диета минус 5 кг за 2 недели

Ответ от Ѝлена Энгуст[гуру]
можно, только жесткой диетой и спортом

Ответ от Константин Бабенко[гуру]
да если не жрать. Что за вопросы не пойму. Не ешьте и будете в порядке. Самая лучшая диета-не переедать

Ответ от Владимир Тихомиров[гуру]
Приезжай в гости, ты у меня на 10 кг похудеешь, слово даю...Но придется постараться обоим...

Ответ от Александр Никитин[гуру]
спортом заниматься надо каждый день. бегать много.

Ответ от Пользователь удален[мастер]
Самая лучшая диета - есть ве что угодно в любом колличестве, НО на 10рублей в день...

Ответ от Ђони[гуру]
найдешь такой способ - мне подскажи...ок?

Ответ от Humanitas[гуру]
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните
Чтобы похудеть жесткой диетой на 5 кг, нужно 25-30 дней (в среднем).

Ответ от Евгешка[гуру]

Зайди на этот сайт, там 217 различных диет, выбери себе что нравится:
http://immunologia.ru/all-diet.html
или сюда, здесь 300 диет:
http://super-dieta.ru/index.html
ОТ ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
ОТ НИКОЛЬ КИДМАН
Минус 7-8 кг за 14 дней.
Нельзя: алкоголь, сахар, соль.
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день.
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание.
1 день. Завтрак - черный кофе. Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры. Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат. 2 день. Завтрак - сухарик, черный кофе. Обед - кусок отварного мяса. Ужин - кусок ветчины, кефир. 3 день. Завтрак - сухарик, черный кофе. Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт. Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра. 4 день. Завтрак - черный кофе. Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра. Ужин - большой фруктовый салат. 5 день. Завтрак - черный кофе. Обед - большая порция нежирной рыбы. Ужин - чашка тертой моркови. 6 день. Завтрак - черный кофе с сухариком. Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат. Ужин - 2 яйца вкрутую. 7 день. Завтрак - чай без сахара. Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт. Ужин - отварная рыба с овощами.
ВОСЬМИДНЕВНАЯ ДИЕТА
Обещаемый результат: минус 5-7 кг.
Первые три дня:
9.00 - яйцо варёное вкрутую
13.00 - творог 125 г 0% 16.00 - грудка отварная 120 г
18.00 - творог 125 г
21.00 - яйцо варёное
Следующие 5 дней:
10.00 - кофе + плавленый сырок 50 г
12.00 - яйцо + помидор
14.00 - 1 яблоко
16.00 - 200 г творога + огурец
20.00 - бокал красного сухого вина
ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА
Грейпфрутовая диета считается одной из самых эффективных. На ней можно сбросить 3 кг в неделю, но она противопоказана при проблемах с желудком.
1-й день:
Завтрак - грейпфрут (сок из него же без сахара), 50 г нежирной ветчины. Кофе или чай без сахара.
Обед - грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с 2 сухариками.
Ужин - 300–400 г отварных (тушеных) овощей: капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок или др. овощи, кроме картофеля и кукурузы. Чай без сахара.
2-й день:
Завтрак - фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.
Обед - грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20–30 % жирности), который при желании можно заменить 150 г нежирного творога.
Ужин - половина грейпфрута, 200 г курицы (гриль или отварной), 2 помидора. Чай без сахара.
3-й день:
Завтрак - грейпфрут или сок из него, 2 вареных яйца, чай, кофе без сахара.
Обед - грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (250 г). Кофе или чай без сахара.
Ужин - отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.
4-й день:
Завтрак - грейпфрут (сок из него). 2 ст.л. овсянки или мюсли с 1 ст.л. изюма с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 сст.л.).
Обед - грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т.д.) с растительным маслом, 1 кусочек хлеба с отрубями или тост. Ужин - курица (250 г) или рыба (250 г). Помидор или томатный сок. На ночь грейпфрут (сок).
5-й день:
Завтрак - грейпфрут, вареное яйцо и томатный сок.
Обед - 1 печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г).
Ужин - грейпфрут + 200 г отварной или тушеной рыбы с гарниром из тушеных овощей. Чай с ложкой меда.
На шестой и седьмой д

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]