как правильно набирать массу

Ответ от Tony Verone[гуру]
Вопрос глупый... не обижайся... Это всё равно что спросить у Эйнштейна а почему Квазикорпускулярную формулу мира не вносят в книгу мира он то может обьснить.. да годы уйдут так и для того чтобы ответить на твой вопрос нужно мноооого времени.. . Лучше обменивайся знаниями и опытом в зале с друзьями, с теми кто там занимается.. .
Всё от питания, диеты, режима дня, вида программы, цели которую преследуеш... исходя из этого проэцируй свои желания и уже по ним задавай вопросы.. .
Просто делай, со временем опыт появится и всё будет.
Кушай 8-9 раз в день средними порциями. Наберёш вес относительно быстро.
Чтобы просто набрать много знаний не нужно.
За 1-2 месяца перестроится организм и обмен веществ, главное не играй с этим, можно реально нарушить щитовидку. Удачи.