Похудеть на 6 кг
Автор ИлОнКа ПуСьКа задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть на 6 кг за месяц??? есть ли диета такая??? и получил лучший ответ
Ответ от Единоличница[гуру]
Есть только мясо и овощи! Улетят как миленькие! Можно рис еще!
Ответ от Ђанюшечка[гуру]
да если вы так быстро похудеете вы потом наберете в 2 раза больше
да если вы так быстро похудеете вы потом наберете в 2 раза больше
Ответ от Banadyk, шалю йоптать![гуру]
Да, есть. "Нижрать" называеццо. Как дополнительная опция-больше двигаццо, а не за компом сидеть.
Да, есть. "Нижрать" называеццо. Как дополнительная опция-больше двигаццо, а не за компом сидеть.
Ответ от Vika Naimova[гуру]
Влюбиться всерьез и безответно, и килограммов как ни бывало...
Влюбиться всерьез и безответно, и килограммов как ни бывало...
Ответ от Agretta[эксперт]
никакие диеты не помогут нада просто кушать меньше и не только определённое время а всегда
никакие диеты не помогут нада просто кушать меньше и не только определённое время а всегда
Ответ от JazzVa[гуру]
Есть.
Не есть после 18 часов. Пить, причем, желательно зеленый чай или травяной чай.
Исключить сдобные булки и молочный шоколад. Есть хлеб из отрубей ( но немного) и горький шоколад.
Если пьете чай и кофе с сахаром, замените обычный белый сахар на коричневый тростниковый.
Обязательно плотно завтракайте, обед должен быть чуть полегче завтрака, ужин--легкий.
Мне помогло: я сбросила за месяц около семи кило. Удачи.
Есть.
Не есть после 18 часов. Пить, причем, желательно зеленый чай или травяной чай.
Исключить сдобные булки и молочный шоколад. Есть хлеб из отрубей ( но немного) и горький шоколад.
Если пьете чай и кофе с сахаром, замените обычный белый сахар на коричневый тростниковый.
Обязательно плотно завтракайте, обед должен быть чуть полегче завтрака, ужин--легкий.
Мне помогло: я сбросила за месяц около семи кило. Удачи.
Ответ от Maya maya[новичек]
повесить замок на холодильник. И постараться вести более подвижный образ жизни .
повесить замок на холодильник. И постараться вести более подвижный образ жизни .
Ответ от Wais[гуру]
Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .
Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .
Ответ от Ёупрун Раиса[гуру]
Это тяжело, но реально. Хотя, зависит от вашего нынешнего веса. Если у вас вес 60, то это почти нереально. А если 80, то очень даже!
Минимум каллорий. Это не значит, что нужно голодать, просто есть минимальное кол-во каллорий. А это овощи! Сейчас доступна по цене капуста, но мне от нее через неделю стало плохо )) Короче овощи, овощи, морская капуста, можно немного варенной картошки или нежирного мяса. Ничего жаренного, соленого, перченного (возбуждают аппетит) , сладкого, и никаких простых углеводов (мучное) .
Чтоб потерять в обмене живота лишние см, клизмы! 2 недели, через день, клизму 1.5 литра воды + десертная ложка соли. На 15 минут. Со стенок кишечника лишнее ...уходит и за счет этого теряется объем, накопленный за всю жизнь ))
а еще развесить фотки по квартире очень красивых стройных девушек, а на холодильник фотки с самыми толстыми! аппетита как ни бывало!
Это тяжело, но реально. Хотя, зависит от вашего нынешнего веса. Если у вас вес 60, то это почти нереально. А если 80, то очень даже!
Минимум каллорий. Это не значит, что нужно голодать, просто есть минимальное кол-во каллорий. А это овощи! Сейчас доступна по цене капуста, но мне от нее через неделю стало плохо )) Короче овощи, овощи, морская капуста, можно немного варенной картошки или нежирного мяса. Ничего жаренного, соленого, перченного (возбуждают аппетит) , сладкого, и никаких простых углеводов (мучное) .
Чтоб потерять в обмене живота лишние см, клизмы! 2 недели, через день, клизму 1.5 литра воды + десертная ложка соли. На 15 минут. Со стенок кишечника лишнее ...уходит и за счет этого теряется объем, накопленный за всю жизнь ))
а еще развесить фотки по квартире очень красивых стройных девушек, а на холодильник фотки с самыми толстыми! аппетита как ни бывало!
