего говорится в программе про "Мёртвую точку". Мертвая точка это примерно в середине, если опустить ниже точки, то поднять штангу иногда уже не удается.
Ответ от Zonda R[новичек]
опускаешь штангу к груди, делаешь паузу и выжимаешь. когда в пауэр ходил так было
опускаешь штангу к груди, делаешь паузу и выжимаешь. когда в пауэр ходил так было
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что такое жим лежа с паузой?
Как правильно накачать мышцы рук и груди? Буду очень признателен, если составите хотя бы примерную программу.
Цель: верхняя часть груди.
Начинайте, находясь на наклонной скамье, установленной под углом от
подробнее...
Что значит жим лёжа без экипировки и с экипировкой?
только если у вас болят плечи, хороший выход - надевать майку для жима. Только следите, чтобы она
подробнее...
спросили в Штанга
Надо сводить лопатки вместе, когда делаешь Жим штанги узким хватом лежа
Александр Б правильно сказал, вот ещё раз повторюсь как ПРАВИЛЬНО делать: Техника
1.Поставьте
подробнее...
Надо сводить лопатки вместе, когда делаешь Жим штанги узким хватом лежа
Александр Б правильно сказал, вот ещё раз повторюсь как ПРАВИЛЬНО делать: Техника
1.Поставьте
подробнее...
Начал ходить в зал, решил железки потягать, хожу 3 раза в неделю, как часто можно делать жим лёжа?
если хочешь результата делай 2 раза в неделю, тремя подходами сначала самый маленький вес можно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
При жиме штанги лежа узким хватом (в-с внутри)
На самом деле таки есть)) Существует двоякое мнение на этот счёт, но лично я больше склоняюсь к
подробнее...
Как исправить сильную сутулость?
Если не имели место какие-либо врожденные патологии или приобретенные травмы позвоночника, то
подробнее...
спросили в Мышцы Грудничок
Как накачать грудные мышцы?? ? Особый случай!!!
Грамотно о груди
Подбор упражнений: 2-3 жима, 1-2 разведения
Мускулатура груди, в
подробнее...
Как накачать грудные мышцы?? ? Особый случай!!!
Грамотно о груди
Подбор упражнений: 2-3 жима, 1-2 разведения
Мускулатура груди, в
подробнее...
спросили в Грудничок Груднички
Как увеличить объем грудной клетки мужчине?
Увеличенная грудная клетка приводит к тому, что грудь выглядит глубже и шире и - в качестве бонуса
подробнее...
Как увеличить объем грудной клетки мужчине?
Увеличенная грудная клетка приводит к тому, что грудь выглядит глубже и шире и - в качестве бонуса
подробнее...
Я в бодибилдинге новичок, посоветуйте программу тренинга чтобы набрать мышечную массу для эндоморфа, плиз!
Используемое оборудование
* Штанга
* Скамья для жима лежа
* Скамья для
подробнее...
Нужна программа тренировок на массу. Имеются некоторые особенности.
Ты лучше мне скажи у кого нет сколиоза? Не нужно паритсья на счет сколиоза если нет болей внизу
подробнее...
Как накачать грудь за месяц???
Для увеличения мышц грудной клетки результат дает сочетание упражнений с отягощениями,
подробнее...