иштван яворек программа тренировок

Автор Џн Стецюк задал вопрос в разделе Занятия спортом

Комплекс упражнений на выносливость (в т.ч. мышечную) и получил лучший ответ

Ответ от Алексей Захарченко[мастер]
Иштван Яворек, комплекс №1.
ссылка

Ответ от Usv[гуру]

Ответ от Dizi Zoomble[новичек]
С утра бегай вокруг дома или еще где нибудь, зарядку делай )

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Комплекс упражнений на выносливость (в т.ч. мышечную)

Подойдет такая программа тренировок для набора мышечной массы? (Эктоморф)
Для набора мышечной массы эктоморфу тренировка должна составлять 40 минут с увеличением веса и
подробнее...

Напишите программу тренировок Мухаммеда Али Пожалуйста
Мухаммед Али: тренировка чемпиона

Мухаммед Али:

Тренировки Али были нацелены
подробнее...

Что значит. Программа тренировок по системе 5х5 Тренировки 3 раза в неделю
Если вы не решитесь сразу к применению метода 5х5, в любом случае вам будет полезно познакомится с
подробнее...

программа тренировок в тренажерном зале !
Программа тренировок для наращивания массы

Понедельник (Пресс, Грудь, Трицепсы)
подробнее...

Программа тренировок в качалке
Базовые упражнения (основные)
Передняя поверхность бедра: приседания, жимы ногами.
подробнее...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Программа тренировок для набора мышечной массы
Триц с бицем поменять местами, если тя не интересует ПЛ то становую долой-вместо неё
подробнее...

подскажите хорошую трехдневную программу тренировок для набора мышечной массы!
Вариант 1
Хочу поделиться своей методикой набора мышечной массы. Заранее оговорюсь, что эта
подробнее...

Тренеровочная программа для худого, что скажете?
Зачем дрищу развивать бицепс, трицепс и пресс? Эти мышцы достаточно растут в базовых,
подробнее...

Программа для спортзала
сейчас лето, пора для сушки, так что лови
Программа тренировок "SUPERSET" предназначена для
подробнее...