Автор Просто Лена задал вопрос в разделе Коррекция веса
диета: до 12 дня есть все, что хотим (разумно), а после-пить ( йогурты, чаи, соки, супы) и + 2 литра воды в день. и получил лучший ответ
Ответ от Ёабрина Ангажева[активный]
Не проще правильно питаться, безопасно худеть и замечательно себя чувствовать?
Ответ от Raisa Fedoruk[активный]
100% нет. я уверенно с каждым днем до 12 будешь стараться нажраться как можно больше. Лучше есть через каждые 3-4 часа по 200-300 г, причем до 12 можно съесть что-то одно сладкое, в один прием, но не больше
100% нет. я уверенно с каждым днем до 12 будешь стараться нажраться как можно больше. Лучше есть через каждые 3-4 часа по 200-300 г, причем до 12 можно съесть что-то одно сладкое, в один прием, но не больше
Ответ от Lena pavlova[активный]
Хорошо бы посоветоваться предварительно с диетологом. Вот какой прием пищи на один день для вегетарианцев:
ЗАВТРАК: 9:00-9:30
Каша 5 злаков на воде с изюмом,
Апельсиново-Грейпфрутовый Фреш
ЗАВТРАК №2: 11:30-12:00
Карамельная печеная тыква под соусом из апельсина
ОБЕД: 14:30-15:00
Салат из свеклы с грецким орехом
Суп-крем из пастернака с сельдереем
Спагетти из овощей с соусом арабьята
Ягодный морс
ПОЛДНИК: 17:00-17:30
Яблоки печеные с медом, корицей и сибирскими орешками
УЖИН: 19:00-19:30
Фаршированные овощной икрой
и сыром тофу шампиньоны
УЖИН №2: 21:30-22:00
Соевый йогурт
Подробнее смотрите еат2фит. ру
Хорошо бы посоветоваться предварительно с диетологом. Вот какой прием пищи на один день для вегетарианцев:
ЗАВТРАК: 9:00-9:30
Каша 5 злаков на воде с изюмом,
Апельсиново-Грейпфрутовый Фреш
ЗАВТРАК №2: 11:30-12:00
Карамельная печеная тыква под соусом из апельсина
ОБЕД: 14:30-15:00
Салат из свеклы с грецким орехом
Суп-крем из пастернака с сельдереем
Спагетти из овощей с соусом арабьята
Ягодный морс
ПОЛДНИК: 17:00-17:30
Яблоки печеные с медом, корицей и сибирскими орешками
УЖИН: 19:00-19:30
Фаршированные овощной икрой
и сыром тофу шампиньоны
УЖИН №2: 21:30-22:00
Соевый йогурт
Подробнее смотрите еат2фит. ру
Ответ от Lenka[гуру]
мои две знакомые похудели так, только они после 15-00 не кушают ничего. За год стройняшками стали
мои две знакомые похудели так, только они после 15-00 не кушают ничего. За год стройняшками стали
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: диета: до 12 дня есть все, что хотим (разумно), а после-пить ( йогурты, чаи, соки, супы) и + 2 литра воды в день.