как выдержать голодание

Ответ от Александр[гуру]
проще не голодать а спортам заняться

Ответ от Асымбек[новичек]
через 2-3 дня уже нечувствуешь голод. Набираешь силу наоборот. Можно хотя неделю выдержать. Очищаеться весь организм.

Ответ от Лиана Тополян[гуру]
Делюсь своим способом похудения: не надо заморачиваться когда, что и сколько кушать.
кушай все что хочешь, только ничего мучного и ничего сладкого,
а перед едой выпить стакан чая, сока, кефира - на твой выбор или что-нибудь другое (чтоб меньше хотелось кушать) .
и не кушать за два часа до сна,
две недели на такой диете я продержалась, только вот сладенького
очень хочется и раз в неделю баловала себя любимую.
кстати, если строго придерживаться (без сладкого и мучного)
то 2 кг в неделю сбрасывается.
А диеты использовать без консультации врача опасно для здоровья!
еще желательно делать упражнения для пресса чтоб живот не висел.
при желани могу худеть и дальше. При росте 156, вес 50-52 для меня вполне приемлем.
И вообще, все хорошо в меру, и организму просто необходимо и мучное сладкое, но в умеренных дозах при этом по утрам желательно делать зарядку, хоть элемантарные, простые движения

Ответ от Анна Шаманина[гуру]
прочитать книгу алена карра "как легко сбросить вес".а голодать лучше под присмотром врачей. есть можно, переедать нельзя.

Ответ от Лена Джастина[гуру]
ххммм.... что такое я уже слышала... .
лутше всего обратиться к врачу и советоваться с ним

Ответ от Kaletta[гуру]
Кто вам назначил это лечение, тот и должен сказать, как это выдержать. Вообще-то голодание имеет массу противопоказаний, редко кому это можно без ущерба для здоровья. Или может вы хотите потом всю жизнь на лекарства работать?

Ответ от Ёофи[гуру]
Во время диеты находиться на внушительном расстоянии от холодильника.
Пойти погулять, сходить по магазинам и попытаться отвлечься от мыслей о еде.

Ответ от Милла[гуру]
методом внушения. мысленно настраивать себя на то, что есть не хочется

Ответ от Ђвой повод напиться ))[гуру]
Воду пить.

Ответ от 3 ответа[гуру]