Автор Героиня на героине задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли похудеть, кушая на завтрак овсянуюгречневую кашу на воде с фруктами? и получил лучший ответ
Ответ от Ѝлеонора[гуру]
Каши (только натуральные, а не разно-всякие химические хлопья) - источник микро- и макро-элементов, которых нет ни в мясе, ни в рыбе, ни в овощах-фруктах. Каши нужно кушать по утрам, на завтрак - тогда они лучше всего усваиваются и не дают лишнего веса. Вообще, любые углеводы трескайте на здоровье до 16ти часов.
Если вы желаете сбросить вес на кашах - варите их на воде без соли, сахара, животных масел и молока. Заправляйте постным маслом, слегка присаливайте уже в тарелке. Я когда своего мужа перевела по утрам на каши вместо любимых пельменей, он сначала возмущался, потом привык, замолчал, потом стал по утрам заказывать, какую кашку сварить на завтрак. А потом он за зиму, ничего больше не меняя в пищевых привычках, кроме каш на завтрак, сбросил 6 кило, в то время, когда все обычно вес зимой набирают. Вот!
нет
Похудеете, если после завтрака не будете съедать тонны бургеров и плюшек.
можно, если действительно на завтраки. Вечером такую еду нужно исключать. А с утра хоть торты кушайте! За день калории сгорают. Много пейте простой воды и не валяйтесь пред телеком и не седите перед компом часами.
соседка ела гречку пол года на воде и все больше ни чего, за пол года она с 50 р-ра стала 42 все ей сочувствовали и покормить пытались
да, конечно но нужно кушать без сахара и соли, и до завтрака за 2 часа до еды нужно выпить стакан воды... за недели 2 уйдёт килограмма 3
питание должно быть сбалансированным. и баланс индивидуален для каждого человека, в зависимости от возраста, пола, нагрузок и т. д.
есть можно всё, главное, знать меру.
кашу на завтрак есть надо. в зависимости от того, что вы в нее положите, да, она может не уступать по калорийности бургерам. НО. одни и те же углеводы (в булке бургера и в, предположим, овсянке) будут разные. и перевариваться они будут по-разному. и изменения в обмене веществ будут вызывать разные.
исключать крупы из рациона вообще - неразумно. просто надо есть их в правильное время, в правильном сочетании с другими продуктами.
и еще. похудеть, если есть на завтрак кашу, можно - при условии, что вы будете соблюдать остальные условия ))
а если есть одну гречку с овощами можно похудеть???
МОЖНО!!! !
на ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ Я ПОХУДЕЛА НА 5 КГ ПРИМЕРНО ЗА 5-7ДНЕЙ. Главное исключите соли и
подробнее...
можно ли похудеть за месяц на 10 кг?если да,то как?
За месяц набрать десять кило будет проблематично, а похудеть-тем более. Будьте реалисткой
подробнее...
Что можно приготовить из яиц утром на завтрак?
Жаришь колбаску, добавляешь порезанный кубиками помидор, сливочное масло, солишь, перчишь,
подробнее...
Что приготовить на завтрак быстро?
БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК
1 яйцо
колбаса
сыр
Обжарить на сковородке колбасу,
подробнее...
Как быстро похудеть?При росте 166 и весе 60 кг.Какие действенные диеты?
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты -
подробнее...
Вопрос домохозяйкам) Дайте рецепт что приготовить на завтрак, обед и ужин? *
Здравствуйте! Что приготовить на завтрак? обед и ужин? Вечная проблема:) )
1.Завтрак-Можно
подробнее...
чем кормить ребенка на завтрак. 10 лет ребенку
На завтрак ребёнку можно сделать омлет, но часто его давать нельзя. Омлет из перепелиных или
подробнее...
Каша на завтрак....
1) всякая ли каша полезна или же бывают исключения?
Да.
2) вы едите ли кашу на завтрак и
подробнее...
что приготовить на завтрак минут за 10 кроме бутербродов?
гренки. вкусно быстро и питательно. режешь хлеб(желательно не очень свежий), смешиваешь яйцо(одно),
подробнее...
что покушать на завтрак?
на завтрак нужно есть только то, чего тебе действительно хочется - иначе весь день коту под хвост:)
подробнее...