фитнес и аэробика

Ответ от Silovik[гуру]
Фитнес (англ. fitness — букв. «(при) годность» , «соответствие» , «приспособленность») , система оздоровительной физподготовки и соревновательная дисциплина, суть которой — продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.
Возник в США как альтернатива бодибилдингу. Если суть бодибилдинга заключается в создании огромной по размерам и идеальной по форме мышечной массы (которая затем демонстрируется на соревнованиях) , а суть большинства традиционных видов спорта, особенно связанных с большими физическими нагрузками (например, родственной бодибилдингу тяжелой атлетики) — показать КПД «накопленных» мускулов, то цель соревновательного фитнеса — «убедить» судей в своем здоровье, тонусе, подтянутости, внешней привлекательности и высокой физической культуре. (Несмотря на родство с бодибилдингом, участников фитнес-турниров «фильтруют» на предмет чрезмерной мускулистости, а за ценимую в бодибилдинге «венозность» просто дисквалифицируют.)

Ответ от ПОШЁЛ[гуру]
1. Фитнес - система, направленная на развитие силы, гибкости, контроля за весом, позитивного эмоционального настроя.
Фитнес включает в себя аэробные нагрузки, силовые нагрузки, направленные на построение тела и сбалансированное питание. Фитнес пришёл к нам из США.
Средства для достижения красивого тела, чётко сформулированы в методиках бодибилдинга (культуризма) . К ним относятся физические упражнения с отягощениями, плюс высокобелковый рацион питания. Без аэробных нагрузок очень сложно избавиться от лишнего жира. Так же аэробика нужна для тренинга сердечно-сосудистой системы организма.
2. Шейпинг - система, в большей степени направленная на повышение привлекательности женщин.
3. Аэробика - система, направленная на ликвидацию негативных последствий вызванных стрессами, гиподинамии. Кроме того, аэробика способствует формированию красивого тела.
Аэробика - изобретение американского врача Кента Купера. Её задачей является борьба с факторами развития сердечных заболеваний и нервного перенапряжения. С помощью ограничения потребления жиров и выполнения аэробных упражнений, происходит разрушение избыточного холестерина, устранение гиподинамии, повышение эмоционального настроя.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]