как заставить себя похудеть

Ответ от Марина Калинина[гуру]
Почаще смотрите в зеркало - желание появится (если действительно есть проблема) и меряйте маленькие вещи. А 5 кило - не 20 и не 30, меньше есть надо - в концлагерях толстых не было!

Ответ от Ёветик[гуру]
Влюбиться...)) оч эффективно))

Ответ от @нн@[гуру]
я этот рецепт уже пишу всем кто спрашивает 100 мил. раз... Последний раз рассказываю - 200гр. инжира и 200 гр. кураги, через мясорубку, туда 3-4 ст. ложки травы сенны и залить кипятком, эту кашицу есть по 1 ст. ложки на ночь.

Ответ от Humanitas[гуру]
Заставлять не надо. Того, кто действительно хочет похудеть, приходится сдерживать!
А о похудении можете посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы". Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте - почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Салат овощной, капуста, огурец, помидор, морковь, зелень. Все нарезать, заправить растит. маслом. И в течении дня все это есть. Питье- кефир маложирный. Миниральная вода, чай зеленый. Я сбросила за 8 дней 4,5 кг. Удачи.

Ответ от Пользователь удален[активный]
не жрать.

Ответ от Михаил Гуревич[гуру]
да зачем?
тощих не люблю

Ответ от ~Halt mich~[новичек]
Есть всё,но маленькими порциями.

Ответ от IV[гуру]
Встать в очереднои раз на весы и наконец-то решиться ограничить себя,любимую,в еде.К диетам у меня несколько предвзятое отношение,да и должны быть они индивидуальны;а вот устроить разгрузочные дни-всегда пожайлуста,тем более сейчас,в весенний период.Жуй побольше фруктов и овощей!А по большому счёту-не мучай организм,люби себя такой,какая ты есть,чаще улыбайся и люди к тебе потянутся.Не все мужчины предпочитают"спагетти";большинство,как ни странно,любят "ракушечки".

Ответ от Ируся[гуру]
Три дня в доме отдыха баня, танцы, выпивка...И к понедельнику минус три кг...Так вдохновило!! Решила попробовать еще раз кремлевскую диету (прошлой зимой не пошло). А в этот раз за три месяца минус 16 кг...Все складочки ушли, щечки впали, гардероб полностью сменила...А про изменения в личной жизни, вообще молчу...Даже в 18 лет со мной столько не знакомились...Но!!
Обязательно!!Нужен либо стресс, либо еще что-то...Без эмоционального фона НИЧЕГО не получится..Я столько диет перепробовала, без каких-то глобальных событий в жизни все это бесполезно...

Ответ от Ёоловьева Ирина[гуру]
пишите - расскажу 286-862-212 или herbina@mail.ru

Ответ от Пользователь удален[новичек]
надо кушать в меру,а моя мама иногда пару дней голодает

Ответ от Presto[новичек]
ой, я вот набрала за беременность с лихвой и никак не могу сбросить, целый месяц не ем ни сладкого, ни мучного, ни жирного, а вес все на одном месте. вот обидно.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
я просто считаю нужно влюбится!и тогда 10кило как рукой !

Ответ от Ivica Olich[новичек]
по моему мнению,самый эффективный способ сидеть на кефире

Ответ от Валентина Кабелис[новичек]
Юличка. способ очень простой: заклеить ротик пластырем, открывать только для приема воды. Удачи!

Ответ от Наталья[новичек]
вот точно такой же вопрос задавала обещали выслать диеты. жду! если тебе вышлят то мне скинь пожайлусто.

Ответ от Анюта[гуру]
5 за неделю. ну это только голодовка!

