как сильно похудеть



Как очень сильно похудеть за неделю

Автор Каммила русинова задал вопрос в разделе Красота и Здоровье

как можно сильно похудеть за 1 неделю? и получил лучший ответ

Ответ от Lex2964@inbox.ru[гуру]
Есть одно правило эффективного и устойчивого похудения Оно очень простое, но редко соблюдается большинством людей. Успешное изменение композиции тела требует времени, однако, люди пытаются дойти до желаемого веса как можно быстрее. Быстрое снижение веса – это самообман. Не потому ли мы имеем такой высокий рейтинг ожирения? Страждущие бросаются из одной диеты в другую, сталкиваются с очередной неудачей и в результате отказываются от поставленной цели. Идя навстречу пожеланиям покупателей, пищевые компании бомбардируют их предложениями пищевых добавок, обещающих помочь скинуть 10-20кг за месяц, но столь стремительное изменение композиции тела заставляет организм сопротивляться вам на каждом шагу. У него в распоряжении имеются очень мощные механизмы защиты. Резкое изменение калорийности питания организм воспринимает как угрозу своему существованию и начинает контратаку. Он переходит в режим голодания и экономит каждую калорию. Мозг постоянно напоминает вам, что так делать нельзя, что диета слишком тяжела, что необходимо снова начать есть. Чтобы этого не произошло, необходимо вносить плавные изменения в диету и спортивный режим – урезайте калории постепенно, а тренировочную нагрузку увеличивайте дозировано, чтобы дать возможность организму спокойно адаптироваться к новым условиям и не спеша изменить композицию тела.

Ответ от Марта Брагинская[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Анастасия Петрова[новичек]
Можно, при этом без особых проблем)) Килограмма 3 скинешь. Рассказываю..
Вкратце: очень долго было много лишнего веса (около 20 кг), очень хотела скинуть, но ничего не получалось.
Однажды наткнулась на средство - не поверила, подумала, очередной развод маркетологов, но решила попробовать. Это был просто шок)) Сбросила 11 кг за 4 недели)).
))

Ответ от Александр Александрович[гуру]
. Рекомендую безвредный способ - коктейли "ED" - шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют! Прошу учесть это не БАД, не «чудо-средство» ! Это питание, которое утоляет Ваш аппетит и нормализует обмен веществ.
А насчет вопроса – как какой-то коктейль заменит полноценное питание, я спрошу у вас – а кто-нибудь предполагал лет 20 назад что мы будем воду в бутылках покупать для питья?? ?

Ответ от Галина Таганова[гуру]
Похудеть можно, но только если это оправдано нужно. Наше сердце настроено на обслуживание имеющихся килограммов, а резкое похудение заставит его работать с нагрузкой. Очень хорошая белковая диета. Сама на себе испытала. И не страшно голодно и есть результат.
1й день кофе, 2 яйца вареных, салат из капусты обед, вечер, рыба, сок
2-й день рыба, тот же салат, варенная говядина, кефир, кофе
3-йсырое яйцо, три большие морковки варенные с растительным маслом, 150 гр. сыра и яблоки
4-й варенная курица, салат, рыба
7 дней продержаться -5 кг нет

Ответ от Аю кеткен[активный]
я хорошо скинул когда подключился к инету-после 9 вечера за компьютер-сижу и забываю про всё

Ответ от Елена..-)[гуру]
за неделю сильно - нельзя.. . потом будет такой "откат" - мало не покажется.... но в столичных клиниках за хорошие деньги тебе сделают липосакцию и за неделю изменят до неузнаваемости...

Ответ от Брусенцева Наталья[гуру]
За неделю не обещаю, но за две можно скинуть около 4-5 кг, отказаться от мучного, сладкого, и не есть после шести вечера.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
попробуй поголодать. первые 3 дня самые тяжелые, а потом желудок как бы отключается, но для этого сила воли нужна) а потом старайся вес держать и не кушать вечером

Ответ от Ленчик[активный]
Сильно похудеть - это создать стрессовую ситуацию для своего организма и жировых клеток. Осторожно, можно потом, когда расслабишься набрать вдвое больше.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как можно сильно похудеть за 1 неделю?

Как быстро похудеть за неделю на 10кг. Хочу похудеть
В первую очередь, очень важно выполнять правила, которые являются общими для любой диеты, какую бы
подробнее...

Как быстро похудеть за неделю? Очень-очень надо!
ПОХУДЕТЬ - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и
подробнее...

какие есть признаки примерно за неделю до родов
Предвестники и признаки родов

С приближением дня родов могут появляться определенные
подробнее...

как похудеть на 10кг за 1 месяц
800 ккал в день с тяжелыми аэробными нагрузками.. .

Нужно переходить на правильное
подробнее...

как можно похудеть?
Нужно переходить на правильное здоровое питание.

1) Бросить пить алкоголь и курить.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

КАК похудеть на 3 кг за две недели? Очень нужно. Вопрос жизни и смерти!
Сменить образ жизни. Лишний жир-это нерастраченная энергия, защита организма от стрессов в которых
подробнее...

А слабительные помогают похудеть?
Не помогают! Это самообман! Теряется кал и из-за этого снижается вес, а с жировыми запасами ничего
подробнее...

Чуть больше, чем за месяц нужно скинуть 5-7 кг при весе 55-56 кг. Какую диету посоветует?
Нужно выполнять правило стакана. В вас за обедом влезает не более 200 гр. пищи. В течении дня - 500
подробнее...

Как снизить вес*?
не жрите после шести вечера. только воду. хлеб исключите мучное и сахар. первые 2 недели ничего не
подробнее...
спросили в 42 год Дели
дефки, кто кавитацию делал? поделитесь опытом, а-то прям тааак нахваливают чет)
Мне она не нужна, но отзывы разные читала)) )
Кавитация - метод стабильной кавитации позволяет
подробнее...

Реально ли похудеть на несколько кг за неделю с помощью физических упражнений?
За неделю можно похудеть на 5 кг, но только с помощью диет!! ! Измените на время своё питание.
подробнее...

Я хочу похудеть очень сильно но не могу
Интересный эксперимент
Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Живот свисает
подробнее...

На сколько можно похудеть за 3 дня, если пить одну воду? Будет ли это заметно визуально?
Когда я сидела на воде три дня, то теряла около 4-5 кг. Визуально это было заметно очень сильно...
подробнее...

Подскажите как можно в домашних условиях за неделю сбросить 15кг?
А набирала долго или тоже за неделю ?

Действуй в обратном порядке и сбросишь... за такое
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*