Ответ от ЕЛЕНА[гуру]
Рекомендую вам ЛУКОВУЮ ДИЕТУ :Как действует диета?
Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть, на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Основу этой диеты составляет луковый суп, который можно есть в любом количестве – чем больше, тем лучше. При строгом соблюдении диеты уже на третий день можно недосчитаться 1,5-2 кг.
Рецепт лукового супа:
1 некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея.
Все овощи порезать, залить холодной водой и довести до кипения. 10 минут кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, по желанию соус карри или овощной бульонный кубик.
Порядок выполнения диеты:
1 день – суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Следует помнить, что арбуз очень низкокалориен, а виноград – наоборот.
2 день – суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла) , вареные. Желательно – неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день – суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день – суп, овощи и фрукты. Можно съесть 2 банана и выпить стакан низкокалорийного молока.
5 день – суп, говядина и помидоры. Сегодня можно насладиться 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи) , или рыбы. Свежие помидоры разрешается есть в любом количестве. Если нет свежих, то их вполне заменит банка консервированных в собственном соку. Но фрукты в этот день не есть.
6 день – суп, говядина и зеленые листовые овощи. Помидоры надо заменить салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. И опять фрукты не есть.
7 день – суп, коричневый (необдирный) рис, фруктовые соки без сахара. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис.
Режим питания:
Суп нужно есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни суп необходимо есть хотя бы раз в день. Необходимо пить больше воды (лучше негазированной) – 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Категорически запрещаются:
алкоголь, сахар, хлеб, сладкая газированная вода.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если вы чувствуете, что алкоголь сильнее желания похудеть, то диету лучше не начинать.
Внимание: Если потеря веса 5 кг и более, то диету можно повторить не, ранее чем через 2-3 дня.
Рекомендую вам ЛУКОВУЮ ДИЕТУ :Как действует диета?
Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть, на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Основу этой диеты составляет луковый суп, который можно есть в любом количестве – чем больше, тем лучше. При строгом соблюдении диеты уже на третий день можно недосчитаться 1,5-2 кг.
Рецепт лукового супа:
1 некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея.
Все овощи порезать, залить холодной водой и довести до кипения. 10 минут кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, по желанию соус карри или овощной бульонный кубик.
Порядок выполнения диеты:
1 день – суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Следует помнить, что арбуз очень низкокалориен, а виноград – наоборот.
2 день – суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла) , вареные. Желательно – неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день – суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день – суп, овощи и фрукты. Можно съесть 2 банана и выпить стакан низкокалорийного молока.
5 день – суп, говядина и помидоры. Сегодня можно насладиться 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи) , или рыбы. Свежие помидоры разрешается есть в любом количестве. Если нет свежих, то их вполне заменит банка консервированных в собственном соку. Но фрукты в этот день не есть.
6 день – суп, говядина и зеленые листовые овощи. Помидоры надо заменить салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. И опять фрукты не есть.
7 день – суп, коричневый (необдирный) рис, фруктовые соки без сахара. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис.
Режим питания:
Суп нужно есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни суп необходимо есть хотя бы раз в день. Необходимо пить больше воды (лучше негазированной) – 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Категорически запрещаются:
алкоголь, сахар, хлеб, сладкая газированная вода.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если вы чувствуете, что алкоголь сильнее желания похудеть, то диету лучше не начинать.
Внимание: Если потеря веса 5 кг и более, то диету можно повторить не, ранее чем через 2-3 дня.
Ответ от Катеринка[гуру]
Ответ от Личный кабинет удален[гуру]
Не знаю как 6 кг за месяц, но за 6 дней можно!
ЛЮБАЯ МОНОДИЕТА!
Не знаю как 6 кг за месяц, но за 6 дней можно!
ЛЮБАЯ МОНОДИЕТА!
Ответ от Мечтательница оригинальная[гуру]
зависит от исходного веса - если маленький нереально, но вот мне помог подсчёт калорий - не больше 1000 в день, у меня за месяц около 5 получилось кг
зависит от исходного веса - если маленький нереально, но вот мне помог подсчёт калорий - не больше 1000 в день, у меня за месяц около 5 получилось кг
Ответ от Мари[гуру]
Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
ссылка приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.
Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
ссылка приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как похудеть на 6 кг за месяц??? есть ли диета такая???