Ответ от Игнат шипилов[активный]
нужно сходить в порашу и не есть после 18:00

Ответ от E P[активный]
Segodnya u menya na nej 1ij den'!! Potom napishu resultat!
13 DAYS METABOLISM DIET
- Read thoroughly
This diet lasts 13 days - its tough but efficient
The diet intend to change your metabolism, so you burn fat, and after the 13th day can eat normally, without
regaining the weight, for the next 2 years.
It is not a traditional 'starvation' diet, but a diet that increases the body's metabolism, and the effect continues
After the diet is finished.
The diet is followed to the point, you will loose all excess body fat (7 to 20 kg).
The diet must be followed for all 13 days - no more, no less!!
As mentioned, the diet must be followed TO THE POINT!! If you during the diet drink beer, wine, eat candy, or even
chew gum, eat a little food - THE EFFECT OF THE DIET IS IMMEDIATELY RUINED.
You can recommence the diet later on, but NOT within the first 6 months. If you abolished the diet within the first 6 days, you can however restart again after 3 months. But if the diet was fully completed, you must not under any Circumstances recommence the diet within 1 year. If necessary, the diet can be used again after 2 years.
Day 1
B: 1 mug black coffee with 1 (one) piece of sugar (mandatory)
L: 2 hard bolied eggs + 1 package (200 gr) frosen spinashleaves, boiled in water + 1 tomato
D: 1 x 200 gr steak, fried, but without any fat, green salat leaves with oil & lemon dressing
Day 2
B: 1 mug black coffee with 1 (one) piece of sugar (mandatory)
L: 1/2 can (200 gr) ham + 1 normal small youghurt, natural.
D: Like day 1, but plus 1 piece of any kind of fruit.
Day 3
B: Like day 1, but + 1 piece of dry toast
L: 2 hard boiled eggs, 1 slice of ham, and a salat as Day 1
D: 1 boiled Celery (medium sized), 1 tomato and a piece of fruit.
Day 4
B: Like day 1 + 1 piece of dry toast
L: 2 dl. Squeezed orange or aple juice, 1 small youghurt natural
D: 1 hard bolied egg, 1 large graded carrot, 1 tray of cottage cheese (about 200 ml)
Day 5
B: 1 large graded carrot with lemon juice
L: 200 gr Cod or salmon/trout with lemon, boiled or fried with 1 spoon full of melted butter
D: 200 gr steak as day 1 - with salat leaves and raw celery pieces.
Day 6
B: Like day 1, but + 1 piece of dry toast
L: 2 hard boiled eggs, 1 large graded carrot
D: 250 gr chicken (1/2 a chicken breast), grilled dry or boiled, with salat leaves with oil/lemon dressing
Day 7
B: 1 mug of tea without sugar
L: NOTHING !!Drink water, it helps
D: Grilled lamb chop (200 gr) + 1 apple.
Day 8
B: 1 mug black coffee with 1 (one) piece of sugar (mandatory)
L: 2 hard bolied eggs + 1 package (200 gr) frosen spinashleaves, boiled in water + 1 tomato
E: 200 gr steak, fried, but without any fat, green salat leaves with oil & lemon dressing
Day 9
B: 1 mug black coffee with 1 (one) piece of sugar (mandatory)
L: 1/2 slice ham + 1 normal small youghurt, natural.
D: Like day 1, but plus 1 piece of any kind of fruit.
Day 10
B: Like day 1, but + 1 piece of dry toast
L: 2 hard boiled eggs, 1 slice of ham, and a salat as Day 1
D: 1 boiled Celery (medium sized), 1 tomato and a piece of fruit.
Day 11
B: Like day 1 + 1 piece of dry toast
L: 2 dl. Squeezed orange or aple juice, 1 small youghurt natural
D: 1 hard bolied egg, 1 large graded carrot, 1 tray of cottage chees
Day 12
B: 1 large graded carrot with lemon juice
L: 100 gr of boiled Cod with lemon + 1 spoon full of melted butter
D: 200 gr steak as day 1 - with salat leaves and raw celery pieces.
Day 13
B: Like day 1, but + 1 piece of dry toast
L: 2 hard boiled eggs, 1 large graded carrot with lemon
D: 250 gr chicken (1/2 a chicken breast), grilled dry or boiled, with salat leaves with oil/lemon dressing

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]